Ян Цзюньмин - Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга

Рано или поздно ваша ци сможет достичь «четырех окончаний»: языка, зубов, ногтей и волос. Тогда ци объединится с энергией природы (неба), и вы не будете стареть.

Во время тренировки подтягивайте яички одной рукой, а второй прижимайте и растирайте их. Сделав это 81 раз, поменяйте руки и повторите процесс. Эта процедура также является способом преобразования семени в ци , который сохраняет вырабатываемую Ян-ци и не позволяет ее потерять.

Достигнув этого «Большого Дао », вы сможете улучшить свою жизнь и здоровье. Во время занятий ваш разум должен быть спокойным и пребывать в глубокой медитации; тогда вы сможете преобразовать семя (гормон) в ци и достичь цели возвращения юности.

С. Прижимание ( дянь )

В документе есть строфа, которая считается устно передаваемым секретом, рассказывающим об этом ключевом слове. Она гласит:

Рука поднимает Золотую Печать для обращения вспять; (прижми) одну точку (на) Желтой Реке, воды обратятся вспять. (Если ты) способен использовать этот метод для поворота Воды ( Кань ) и Огня ( Ли ), (твоя ци сможет) достичь вершины горы Куньлунь и остаться там.

«Золотая Печать» означает средний палец руки. Использование этого пальца для прижиманий или надавливаний подобно приложению печати, которую китайцы применяли для оттиска своих имен. Эта техника настолько эффективна, что его называют «Золотой» Печатью. Желтая Река (Хуанхэ) — одна из крупнейших рек в Китае. Здесь эти слова означают ци , протекающую по сосудам. Если вы умеете использовать Прижимание точки пальцем, вы сможете обратить вспять поток ци , перевести его с Пути Огня на Путь Воды. Путь Огня представляет собой циркуляцию ци в Сосудах Зачатия и Управления, а Путь Воды проходит от Сосуда Зачатия через Поддерживающий Сосуд к головному мозгу. Гора Куньлунь — одна из величайших гор Китая. Здесь под этим названием подразумевается головной мозг.

Эти передаваемые устно тайные стихи ясно подчеркивают, что если вы хотите эффективно контролировать Кань и Ли , вам необходимо сначала научиться использовать палец для перевода потока ци с Пути Огня на Путь Воды . Давление одним пальцем прилагается к полости хуэйинь («магическим воротам»). Это заставляет ворота слегка напрягаться и, таким образом, запечатать проход Пути Огня .

Прижимание используется новичками, еще не добившимися легкости в использовании И для контроля над «магическими воротами». Как только вы уловите это ощущение один раз, вы сможете использовать свой И для мягкого поджимания этой области, что позволяет достичь того же результата. Это называется Поджиманием ( ти ), и мы обсудим его в следующем разделе.

Обычно не стоит приступать к занятиям Прижиманием раньше чем через двадцать дней практики Подвешивания . К этому времени вы уже начнете понимать, как направлять ци из сосудов в ногах вверх, к нижней части живота. Тогда вы можете дополнить эту практику техникой Прижимания , чтобы воспрепятствовать течению ци к задней стороне тела и ее попаданию в Сосуд Управления.

Занимаясь Прижиманием , вы можете стоять, сидеть и даже лежать. Подожмите анус и приложите кончик языка к верхнему нёбу. Затем слегка прижмите хуэйинь средним пальцем, одновременно сделайте вдох и используйте свой разум, чтобы направить ци вверх, к хуантин и далее, к голове. Повторяйте это несколько раз в день и пытайтесь уловить внутренние ощущения, возникающие во время этой практики.

Сублимация ци в практике нэйдань

А. Поджимание ( Tyi ) (поднимать; приподнимать)

Документ гласит:

Поджимание означает точку в «магических воротах» ( сюань гуань ).

В одном из даосских классических текстов говорится:

«Магические ворота» ( хуэйинь ) являются единственной точкой, (в которой) изначальная ци обращается вспять. Преврати Ян-цзин в бесформенную пренатальную подлинную ци . Верни свет, сияющий в тебе, семь раз, что означает: собери травы. Это означает также двойное культивирование син (личности) и мин (тела, жизни); таково достижение Золотого Эликсира и Большого Дао .

«Магические ворота» означают единственную точку, полость хуэйинь . Как уже разъяснялось ранее, полость хуэйинь представляет собой место, где соединяются и взаимодействуют три основных сосуда ци : Сосуд Зачатия, Сосуд Управления и Поддерживающий Сосуд. Это место является воротами, позволяющими регулировать уровень ци в этих трех сосудах. Семя (сперма) — это Ян-цзин , которое способно создавать жизнь. Из этого цзин можно вырабатывать ци . Согласно китайской медицине, существуют два места, накапливающих изначальную цзин и, таким образом, способных вырабатывать изначальную ци из пренатальной ци . Одно из них представляет собой почки (которые называют иначе внутренними Почками), а второе — яички (которые именуют внешними Почками).