Индра Дейви - Йога

Возможность вернуться появилась раньше, чем я думала. Меня пригласили на бракосочетание принца в Мисор. Я и раньше слышала о знаменитой школе йогов в Мисоре. И однажды даже присутствовала на демонстрации упражнения учащимися. Тогда Шри Кришнамачария, учитель, объявил, что он ляжет на пол и сделает так, что сердце его перестанет биться на несколько мгновений. Гостям предложил пощупать его пульс. Там были врачи с секундомерами и стетоскопами. Один немецкий врач после обследования сказал, что считал бы его мертвым. "Не понимаю, как они делают эти удивительные вещи", - говорил мне после этого врач. "В нарушение всех научных законов они могут оставаться закрытыми в земле в течение дней и недель".

И тем не менее, лишь очень немногие берут на себя труд серьезно заняться изучением йоги, - заметила я, - это потому, что мы, европейцы, считаем ниже своего достоинства признаться в незнании определенных физических законов и предпочитаем отмахиваться от индийского учения, как фантастического и неясного...

Все это всплыло в моей памяти при получении приглашения на свадьбу и подхлестнуло мое нетерпение поскорее увидеть Мисор. Я ехала через Бомбей и прибыла в Мисор задолго до свадьбы.

На другой же день я отправилась в школу йоги. Но Шри Кришнамачария вовсе не жаждал меня взять в число учеников. Он сказал, что у него нет классов для женщин и что мне будет тяжело подчиняться всем правилам, установлениям в диете, и что во время занятий я не смогу вести обычный для меня образ жизни и деятельности. Но в конце концов, мне удалось убедить его в серьезности моих планов и меня приняли.

Обучение в этой школе отличалось от бомбейского. В Бомбее люди занимались в школе только для укрепления здоровья, а остальное время занимались, чем хотели. Здесь они проходили первую ступень обучения настоящих йогов.

Прежде всего я была поставлена в рамки строжайшей дисциплины и подчинялась строгой диете. Последняя еда была до заката солнца, а в постель я ложилась в 9.30. Йога-ученик обязан избегать путешествий и физических усилий, а также точно соблюдать время всех упражнений. Мне не разрешается купаться в слишком холодной или слишком горячей воде, не греться у очага. Его одежда и обувь должны быть чистой и удобной. Тесные пояса и кушаки тесная обувь и высокие каблуки запрещены. Прежде чем я была готова начать занятия, я должна была хотя бы на время своего обучения принять "ямы" и "ньямы". "Яма" - это необходимость избегать зла, несправедливости, зависти, лжи, воровства и т.п. "Ньяма" -означает внутреннее и внешнее очищение,душевный покой, силу воли, терпение, милосердие и благодушие.

Все эти правила, установления не относятся к тем,что занимается йогой для здоровья, но лишь к тем, кто проходит обучение настоящей йоги.

Я должна была вставать перед заходом солнца и после ванны, в течение всего утра и дня занималась упражнениями и размышлениями. Вечером я делала упражнения в школе.

В первые несколько дней я была такая сонная, что с трудом держалась на ногах. Но йоги советовали мне не беспокоиться и побольше отдыхать, очевидно, мой организм требовал отдыха. Скоро сонливость исчезла и заменилась ощущением необычайной легкости и энергии. Учитель также сказал мне, что скоро я начну терять и в весе. Я этому очень обрадовалась, так как у меня уже появился "жирный загривок". Но вместо похудения, я вдруг начала раздуваться, как шар, и это меня, естественно, встревожило. Учитель успокоил меня, сказав, что это бывает, хотя и не часто. Чтобы привыкнуть к упражнениям и глубокому дыханию, организму обычно требуется месяц и более. Затем восстанавливается правильный вес и форма. Затем он объяснил, что позы предназначены для нормализации функций всех органов и желез, особенно для желез внутренней секреции, которые обеспечивают метаболический баланс тела, то есть его вес и форму.

Благотворное влияние незамедлило сказаться. Через несколько месяцев у меня восстановилась девичья фигура, морщины на лице исчезли кожа стала гладкой и упругой. Все отмечали блеск в мо их глазах и моложавый вид. Я чувствовала себя легко и беззаботно как ребенок в летние каникулы. Все это было приятной неожиданностью, так как никогда не придавала большого значения заявлениям йогов о влиянии их упражнений и больше верила в их лечебные методы. Теперь я узнала чудотворные результаты упражнений, глубокого дыхания. Я осознала глубокое значение и важность всей их системы физической культуры.