Лана Крюк - Четыре шага к успеху

Здоровье и привлекательная внешность обычно следуют по жизни рядом. Бытие определяет сознание. Сильнее, чем мы можем себе это представить. Только уважающий и любящий себя человек будет педантично, два раза в день, чистить зубы и принимать душ. Регулярно давать интенсивную физическую нагрузку своему организму и в один и тот же час укладывать его на ночной отдых. Безусловно, и тема физических нагрузок, и тема здорового сна и бодрствования, требуют глубокого погружения и дополнительного изучения. Это важная рутина, основанная на циклах выработки гормонов, которые позволяют увеличить количество сил и энергии в течении дня, если понимать и точно соблюдать эти простые нюансы жизни. Обычная рутина. День за днём. Чтобы по прошествии десятилетий было приятно и радостно смотреть на себя в зеркало. Успешного, повзрослевшего и похорошевшего.

Выполнение ежедневной рутины: гигиена волос и тела, чистка зубов, физические нагрузки, здоровое сбалансированное питание в определённые периоды времени, соблюдение водно-солевого баланса, режима сна и бодрствования, укладывание организма на ночной сон в один и тот же час, работа с артикуляционным аппаратом, являются залогом плодотворной ежедневной деятельности и качественной коммуникации с окружающими нас людьми. С непосредственными руководителями, в первую очередь. Если вы всегда приятно пахнете, выглядите опрятно, приходите на работу во время и в хорошем настроении, всегда бодры и позитивны, вас охотнее и скорее повысят в должности, чтобы чаще взаимодействовать с вами на совещаниях и планёрках. А потом снова повысят. И ещё раз.

Набравшись опыта вы сможете сделать следующий шаг – открыть свой бизнес или инвестировать заработанный капитал и оказаться на вершине желаемого успеха. Хотя, на вершине можно легко оказаться в результате всем понятного движения по карьерной лестнице в течении всей жизни. Можно использовать любую другую рабочую схему, которая даст результат согласно указаниям вашей натальной карты, но какую бы схему вы не выбрали, здоровье вашего тела и его привлекательный вид всегда будут играть на вашей стороне и помогать более эффективному движению к вашему успеху. Для многих женщин приятная внешность создала весь их успех жизни, более ничего не требовалось. Для этого, конечно, необходимы определённые параметры седьмого дома, чтобы в жизни возникали партнёры определённого качества, но с уверенностью можно сказать, что для реализации программы «золушка» должны быть сильными и развитыми как седьмой, так и первый дом. В равной степени.

Красивая обёртка для человека не менее, а может быть даже более важна, чем для конфеты.

Разберитесь в основах циркадных ритмов человека, чтобы отрегулировать и стабилизировать выработку гормонов в организме, чтобы он, организм, работал как часы и был здоров вследствие слаженной работы всех органов и систем. Только здоровый организм может каждый день работать на максимуме своего энергетического потенциала.

Первым проверить, действительно ли именно внешние факторы определяют активность живых существ, взялся французский астроном Жан-Жак де Меро в начале XVIII века. В качестве модельного организма он использовал мимозу, которая очень явно реагирует на смену дня и ночи – в светлое время ее маленькие нежные листочки развернуты к солнцу, а в темное сложены и опущены вниз. Де Меро поместил мимозу в темный ящик, полностью изолированный от освещения, и с удивлением наблюдал, как еще около недели она своевременно сворачивала и разворачивала листочки несмотря на отсутствие стимуляции светом. На основании этого эксперимента он сделал предположение, что ритм этого процесса задается изнутри, а не снаружи.

Мимоза – это, конечно, хорошо, но что там у млекопитающих вообще и у человека в частности? В процессе последних исследований оказалось всё в целом похоже, но отлично в деталях. Циркадные ритмы у млекопитающих делятся на центральные и периферические. Центральным регулятором выступает супрахиазматическое ядро гипоталамуса в головном мозге. При изменении ритма освещенности оно первое перестраивает свой цикл активности системы белков PER, которые регулируют внутренние циркадные ритмы. Под контролем этого ядра идет выделение мелатонина, гормона сна, в эпифизе, через который оно регулирует циркадные ритмы в остальных тканях организма.