Александра Метальникова - 365 вопросов самому себе

– Какие свои цели я воплощаю в своей семье?

– Какие цели мне хотелось бы, чтобы воплощала моя семья?

– Какой я вижу свою семью через 5 лет?

– Какой я вижу свою семью через 50 лет?

– За что я благодарен своей семье?

– Какой бесценный опыт я получил от своих родителей?

– Что в жизни я делаю так же, как мои родители?

– Чему еще мне хотелось бы научиться у моих родителей?

– Что для меня наиболее важно в семейных отношениях?

– Что бы я хотел добавить в свои семейные отношения?

– Каким бы я хотел быть в семейных отношениях?

– Что для моих близких важно в отношениях со мной?

– Какие свои качества я хочу больше и чаще проявлять в семье?

– Что для меня значит качественно общаться со своей семьей?

– Каким я хочу быть со своими родителями?

– Каким я хочу быть со своим спутником жизни?

– Каким я хочу быть со своими детьми?

– Какие качества характера я хотел бы, чтобы были у моих детей?

– Как я могу помочь им развить эти качества?

– Какие качества характера я обычно показываю своим поведением?

– Что бы я хотел поменять в своих семейных отношениях?

– Какие мои фразы делают общение в семье приятным / неприятным?

– Как я могу качественнее общаться и отдыхать со своей семьей?

– Насколько искренне я взаимодействую со своими близкими?

– Как бы я хотел, чтобы развивались мои отношения с супругой (супругом)?

– Что я мог бы сделать, чтобы наши отношения становились еще более доверительными?

– Время, которое я провожу с семьей и близкими, соответствует ли их важности для меня, их месту в моей жизни?

– Если бы я мог дать своим детям три самых главных совета, какие бы это были советы?

– Какие мои регулярные действия помогут сделать отношения в семье еще более счастливыми и доверительными?

– Какую одну главную вещь в своей семье я хотел бы изменить и что я могу сделать для этого уже сегодня?

– Как я понимаю, что мне нужен отдых?

– Что для меня самый лучший отдых?

– Когда я последний раз качественно отдыхал?

– По шкале от 1 до 10 какой уровень энергии я хотел бы поддерживать каждый день?

– Какие возможности передо мной открываются, когда я полон энергии?

– Какие для меня 3 наилучших способа восстанавливать свою энергию?

– Какие у меня есть ресурсные ритуалы (последовательность действий, которая приводит меня в нужное состояние)?

– Какие у меня есть места силы?

– С какими людьми мне лучше всего отдыхается?

– Какой вид отдыха для меня наиболее эффективный?

– Общение с какими людьми придает мне энергию, а с какими отнимает?

– Где мне хотелось бы отдохнуть (как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе)?

– Достаточно ли я путешествую, меняю обстановку в принципе?

– Что приносит мне наибольшее удовольствие в путешествиях?

– Что можно было бы изменить, чтобы удовольствие от поездок стало еще больше?

– Какие места я хотел бы успеть посетить за свою жизнь?

– Каким образом я отдыхаю каждый день (есть ли у меня вообще ежедневный отдых)?

– Какие стратегии отдыха на день/неделю/месяц/год/несколько лет у меня есть?

– Какие активности помогают мне лучше всего восстановить свою энергию?

– Какой активный отдых я предпочитаю?

– Какой пассивный отдых я предпочитаю?

– Сколько времени я уделяю сну в данный момент?

– Сколько времени я хотел бы уделять сну?

– Как я могу сделать свой сон еще более эффективным?

– Какой режим дня позволяет мне быть наиболее продуктивным?

– Как наилучшим образом я могу восполнить различные виды своей энергии (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная)?

– Если бы я мог прямо сегодня сделать одно действие, которое существенно увеличило бы мою энергию, что бы это было?

– Как я могу восстанавливать свои силы в течение дня?

– Как я могу легко и непринужденно отдыхать в течение дня, чтобы сохранять хороший тонус?

– Что помогает мне быстро расслабиться и восстановить энергию (музыка, общение, физические упражнения)?

– Какой самый лучший подарок я могу сделать себе прямо сейчас?

– Есть ли такие занятия в моей жизни, которые доставляют мне удовольствие, создают единение с собой и ощущение потока 3 3 Состояние, когда полностью погружаешься в деятельность, испытываешь состояние радости, легкости, прилив энергии. ?

– Какие занятия мне особенно нравились в детстве?