Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Здесь есть возможность читать онлайн «Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Литагент МИФ без БК, Жанр: Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.
На русском языке публикуется впервые.

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
САМОАНАЛИЗ. ВАША УНИКАЛЬНОСТЬ

Запишите десять ваших незаменимых качеств, достоинств, которые составляют вашу уникальность. Какую особенность может заметить человек при первой встрече с вами? Посмотрите на себя одобряющим взглядом того, кто видит вас впервые.

Упреждающая защита и патологическая ложь

Волки в овечьей шкуре известны своей показной добродетелью : они публично заявляют о своих чувствах, чтобы выставить себя в лучшем свете и заставить окружающих поверить в их высокоморальные ценности и нравственность. Когда кто-то подчеркивает, что он «хороший человек», утверждает, что вы должны доверять ему, или акцентирует свою надежность без каких-либо сомнений с вашей стороны, считайте это поводом обратить пристальное внимание на характер такой личности. Как считает признанный во всем мире эксперт по безопасности Гэвин де Беккер, автор книги «Дар страха» [17](De Becker, 2010), это разновидность так называемого «непрошеного обещания», которую хищник использует, чтобы ослабить вашу защиту и упростить охоту на вас.

Токсичные люди преувеличивают свою способность быть добрыми, преданными, честными и сочувствующими. Они заявляют, что «никогда не соврут вам», но пальцем не пошевелят, чтобы создать прочный естественный фундамент доверия. Подобная форма упреждающей защиты позволяет им оградиться от ваших неизбежных подозрений в будущем. В начале отношений они могут показать вам высокую степень сочувствия и эмпатии лишь для того, чтобы позже снять эту фальшивую маску и обнажить жестокие намерения. В цикле насилия их маска периодически сползает в фазе обесценивания, и тогда раскрывается истинная сущность нарциссов – пугающе расчетливая и надменная.

По-настоящему хорошие и честные люди редко хвастаются своими положительными качествами, они излучают тепло и проявляют постоянство чаще, чем говорят об этом. Они знают, что со временем поступки говорят больше, чем просто слова. Они понимают, что доверие и уважение – это двусторонний процесс, который требует взаимности, а не многократных повторов бессмысленных слов.

Нарциссы, социопаты и психопаты по своей природе патологические лжецы. Как утверждает Джордж Саймон: «Манипулятивные злокачественные нарциссы лгут, чтобы всегда оставаться на шаг впереди вас. ‹…› Они не хотят, чтобы вы узнали их истинную сущность и намерения. Они жаждут только власти, доминирования и контроля и с помощью лжи добиваются желаемого. Это дает им преимущество» (Simon, 2018).

Ложь может быть явной или состоять из множества недосказанностей. Вот что говорит Донна, одна из жертв нарциссического насилия: «Самой подлой манипуляцией нарцисса было запутывание! Я никогда не знала всей картины целиком, так что фактически это не было полной ложью, но меня не покидало ощущение, что отсутствует какая-то деталь пазла». Подобная патологическая ложь распространена среди социопатических лидеров бизнеса. Например, Элизабет Холмс обманула инвесторов на миллиарды долларов, получая деньги для запуска своего стартапа «Теранос», якобы внедрявшего новую технологию анализа крови, однако ни одно из ее обещаний не было выполнено. Ей удавалось выстраивать отношения с самыми богатыми и влиятельными людьми планеты с помощью своей харизмы: некоторые инвесторы вложили миллионы в компанию, которая ставила здоровье людей под угрозу. Говорят, она даже меняла тон голоса, чтобы казаться более властной. Ее масштабная ложь в сочетании с выдуманным образом в течение долгого времени позволяли ей выходить сухой из воды.

Нарциссы так искусно лгут не только для того, чтобы совершить финансовое мошенничество, но и чтобы провернуть эмоциональную аферу. Очень часто они живут двойной жизнью и скрывают многочисленные романы.

Как преодолеть упреждающую защиту и патологическую ложь

Остерегайтесь упреждающей защиты. Если человек на раннем этапе отношений заявляет, что никогда не врет, спросите себя, зачем он вообще это сказал. Вместо того чтобы принимать его заявления на веру, подумайте, почему человек акцентирует внимание на своих положительных качествах. Причина в том, что он сомневается в вашем доверии, или он знает, что вам не стоит ему доверять? Верьте больше реальному поведению, нежели пустым словам, и наблюдайте, что скажут о человеке его поступки, а не изречения.

Не следует слепо доверять человеку, пока время не покажет постоянство его характера. Сохраняйте нейтральность в начале любых отношений, от деловых до романтических. Это позволит вам замечать несоответствия и тревожные сигналы. Остерегайтесь тех, кто лишь частично говорит вам правду, упуская важные детали. Если вы особенно уязвимы к газлайтингу, при знакомстве с новым партнером, другом или начальником рекомендую завести дневник, чтобы отслеживать всю информацию, которая не складывается воедино. Это позволит вам руководствоваться своим инстинктом и внутренним голосом.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Лев Пучков
Отзывы о книге «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов»

Обсуждение, отзывы о книге «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

Bibigozel 27 мая 2022 в 15:07
Многое извлекла пользы для себя-я жертва токсичных людей и манипуляторов.Буду работать над собой.Благодарю автора Шахиду Араби.
x