Анна Андреева - Бросить курить за 5 дней

Не думаю, чтобы эта причина перевесила все преференции от здорового образа жизни. Так уж нужен табак для застолья? Большое количество людей обходятся одними легкими напитками на праздниках.

5) Курение из-за минут скуки и ожидания.

Здесь на первый план выходит отсутствие культуры бытия.

Один человек при вынужденном ожидании возьмёт в руки газету, книгу и т.д., а другой себе в зубы даст табачину.

Некоторые, таким образом, отвлекаются от скучной и монотонной работы. Даже в нелюбимой работе можно отвлечься не на сигарету, а на другое занятие. А лучше сменить её. Жизнь и так коротка, что же её посвящать чужому призванию. Человек, не употребляющий табак, ведет яркую, энергичную и насыщенную жизнь. Он не отвлекается на постоянные вынужденные перекуры, не тратит на них своё время. У него здоровья вагон и «маненька» тележка. Мозговая деятельность бурлит как Ниагара от идей и мыслей. У него в руках всё горит и кружится.

Курильщик и есть наискучнейший человек. Что-то поделал, устал. Дозу подавай никотина. Так и колобродит, шлындает и мотается от перекура к перекуру.

6) Курение как следствие сильной внушаемости человека.

Человек существо социальное, и это значит, что на него воздействует примеры окружающей среды. Бытие определяет сознание. Из-за слабохарактерности человек уступает предложению друзей «попробовать хоть раз сигаретку».

Или человек поддаётся давлению рекламы, где показаны сильные, мужественные, все властные, успешные и привлекательные курильщики. Сюда же относятся фильмы и книги, показывающие симпатичных героев, склонных к табаку.

Слабоволие. Человек не может подвигнуться на отречение от губительной привычки.

Ложное представление о том, что сигареты не так опасны, как кажется. Большинство людей с никотиновой зависимостью верят в легенды о человеке, который долго травился, травился, но прожил около ста лет. Люди считают вред табака преувеличенным.

Здесь нужно выбирать или Вы человек независимый и самостоятельный или Вы та самая овечка или тот самый козлик из стад, которые маршируют к обрыву. Конечно, понятно, коллективно веселее пропадать. Только такая ли уж это необходимость? Может, те стада рогатые как-нибудь без Вас обойдутся?

По поводу давления рекламы, книг и кинофильмов. Вы сами наверно должны знать, что Вам нужно, а что Вы должны отвергнуть, как недопустимое. Не будьте биоавтоматом, помните себя, не дайте запутать Вас и обокрасть упырям от табачной промышленности.

По поводу легенды о человеке дожившим с табачищем до ста лет, а почему Вы решили, что у Вас будет так же?

Он родился во времена, когда пластика и выхлопов угарного газа не было. Химической промышленности как таковой вообще не существовало. А ГМО-продукции и в проекте не предвиделось. Притом он цыбарил табак, выращенный на своем огороде, а не синтетический суррогат. Так что с его иммунитетом, он мог ещё и стеклянные фужеры грызть без последствий.

Слабоволия нет. Есть не оформленное решение отказаться от табака. И нет знаний по алгоритму бросания табака. Но ведь Вы читаете эти строки, значит, у Вас есть твердое решение. А алгоритм стирания программы на употребление табака, Вы держите в руках.

7)Курение как способ занять рот и руки.Стремление держать что-то в руках и во рту. Этот же повод объясняет нужду сосать монпансье, грызть семечки, поглощать пищу. С этой причиной, с этим фактором можно легко справиться. Руки занимаем чётками. Лучше купить из камней-самоцветов, подходящих Вам по гороскопу. С этими чётками Вы получаете кучу преимуществ. Они служат таким массажером для кистей, воздействуя положительно на весь организм. Приводит в тонус внутренние органы, стимулируют иммунную систему. Побуждает речевые и мыслительные функции к работе. Они действуют на развитие мелкой моторики. Мелкую моторику необходимо поддерживать в форме. Она очень сильно влияет на речь. Воздействует и на мышление с воображением, и на наблюдательность и внимание.

Чётки очень эстетично смотрятся на руке, если их обернуть вокруг кисти. Этакий стильный атрибут, аксессуар, который используется высшими священнослужителями во всех религиях. Кстати, а почему?

По поводу занять рот – подойдёт замена сигареты жевательной резинкой, хоть какая-то замена, без вреда. А лучше носить с собой пакетик кураги с изюмом для восстановления в нормальное состояние сердечной мышцы – бедняги, которую Вы порядком поистрепали. Или можно грызть арахис (в них содержится никотиновая кислота).