Татьяна Бритенкова - Путь к себе

Поверьте, успехов в вашей жизни было ОЧЕНЬ МНОГО! Только разрешите себе вспомнить их и гордиться ими!

Ваши успехи – это результат вашего мышления. Мышления победителя. И чем больше вы найдете подтверждений, что вы можете быть успешной, тем больше возрастет уважение к самой себе. И тем больше вы будете принимать, а значит, и любить себя.

Возьмите за привычку каждый день улыбаться себе в зеркале.

Поверьте, одна улыбка по утрам способна изменить вашу жизнь!

Да, утром вы только что встали с кровати и, может быть, не очень нравитесь себе. Но это тоже повод улыбнуться себе, растрепать волосы и пожелать доброго утра и хорошего дня!

Ведь вы такая замечательная! Почему бы не сказать себе об этом!? Улыбайтесь своему отражению как можно чаще!

В течение дня, каждый раз, когда вы видите свое отражение в зеркале. В витрине магазина или в окне машины, обязательно улыбайтесь себе!

Наверняка, вы знаете, что улыбка даже меняет биохимический состав крови. А значит, чем больше вы улыбаетесь, тем более здоровой становитесь!

Представьте себе, что вы смотрите на себя со стороны. Напишите, как вы относитесь к себе.

Что вы о себе думаете, как говорите с собой, как себя называете.

Вспомните те слова, которые вы мысленно произносите в свой адрес, если сделали что-то не так. Большинство людей в такие минуты начинают ругать себя, обзывать некрасивыми словами и вести себя очень грубо и некорректно. Отследите эти ситуации и признайтесь себе, что эти ситуации есть в вашей жизни.

А если наоборот, все сделали правильно, что тогда вы думаете о себе? Вспоминаете, что нужно себя похвалить? Говорите себе слова восхищения и поддержки?

А теперь возьмите листок бумаги и напишите, как вы хотите, чтобы к вам относились окружающие. Что именно вы хотите видеть от близких вам людей? Какие слова слышать в свой адрес. Запишите эти слова и попробуйте сказать их себе.

Старайтесь отслеживать свои мысли. Говорите себе то, что хотите услышать от самых близких для вас людей.

Напишите список, где поблагодарите каждую частичку своей внешности.

Напишите сначала о том, что вам в себе нравится, и за что вы этой части тела благодарны.

Например, густые, красивые волосы. Они делают вас женственной и привлекательной. Для каждой части своего тела найдите добрые слова и осознайте, какие важные для вас вопросы решены благодаря этой частичке.

А потом напишите обо всех частях тела, которыми вы недовольны. И тоже поблагодарите их.

Например, вы не любите свои уши. Но без них было бы намного хуже, правда? Они выполняют возложенную на них роль – слышат. И это точно достойно благодарности! Постарайтесь увидеть. Что у ваших недостатков, которые вы не принимали столько лет, на самом деле тоже очень помогают вам жить в комфорте.

Например, когда я делала это упражнение, то осознала, что мои волосы, которые я столько лет не принимала, на самом деле очень удобны для меня. Потому что при моем ритме жизни, который у меня есть, мне было бы очень сложно заботиться и ухаживать за длинными и густыми волосами. И теперь я обожаю свои волосы!

На самом деле ваша любовь к себе безгранична! Возможно, вы просто забыли о ней.

Но я уверена, что теперь вы поняли. Насколько важна ваша любовь к себе, и начнете вспоминать о том, что рядом с вами всегда есть самый важный и самый дорогой человек для вас – ВЫ САМИ!

И благодаря этому, если вы будете применять те рекомендации, которые получили здесь, ваша жизнь очень скоро начнет меняться к лучшему.

С любовью и заботой о вашем благополучии и счастье,

Татьяна Бритенкова

Для иллюстрации для книги были использованы фотографии автора An Min, взятые с фотостока https://pxhere.com/по лицензии CC0

В оформлении обложки использована фотография моя личная фотография из моего личного архива. Макет обложки разработан мною же самостоятельно. Мой профиль Инстаграм, где я использую фотографии из этого же архива https://www.instagram.com/tbritenkova/