Вим Хоф - Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Дыхательные упражнения Вима Хофа, предполагающие глубокий вдох и медленный выдох, как будто идут полностью вразрез с данными рекомендациями. Тем не менее, после их выполнения многие люди начинают дышать более спокойно, а уровень углекислого газа в их организме приходит в норму. Дело в том, что, заканчивая выполнять эти упражнения, вы возвращаетесь к нормальному дыхательному ритму, тогда как люди, страдающие астмой, дышат глубоко всегда и не могут повлиять на данный процесс.

Начиная с 2013 года одной из причин возникновения артрита также стали называть различные воспаления в организме. Артрит – прогрессирующее заболевание, при котором суставные хрящи постепенно разрушаются, причиняя боль и вызывая скованность в суставах. В Нидерландах около 1,2 миллиона человек страдают от различных форм артрита. Современные методы его лечения обычно предполагают прием обезболивающих препаратов. Если случай более серьезный, то пациенту хирургическим путем устанавливают новый сустав. Долгое время артрит считался заболеванием самого хряща, вызванным износом сустава. Такое мнение сложилось из-за того, что артрит часто возникает у пожилых людей, а также у лиц, страдающих от излишнего веса, чьи коленные суставы изнашиваются быстрее из-за высокой нагрузки. Это звучит в целом правдоподобно, за исключением того, что у людей с излишним весом часто развивается и артрит плечевого сустава, что нельзя объяснить повышенными механическими усилиями.

В июне 2013 года норвежский ученый Лобке Гирман получил докторскую степень за свою диссертацию «Воспаление: связь между излишним весом и остеоартритом?» Завершив исследование, он заявил: «Теперь у нас сложилось совершенно новое представление об артрите. Легкая воспалительная реакция, вызванная избыточным весом, возможно, является его характерным симптомом, особенно на ранних стадиях заболевания».

Ну а то, что метод Вима Хофа весьма эффективен при различных воспалениях, вы уже знаете.

Существуют два типа сахарного диабета.

Характеристики диабета 1-го типа:

• организм не вырабатывает инсулин;

• иммунная система по ошибке разрушает клетки, производящие инсулин;

• больным требуется несколько раз в день вводить инъекции инсулина или использовать инсулиновый дозатор;

• диабет этого типа обычно называют «юношеским»;

• им больны примерно 10 % всех диабетиков.

Характеристики диабета 2-го типа:

• организм сопротивляется выработке инсулина;

• организм не реагирует на инсулин (становится нечувствительным к нему);

• причинами появления диабета этого типа могут стать лишний вес, недостаток физической активности, возраст и генетическая предрасположенность;

• больным обычно назначают лекарственные препараты, специальную диету и регулярные занятия спортом. Иногда им тоже требуются инъекции инсулина;

• называемый ранее «возрастным», сейчас диабет этого типа распространен и среди молодежи;

• им больны примерно 90 % всех диабетиков.

В последнее время исследователи обращали все больше внимания на связь между излишним весом и диабетом 2-го типа, а также между двумя этими факторами и различными воспалениями.

Например, на сайте Фонда исследований диабета Нидерландов имеется следующая информация:

Лишний вес играет важную роль в развитии диабета 2-го типа, поскольку при этом организм начинает хуже реагировать на инсулин. Существуют явные признаки того, что воспаление жировых тканей также связано с диабетом, и в целях изучения данной связи недавно было проведено специальное исследование.

Оно продемонстрировало, что повышенное содержание в организме белка цитокина (IL-1) способствует воспалению жировых тканей. Это доказали тесты над людьми и животными. Данный белок более активен при лишнем весе, особенно при жировых отложениях в районе талии. Опыты на мышах показали, что их организм лучше реагировал на инсулин, когда действие цитокина было замедлено.

Во время проведения опытов исследователи также обнаружили в организме подопытных животных белок интерлейкин 37 (IL-37) – похожий на IL-1, но обладающий противоположным действием. В ходе экспериментов выяснилось, что он может защищать как от воспалений, так и от нечувствительности к инсулину при излишнем весе. Все это может означать, что ученые нашли новый способ лечения диабета 2-го типа.

Следующим этапом исследования может стать поиск ответа на вопрос, можно ли остановить воспаление с помощью лекарственных препаратов, чтобы повысить чувствительность организма к инсулину.