Ян Цзюньмин - Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга

Здесь есть возможность читать онлайн «Ян Цзюньмин - Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Киев, Год выпуска: 1997, ISBN: 1997, Издательство: София, Жанр: Самосовершенствование, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению здоровья и замедлению старения физического тела.
Обильные запасы сильной ци — ключ к здоровью вашего тела и продлению вашей жизни. Ваше тело по мере старения разрушается главным образом потому, что кровь утрачивает свою способность питать и защищать тело. Когда вы становитесь старше, костный мозг становится «грязным» и в результате производит все меньше полезных кровяных клеток. Однако, если вы сумеете «промыть» костный мозг, он опять начнет производить свежие, здоровые клетки крови. Ваше тело начнет омолаживаться и восстановит здоровье и бодрость, которым оно обладало в молодости.
Но важнее всего то. что человек, занимающийся цигуном промывания костного и головного мозга, способен направлять ци в свой мозг для того, чтобы обеспечивать его питание и поднимать свой дух. Для даосов и буддистов цигун промывания костного и головного мозга — это путь к достижению конечной цели — просветления, или «состояния буддовости». В цигун промывания костного и головного мозга входит и стимуляция половых органов, которые становятся мощным источником ци.

Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Духовное гун-(фу) промывания костного и головного мозга сначала использует инструменты, (заставляет) ци достигать четырех окончаний: языка, зубов, ногтей и волос. Ударяйте лопаткой для защиты костного мозга.

Этот афоризм показывает, что для того, чтобы направить ци в костный мозг и к поверхности тела, необходимо использовать технику Постукивания . На самом деле, техника Постукивания представляет собой вайданьский метод достижения этой цели.

Для того, кто еще не достиг высокого уровня в нэйданьских методах, этот подход намного проще и эффективнее.

Но если человек овладел методикой нэйдань-цигуна , он может использовать для достижения той же цели свой И в сочетании с дыханием. В этом разделе мы лишь кратко обсудим практику Постукивания , поскольку мы уже уделяли ей большое внимание во второй части. Однако мы более подробнее остановимся на костном дыхании, потому что этот метод является ключевым методом нэйдань при промывании костного мозга в практике сисуй-цзина .

Вайданьское промывание костного мозга

А. Практика Постукивания

Теория этой тренировки очень проста; она заключается в стимуляции мышц постукиваниями, которые направляют ци к поверхности тела. Они также усиливают побочное движение ци , вызывая циркуляцию ци в ткани отдельной кости (рис. 8-17). Торцы кости являются ее слабейшими частями, но являются также и воротами, посредством которых ци костного мозга сообщается с сухожилиями, окружающими суставы. Постукивание усиливает циркуляцию ци , которая прочищает костный мозг и направляет ци к поверхности тела. Многие мастера цигун подчеркивают, кроме того, важность Постукивания по суставам, утверждая, что это ускоряет обмен ци через ворота на концах костей. Естественно, следует делать это осторожнее, чтобы не повредить суставы.

Более подробное описание приведено во второй части.

Рис 817 Костное дыхание при стимуляции Постукиванием В Практика - фото 96

Рис. 8-17. Костное дыхание при стимуляции Постукиванием

В. Практика Покусывания

В практике Покусывания ваш партнер по занятиям слегка покусывает ваши суставы и кости, расположенные у поверхности тела. Это очень сильно стимулирует ци и повышает ее циркуляцию в костном мозге. Разумеется, можно найти или сделать какое-нибудь устройство, позволяющее вызывать подобный эффект самому. Обычно при такой стимуляции суставов в глубине костей возникает прохладное, но изумительное ощущение. Очевидными объектами такой практики являются колени и лодыжки.

Согласно учению о биоэлектричестве, стимуляция костей, прилегающих к поверхности кожи, повышает в этом месте биоэлектрический ток, а также усиливает циркуляцию ци из костей. Очевидными объектами такой стимуляции являются голени и кости бедер.

Занимаясь этой практикой, будьте осторожны и не пораньте кожу и мышцы. Кроме того, не повторяйте занятия слишком часто. Это может слишком отклонить ваше тело в сторону Инь , а также подействовать на нервную систему. Достаточной частотой занятий, позволяющей эффективно стимулировать обмен ци в костном мозге, можно считать один-два раза в неделю.

Нэйданьское промывание костного и головного мозга

При обсуждении Кань и Ли в первой части этой книги мы упоминали, что дыхание является стратегией практики цигуна. Во время вдоха вы можете уплотнить ци в основных каналах ци и направить ее внутрь, а во время выдоха — расширить ци в основных каналах и направить ее вовне, к поверхности тела. Дыхание позволяет согласовывать Кань и Ли и отклонять свой организм в сторону Инь или Ян . Достигнув этого уровня, в процессе дыхания вы ощущаете, что дышит все ваше тело ци . Чем больше вы упражняетесь, тем лучше и эффективнее вы можете направлять ци внутрь и вовне.

Ключами к успеху в нэйданьской практике промывания костного и головного мозга являются И , дыхание и хуэйинь . Во время занятий следует сидеть так, чтобы ноги свободно покоились на полу, а носки были слегка приподняты. Сосредоточьте разум и дышите размеренно. По моему личному опыту, даосское «обратное дыхание» более эффективно, чем буддийское «прямое дыхание».

Когда ваш разум успокоен, а дыхание стало размеренным, можно начинать практику дыхания костей. Используйте Я, чтобы поджимать хуэйинь и анус во время вдоха, и расслабляйте их, когда делаете выдох. Помните: РАБОТА И ВАЖНЕЕ, ЧЕМ РЕАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ХУЭЙИНЬ И АНУСА. Хотя они действительно немного подтягиваются, в целом они остаются расслабленными. Вдыхая, втягивайте ци в окончания костей, а при выдохе проводите циркуляцию ци по бокам костей и наружу, к поверхности кожи.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Валентина Латышева - Отек головного мозга
Валентина Латышева
Мария Николаева - Блогер головного мозга
Мария Николаева
Отзывы о книге «Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»

Обсуждение, отзывы о книге «Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x