Стив Андреас - Шесть слепых слонов

Мелисса : Что я могу сделать?

Стив : Я имею ввиду сделать внутри себя. Ты уже провела много внутренних изменений и они тебе нравятся. Что ты можешь сказать себе и как ты можешь о нем подумать? Как ты можешь быть предельно точной? Это в большей степени вопрос конгруэнтности и вопрос конгруэнтности внутри себя по вопросу, что, несмотря на то что вы провели вместе много приятных моментов, есть нечто в его поведении, что ты не хочешь включать в ваши отношения. Ты заслуживаешь лучшего. Ты должна быть предельно

конкретна и прозрачна с ним, чтобы не быть уязвимой и не вернуться к тому, что было...

Мелисса ׳, [задумчиво и качая головой после паузы] Я бы...Я точно знаю, что он никогда не изменится.

Стив : На самом деле ты не можешь быть в этом уверена. У тебя же нет лицензии на ясновидение. [Она смеется.] (Нет, но...) У меня нет. У тебя нет, и в данный момент ты считаешь, что он не изменится.

Мелисса : Есть определенные черты...

Стив : Ты вполне можешь быть права.

Мелисса : Я восемь месяцев пыталась.

Стив : Так, зная это, ты можешь быть абсолютно уверена, что если в будущем у тебя будут отношения, ты можешь четко понимать и наслаждаться приятными моментами, но знать, когда сказать: «Нет. Больше нет». [Она мягко улыбается и кивает.] (Да) Ты можешь это сделать? (Да) Тогда давай проведем проверку. Закрой глаза и представь, что ты с ним.. .[Ее лицо расслабляется и потом она кивает.] Работает? (Да) А теперь еще раз попробуй. Давай еще раз переместим его [указывая на расположение «бывшего», перемещающееся к ней ближе справа]. Тебе нужна эта защита, прежде чем ты будешь готова к прощению. Но прощение очень хорошо помогает. Оно может увести прочь всю злость, боль, обиду. Если ты сможешь представить его в таком виде, в каком ты представляешь маму [указывая на расположение «бывшего», перемещающееся к ней ближе справа] и быть в безопасности, защищая себя и защищая свои ценности... [Она некоторое время смотрит вниз и вправо, затем ее улыбка смягчается и появляется выражения «удовольствия», потому что она переживает новое для себя состояние.] Мне кажется все в порядке. (Да) [Она снова улыбается, выдыхая.] Ты выглядишь расслабленной и довольной.

Мелисса : Я просто поняла, что у моей мамы тоже были недостатки и есть вещи, которые она никогда в себе не изменит.

Стив : На самом деле изменения возможны.

Мелисса : Но, я принимаю ее такой, какая она сеть. И я могу себя представить, ведущей так по отношению к нему. [«Я могу себя представить» буквально говорит о том, что она представила себя диссоциированно. Зная, насколько она ассоциированный человек, я не был в этом уверен и решил проверить это позже.]

Стив : У меня есть недостатки и у тебя есть недостатки. Мы все люди. И наше время на сессию почти заканчивается. Хочешь ли ты что-то прокомментировать или добавить? Есть ли у тебя вопросы?

Мелисса : Да. Я хочу попробовать. Я хочу попробовать это по настоящему. [Она улыбается.]

Стив : Теперь самое время по-настоящему провести испытания. Этакий тест-драйв. Попробуй. [Она улыбается и смеется.] Ты можешь себе представить, как ты все это делаешь, находясь в каком-то безопасном месте. Например, когда вокруг есть люди и ты в любой момент сможешь взять кого-то за руку и попросить: «Уведите меня отсюда». [Она улыбается и смеется.] Или сможешь представить, что ты в защитном костюме или у тебя есть несколько слоев защиты. А теперь, если ты вернешься к первоначальному событию в школе... Как ты поведешь себя в подобной ситуации, потому что именно с нее мы и начали разговор? [Она закрывает глаза и представляет себе ситуацию.]

Мелисса : [кивая] Спокойно. (Нет проблем?) Просто спрошу: «Понятно. Есть ли какой-нибудь способ это обойти?» «Нет. Других вариантов нет». «Хорошо. Спасибо. Хорошего вам дня». [Она выдыхает и смеется. Она непроизвольно проявила совершенно другую реакцию на эту ситуацию, по сравнению с тем, что было в начале нашей сессии.]

Стив : Похоже все в порядке, глядя на тебя — на твою реакцию, мимику, позу тела, интонацию голоса. Тебе комфортно внутри? А теперь попробуй еще кое-что сделать. Представь две-три ситуации в прошлом, когда ты начинала злиться. Вернись и погрузись в эти моменты. Просто прокрути их без определенных целей и посмотри как развиваются события.