Анна Андреева - Бросить курить за 5 дней

2) Курение помогает сконцентрироваться.По мнению курильщиков, никотин их стимулирует, повышает концентрацию внимания, активность. Разве это так? Нет. Когда Вы утром выкуриваете первую сигарету, у Вас всегда присутствует легкое головокружение или тошнота. Это говорит о том, что мозг получил удар угарным газом и никотином. Курильщиков, которые не травились год или больше при выкуривании первой сигареты, просто сносит от первой затяжки. Мозг приходит в оцепенение.

Там такой ступор…. Да и Вы после опыта с ушанкой поняли, как на самом деле воздействует на Вас табак. Но почему-то у курильщиков есть стойкое убеждение, что табак повышает концентрацию внимания. Они так думают, потому что после ступора организм срочно включается в работу по выводу ядов, следовательно, сердце бу́хает, давление вообще «выскочило из ряда вон», адреналин во всю Ивановскую. Мы получили активность организма.

А на самом деле попробуйте рассказать таблицу умножения на 8, до выкуривания сигареты и после, на время. Или сделать какой-нибудь тест интеллектуальный на скорость. Вы всё поймёте, Вы всё увидите сами.

Это ложное представление, ложная установка пришла к нам, осела подсознательно в нашей памяти еще из кинофильмов. Все киногерои при экстремальных условиях начинают сосать с утроенной силой табачные изделия, причмокивая.

А если рассмотреть некурильщика? Он что, постоянно ходит разбалансированный? Ведь у него нет, как у Вас сигарет. По логике курильщика выходит, что некурильщики – изможденные, в упадке сил, еле таскающие ноги, изнуренные люди.

В том-то всё и дело, что из-за хронической, наркотической болезни табакомании, курильщик постоянно вынужден находиться то в табачном запое – куря, то в состоянии ломки – не куря, в похмелье.

Не кажется ли Вам, что причины курения: расслабление и концентрирование, взаимоисключающие?

Они действительно исключают себя. Но в процессе табакокурения происходит и расслабление и взбадривание одновременно. Два в одном, получите, распишитесь. Сначала при затяжке, получаете такой удар киянкой по башке – «Пы-ы-ыньк, бумс», а потом еще удар адреналина для просветления –«Ба-бах». И так на протяжении всей несознательной жизни. Этот процесс ассоциируется с сознательным ущемлением шеи троллейбусной дверью. Двери защемили шею, взбодрился до невыносимости, сосредоточился. Двери открылись, выпал, расслабился.

Ну, Вы-то это безумство вчера уже вычеркнули из своей судьбы. Ну, или завтра вычеркните.

3)Курение облегчает общение.Помогает наладить социальные контакты, поддержать диалог. Тут конечно, не поспоришь. Тут два случая. Первый – человек хочет быть веским, крутым, дюжим и всемогущим в незнакомой компании. Хочет таким образом произвести впечатление. Делает попытки войти в компанию с помощью сигарет. Возникающие в разговорах паузы, тянет при помощи сигарет. Занимает себя во время пустоты курением и т.д. Всё это происходит от неуверенности в себе. Человек прикуривает, и ему кажется, что его статус, его положение сразу же вырастает немереными темпами. Ведь он превыше людей, которые осуждают данную привычку, и клеймят ее позором. На самом деле окружающим Вы до лампочки. Людей вообще-то интересует их собственная личность. И на Вас, скорее всего, будут реагировать как скорее на раздражающий фактор. Некурильщики не очень-то желают дышать Вашими выхлопами. Так, что в этом случае Ваши сигареты это «нелепица». Тем более, сейчас всё большая часть человечества старается отказаться от этой привычки. Значит, в этом первом случае Вам нужно просто обрести больше уверенности в себе, самодостаточности, твёрдости духа. Этого можно достичь путем внутренней работы над собой. Второй случай; это когда человек находится в компании курящих друзей. И ему кажется, что он что-то потеряет, отказавшись от табакокурения. Напрасно. В вашей компании наверняка есть люди, которые мечтают втайне, подспудно сами избавиться от табака. Они посмотрят на вас с завистью и уважением, и если они настоящие друзья, то наверняка порадуются за Вас и поддержат.

4) Курение как приятное занятие.

Некоторые считают курение удовольствием. Они связывают курение с развлечением, с посещением ресторанов, баров, с дружеской вечеринкой. Это такие приятные ассоциации. Сигарета в этом случае является как знак отдыха. Такой обряд, ритуал. Символическое доставание из пачки, разминание в пальцах, игра сигаретой в руках. Этакое очковтирательство, одним словом – «театральщина». Но разве после опыта с ушанкой Вы не поняли, что удовольствия в курении нет?