Анна Кирьянова - Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо

В грозы, в бури, В житейскую стынь, При тяжелых утратах И когда тебе грустно, Казаться улыбчивым и простым – Самое высшее в мире искусство.

Так написал Есенин, впал в депрессию и погиб в тридцать лет. Потому что самый верный способ впасть в депрессию – принуждать себя улыбаться и казаться веселым, если испытываешь душевную боль. И вместо того чтобы поплакать или тихо посидеть с самыми дорогими и близкими, учтиво улыбаешься и ведешь светские разговоры. Или еще того хуже – подбадриваешь кого-то, расстроенного пустяками. Не надо над собой издеваться. И казаться улыбчивым при тяжелых утратах. Этого никто не оценит, уверяю. А на душе станет еще тяжелее от притворства. И некого винить в черствости – мы же сами демонстрируем полное спокойствие и умиротворение. И отвечаем на вопросы Морозко: дескать, мне тепло и удобно! Но это неправда. Не надо принуждать себя к тонкой актерской игре – она заберет последние силы. «Мне холодно, тяжело и грустно!» – так надо ответить, если люди не понимают. И найдется тот, кто догадается вас согреть и поддержать…

Выгнать взашей кого-то —

это очень грубо. И будет скандал. Но иногда просто необходимо выгнать неприятного человека, при котором мы себя плохо чувствуем. Есть старинный русский способ – как только плохой гость ушел, надо немедленно прибраться. Все расставить по местам, тщательно вымыть посуду, пропылесосить и полы помыть как следует. И все вещи, сомнительные подарки, принесенные этим человеком, отдать бедным. И гость больше не придет. Дезинфекция работает. Уничтожается «эмоциональный след» гостя, запах, все, так сказать, биологические материалы. На работе полы мыть неловко; можно протереть начисто стул и стол, прибрать свое рабочее место. Один крайне неприятный человек все же вернулся однажды. Но выглядел растерянным. На пороге вспомнил про неотложное дело, на часы посмотрел, ахнул, попрощался и быстро ушел. Почему это работает – ученые в точности обьяснить не могут. Но полы было принято мыть и после печальных событий, чтобы зло забыло дорогу в дом; «замывать дорогу». Это способ хороший и безопасный. И настроение в чистоте улучшается. И подозрительные подарки не напоминают о плохом госте – значит, и мы его реже вспоминаем, и он нас. Связь разрушается. И тяжелый, конфликтный человек не может найти к нам дорогу.

В магазине фермерских продуктов

две старушки в шляпках рассматривали витрины. Творог разных сортов, творожная масса с цукатами и с изюмом, даже с вишнями! Сыр белый, желтый, с дырочками и без. Колбасы с чесноком, ветчины, буженина… Сметана густая, масло, всего не перечислить! Толстенькая старушка в розовой шляпке даже облизывалась и тихонько причмокивала – увлеклась, рассматривая вкусности. А худая старушка в черной шляпке злилась и бормотала злобно: «Как все дорого! С ума сошли! У меня пенсия маленькая, а здесь все так дорого!» Толстенькая старушка отвлеклась от витрины и говорит радостно: «Все это очень, очень вкусно! Но много ведь не съесть. И вот я возьму понемножку всего. Двести граммов творожка вот этого, жирненького. Сметанки маленькую плошечку. Сто граммов колбаски с чесночком мне нарежут, а побольше чуть-чуть, так не беда. Если чуть-чуть. И вот эту белую свежую булочку я возьму, румяную и горяченькую! И всего будет сто пятьдесят рублей – не так уж и много. Можно ведь взять всего понемножку и все вкусненькое постепенно попробовать. Я каждый день что-нибудь пробую в этом чудесном магазине!» И толстенькая старушка улыбалась всеми морщинками и ямочками, когда ей творог взвешивали. Предвкушала радость. А угрюмая старушка в черной шляпке махнула рукой и тоже купила себе булочку и колбаски с чесночком. И бледно, неумело улыбнулась, тайком понюхав колбаску. Так и в жизни. Много на витрине заманчивых вещей. И все дорого… Но немножко можно! И просто приятно смотреть на витрины, полные чудесных вкусностей. И выбирать что-нибудь – собственно, билет в маршрутку стоит как баночка сметаны. И хорошо, когда есть аппетит к жизни – он и другим передается. И кое-что мы себе можем позволить – об этом не следует забывать…

Если на вас стали нападать хамы,

если мошенники звонят и шлют сообщения вроде «ваша карта заблокирована», если вас стараются толкнуть и обобрать, обругать и задеть – это ослабла ваша психологическая защита. Энергия утратилась. Вы устали, но пока не очень замечаете это. А они замечают. Стервятники за двадцать километров видят, что кто-то ослаб и захромал. Теряет силы и отстал от своей стаи. Ученые до сих пор удивляются: как стервятники могут это знать и видеть? И часами нарезать круги, выжидая, пока жертва окончательно ослабеет… Слабость показывать нельзя. И в минуту слабости лучше заползти в безопасное место, найти убежище. Или пойти к сильному человеку, побыть под его защитой. И первый признак утомления и слабости – когда начинают нападать. Нарушать границы. Что-то с нами не так! И опасные люди отлично это чувствуют. Раньше, чем мы. Иногда достаточно короткого отдыха в безопасном месте. Иногда надо кардинально разбираться с ситуацией. Но стервятники – самый главный и безошибочный признак утраты сил и защиты. И надо принять меры. Восстановить энергию. И злые падальщики сами улетят – живые и сильные их мало интересуют. А мы запомним тех, кто к нам в этот период лез, – это «стервятники». Те, кто действует по принципу «падающего толкни!». Не надо позволять себя толкать и клевать – надо давать отпор, даже если сил мало. И силы вернутся.