Александра Метальникова - 365 вопросов самому себе

– Какие привычки я хотел бы приобрести в ближайший год?

– Когда последний раз я провел день без мобильного телефона, компьютера и прочих электронных устройств?

– Когда последний раз я провел день без Интернета?

– Когда последний раз я пел, танцевал?

– Когда последний раз я писал письмо от руки?

– Как часто я улыбаюсь?

– Когда последний раз я признавал свои ошибки?

– Когда последний раз я сделал кому-то комплимент?

– Когда последний раз я кому-то помог, сделал что-то бескорыстно?

– Какие образы и истории меня вдохновляют становиться лучше?

– Чему в своей жизни я хочу дать больше места в этом году?

– Кто или что может помочь мне приблизиться к моему желаемому образу жизни?

– Каков мой план на этот год по изменению своего образа жизни?

– Что я могу начать делать по-другому уже сегодня, чтобы воплотить свой желаемый образ жизни в реальность?

– Что для меня значит быть здоровым?

– Если представить меня в идеальной физической форме, как бы я себя описал?

– Почему для меня важно иметь хорошее здоровье?

– Какие возможности мне дает крепкое здоровье?

– Как я узнаю, что я совершенно здоров?

– Каких специалистов мне хотелось бы привлечь к работе над своим здоровьем (стоматолог, гинеколог, гомеопат, тренер)?

– Как я распознаю, что нужно моему телу и что ему не нужно?

– Как мне пить достаточно чистой воды каждый день?

– Из каких продуктов состоит мое меню на месяц?

– Каким образом эти продукты влияют на мое здоровье?

– Какие продукты заряжают меня силой и энергией?

– Как я выбираю, какую пищу употреблять, а какую нет?

– Как мне выбирать более здоровую пищу?

– Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе?

– Достаточно ли свежего воздуха там, где я провожу большую часть своего времени?

– Достаточно ли активный образ жизни я веду? (Можно померить по шкале от 1 до 10).

– Как я могу жить более активно?

– Какие телесные практики мне нравятся больше всего?

– Какими видами спорта я могу заниматься в теплое время года, а какими в холодное?

– Как я могу сделать так, чтобы движение приносило мне еще больше удовольствия?

– Какая музыка вдохновляет меня на танец?

– Какие мои мысли помогают мне улучшить мое здоровье?

– Какие мои мысли негативно влияют на мое здоровье? На какие мысли и образы мне хотелось бы их заменить?

– Что может помочь мне улучшить моё состояние?

– Кто может помочь мне сделать мое здоровье еще лучше?

– Какие примеры и истории приближают меня к здоровью?

– Как я могу организовать свой быт, чтобы он стимулировал меня вести здоровый образ жизни?

– Какие первые шаги я могу сделать уже сегодня, чтобы сделать свое здоровье лучше?

– Что я хочу в жизни?

– Какая моя самая большая мечта в жизни?

– Что для меня значит жизнь на 100%?

– Что для меня значит жить на 300%?

– Как я вижу себя через 5 лет?

– Как я вижу себя через 50 лет?

– Какие мои три главные цели на жизнь я вижу сейчас?

– Какие чувства я переживаю, когда представляю себе эти цели?

– Как я определю, что достиг этих целей?

– Что для меня счастье?

– Какие у меня в жизни есть достижения, чем я горжусь?

– Что самое большое и прекрасное я хочу воплотить в жизнь?

– Что в жизни приносит мне энергию, силы, вдохновение?

– Какие свои таланты я знаю?

– О каких моих талантах мне говорили другие люди?

– Когда, где, с кем, в каких ситуациях я чувствую себя успешным?

– Как я могу получать еще больше удовольствия в процессе достижения своих целей?

– За что и кому я благодарен?

– Как я чаще всего общаюсь с собой? Повелеваю («Сделай то-то!»), уговариваю, договариваюсь, увещеваю?

– Как я обычно взаимодействую с окружающим миром? Агрессивно, миролюбиво, как с равным, как с другом, как с врагом?

– Какие чувства я хотел бы испытывать каждый день?

– Какие чувства в своей жизни я хотел бы изменить?

– Насколько по шкале от 1 до 10 я осознаю свои чувства?

– О чем мне говорят чувства, которые я регулярно испытываю?

– Какие 20% навыков приводят к 80% моего успеха?

– Какие новые навыки или качества позволили бы мне еще больше преуспеть в жизни?

– Нахожусь ли я сейчас в своей зоне комфорта?

– Что станет возможным, если я расширю свою зону комфорта?

– Что я могу сделать уже сегодня, если я хочу выйти из своей зоны комфорта и расширить ее?