Павел Федоренко - Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Здесь есть возможность читать онлайн «Павел Федоренко - Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент АСТ, Жанр: Самосовершенствование, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам.
Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. Вы получите исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – начнете путь к счастливой и здоровой жизни, свободной от невроза и различных проявлений тревоги, страхов и фобий.

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Не стоит пугаться этого перечня Также не стоит хвататься за всё сразу и - фото 9 Не стоит пугаться этого перечня Также не стоит хвататься за всё сразу и - фото 10

Не стоит пугаться этого перечня. Также не стоит хвататься за всё сразу и ставить чемпионские рекорды. Это приведёт к излишнему напряжению, чувству вины и раздражению. Только поначалу будет казаться, что вам ни за что не осилить всех рекомендаций этой книги. Но, шаг за шагом внедряя их в жизнь, вы почувствуете кураж и уже не сможете остановиться в работе над собой. Для того чтобы понимать, что предлагаемые упражнения и практические рекомендации не отнимут у вас много времени, как это может казаться поначалу, предлагаем примерный распорядок дня, опираясь на который, вы можете составить удобный для себя порядок выполнения этих ежедневных удовольствий.

Простые истины счастливой жизни Жизнь это не разрозненная череда случайных - фото 11

Простые истины счастливой жизни

Жизнь – это не разрозненная череда случайных событий, а закономерный итог человеческого творчества, поэтому расстройства, ссоры и предательства не являются случайными. Однако любые негативные события даются человеку для развития осознанности, отсутствие которой порождает повторение этих событий. Как говорится, Бог разговаривает с человеком языком жизненных обстоятельств. Нарушение моральных заповедей, смысл которых можно свести к непричинению вреда себе, другим людям и миру в целом, ведёт к разным психотерапевтическим проблемам. Поэтому высоконравственные люди никогда не страдают тревожно-депрессивными расстройствами, поскольку живут в соответствии с заповедями, ставящими человека под защиту Бога, Природы, Судьбы, Фортуны, Жизни – каждый может называть это по-своему.

Однако человек не может развиваться не греша, ведь слово «грех» означает промах и ошибку, исправляемые покаянием, которое подразумевает не посыпание головы пеплом и самоедство, а извлечение урока и выбор более продуктивного способа мышления и поведения. «Я могу быть не прав» – это то утверждение, с которого начинается длительная и ответственная работа над собой.

Старайтесь каждый вечер прощать всех тех, на кого вы обиделись, и тех, кто сделал вам плохо. Старайтесь быть не лучше других, а лучше себя вчерашнего. Старайтесь соревноваться не в накоплении материальных вещей, а в благих делах. Старайтесь быть честным, ведь честность – это тот уникальный индикатор, который позволяет обнаруживать искажения, которые и привели вас к проблеме. Никогда не давайте советы другим людям, если вас об этом не просят, потому что с большой долей вероятности вы останетесь крайним. Никогда не помогайте другим людям, если вас об этом не просят, иначе можете оказаться виноватым. Живите для себя, ведь только в этом случае вы можете сделать счастливыми родных, близких и других людей.

Приложение 1. Фильтры искажённого мышления

Приложение 2 Цель преодоления и таблица мотивации - фото 12 Приложение 2 Цель преодоления и таблица мотивации - фото 13 Приложение 2 Цель преодоления и таблица мотивации Приложение 3 Упражнение - фото 14

Приложение 2. Цель преодоления и таблица мотивации

Приложение 3 Упражнение Фото страха Приложение 4 Таблица избеганий - фото 15 Приложение 3 Упражнение Фото страха Приложение 4 Таблица избеганий - фото 16

Приложение 3. Упражнение «Фото страха»

Приложение 4 Таблица избеганий - фото 17

Приложение 4. Таблица избеганий

Победа над страхом паникой и ВСД Новые действенные методы - фото 18 Победа над страхом паникой и ВСД Новые действенные методы - фото 19 Победа над страхом паникой и ВСД Новые действенные методы - фото 20
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Андрей Явный - Победа над страхом
Андрей Явный
Отзывы о книге «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы»

Обсуждение, отзывы о книге «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x