Дмитрий Абросимов - Безопасность в городе, или Самооборона для умных

Не только расположение нашего тела в пространстве влияет на восприятие ситуации, также на это влияет наше внутреннее состояние, а на наше внутреннее состояние оказывает сильнейшее влияние ситуация, в которой мы находимся.

В 1971 году профессор Филипп Зимбардо провел эксперимент, который настолько поразил общественность, что его до сих пор описывают в большинстве книг по психологии человеческого поведения и восприятия, а в 2000 году в Германии даже сняли художественный фильм «Эксперимент».

В эксперименте Зимбардо участников, самых обычных людей, разделили на две группы – «заключенных» и «надзирателей» – и поместили в импровизированную тюрьму (искусственно смоделированную ситуацию).

В результате эксперимента участники настолько прониклись ситуацией, что «надзиратели» начали издеваться над «заключенными», а последние подняли мятеж. Эксперимент пришлось завершить, поскольку некоторые участники попали в больницу с нервным срывом.

Тем не менее этот эксперимент показал, что наше окружение: место, время, освещенность, запахи, цвета, люди – непосредственным образом влияет на наши поступки и наши суждения.

Безусловно, обычному человеку попасть в такую ситуацию, которая воспитает в нем уверенность, не так-то просто. Вернее, это легко – можно записаться, скажем, в секцию бокса, где уверенность вам просто-напросто вобьют. Однако не всем это по разным причинам подходит. Что остается?

Во-первых, уже упомянутые мысленные тренировки. Не хотите или не можете ходить на бокс – представляйте, как вы бьете злодея в кино или встречного амбала на улице. Не переигрывайте! У вас нет никаких суперспособностей, и проигрывать ситуацию нужно максимально близко к реальности. Если вас в вашем сознании побьют, значит, прямое столкновение не выход, нужно подключать хитрость или просто бежать.

А по поводу суперспособностей рекомендую посмотреть фильм «Пипец» («Kick-Ass»), где продемонстрировано, как легко можно «мысленному супергерою» получить по физиономии и ножом в бок. Увы, без полноценных и довольно длительных тренировок слабый может победить сильного только умом или оружием, которым тоже, между прочим, нужно уметь владеть.

Во-вторых, уверенность и страх – это две стороны одного «Я». Следовательно, чтобы увеличить свою уверенность, нужно уменьшить в своем сознании долю страхов. Об этом речь пойдет в следующей главке.

И в-третьих, есть определенные внешние и внутренние признаки уверенного в себе человека, которые можно и нужно развивать. Чем мы вскоре и займемся.

Страх – это пьяный мужик, который ломится к вам в дверь. Страх – это ваша фантазия, которая подсказывает вам, что он может с вами сделать. Страх – это учащенное сердцебиение, дрожь в конечностях, слабость в членах. Страх – это отсутствие уверенности в своих силах, что вы можете справиться с этим.

Мы привыкли жить в относительном спокойствии и мире: привычные соседи, коллеги по работе, привычное окружение, привычный распорядок дня, даже неприятности и те привычные. Каково бы ни было наше окружение – элитный район или криминальный спальный, со временем мы привыкаем ко всему, нас окружает так называемая зона комфорта. И когда что-то нарушает эту зону комфорта, грубо вламываясь в ее пределы, сложно описать всю гамму чувств, которые мы испытываем. Тут и страх, и беспокойство, и чувство растерянности.

Квартиру можно отчасти превратить в крепость: стальные двери, сигнализация, охрана в подъезде. Но что делать на улице? Нанимать охрану не всем по карману, а жить-то хочется, причем если не лучше, то хотя бы в привычной зоне комфорта.

Остается понять свой страх и научиться им управлять.

Страх – это естественный и очень важный элемент механизма самосохранения человека. Это базовая реакция организма, которая повышает вероятность его сохранения. Уже из приведенного определения ясно, что страх должен помогать нам повышать наши шансы на выживание. Но почему же он мешает?

Только лишь потому, что мы не умеем управляться со своим страхом, использовать его во благо.

Если человек ничего не боится, он либо мертв, либо в скором времени будет мертв. Поэтому абсолютно бесстрашных людей нет. Те, которые пытаются выглядеть бесстрашными, опасаются как минимум обвинений в том, что они недостаточно бесстрашны. То есть все равно чего-то боятся.