Вим Хоф - Метод Вима Хофа - Задействуй весь свой потенциал

Вы когда-нибудь слышали о таком воспалительном заболевании, как аксиальный спондилит (сокращенно АС)? В результате этой болезни могут срастись некоторые кости позвоночника [54] Mayo Clinic, “Ankylosing Spondylitis,” mayoclinic.org/diseases-conditions/ankylosing-spondvlitis/symptoms-causes/syc-20354808. , что значительно снизит гибкость и вызовет сгорбленность. Если АС поражает ребра, это может затруднить глубокое дыхание. АС страдает около 2,7 миллиона американцев, причем ежегодно регистрируется более двухсот тысяч новых случаев заболевания. АС не лечится и причиняет боль. Но группа исследователей из Академического медицинского центра (АМС) — университетской больницы, связанной с Амстердамским университетом, во главе с доктором Домиником Баэтеном, — в 2016 и 2017 годах провела клиническое исследование, в котором 24 испытуемых в возрасте от 18 до 45 лет сообщили о значительном снижении воспаления и боли и об улучшении общего качества жизни после тридцатидневного погружения в Метод [55] Dominique Baeten, “Evidence-Based Mindset & Physical Terapy for AddOn Treatment of Active Axial Spondyloarthritis: Safety and Efficacy” (June 12, 2018), ichgcp.net/clinical-trials-registry/NCT02744014. . Эксперимент был настолько успешным, что АМС теперь рекомендует Метод в качестве официальной «дополнительной» терапии для тех, кто страдает АС.

Доктор Маттиас Виттфот — немецкий нейробиолог, который называет себя стресс-хакером, — теперь тоже является сертифицированным инструктором третьего уровня МВХ. В 2018 году доктор Виттфот принял участие в конференции Reden Reicht Nicht («Одних речей — недостаточно») в Бремене. Эта ежегодная конференция объединяет нейробиологов со всего мира, чтобы обсудить способы, выходящие за рамки стандартной когнитивной терапии, принести облегчение и комфорт тем, кто страдает от депрессии и других психических и эмоциональных состояний.

Исследователям было интересно узнать, может ли Метод помочь тем, кто был эмоционально заморожен, и увеличить нейронную активность в их мозге. Хотите знать, что произошло при сканированиях мозга? Они показали, что во время выполнения дыхательных упражнений их мозг загорался, как диско-шар. Улучшился кровоток. Метод, как мы уже обсуждали, возвращает кровь в мозг, а вместе с ней и нейроактивность, необходимую для предотвращения или облегчения психических расстройств. Официальное исследование все еще необходимо, и нам все еще нужно узнать о хитросплетениях мозга, но это было чрезвычайно обнадеживающим открытием. Если мы действительно сможем обратить вспять или значительно сократить депрессию без фармакологического вмешательства, мы сможем коренным образом изменить способ оказания психиатрической помощи во всем мире. Это не преувеличение, друзья! Просто подумайте об этом.

Исследования продолжаются и развиваются. Это вдохновляет, и я очень надеюсь на наше будущее. К тому времени, как вы прочтете это, есть отличный шанс, что мы еще больше продвинемся в научном понимании преимуществ Метода. Я в этом не сомневаюсь.

В Новой Зеландии, в Школе здоровья Университета Вайкато, доктора философии Стейси Симс и Мартин Бивен начали исследование (пока что отложенное из-за отсутствия финансирования), чтобы определить эффективность Метода в лечении эндометриоза. Эндометриоз — болезненное заболевание, при котором ткань, похожая на ткань, которая обычно выстилает внутреннюю часть матки женщины, растет вне матки. В дополнение к боли, связанной с этим расстройством, те, кто страдает эндометриозом, часто сталкиваются с проблемами бесплодия. Специалисты из Клиники Майо сообщают, что примерно от трети до половины женщин с эндометриозом не могут забеременеть [56] Mayo Clinic, “Endometriosis,” mayoclinic.org/diseases-conditions/-endometriosis/symptoms-causes/syc-20354656. .

Исследования в Вайкато будут основаны на убедительных, фактических доказательствах того, что благодаря своей способности снимать воспаление в организме Метод может не только облегчать боль у страдающих эндометриозом, но и повышать их шансы на зачатие. Я упоминаю об этом исследовании, как и обо всех остальных, не для того, чтобы пощекотать свое эго. Я даже больше не пытаюсь убедить тебя, поскольку если ты дочитал до этого места, то, скорее всего, уже начал переосмысливать свои потенциальные возможности. Ты — новый гладиатор. Твой щит — это Метод, а твой меч — Истина. Я надеюсь, что ты возьмешь то, что узнал из этой книги, и будешь распространять ее послание повсюду. Так ты выполнишь нашу миссию. Но, когда ты говоришь о Методе Вима Хофа, особенно обращаясь к консервативно настроенным умам, важно подчеркивать, что Метод поддерживается наукой, а исследования продолжаются.