Анастасия Барашкова - Эффект Феникса - как переродиться и стать счастливой за 7 дней

Научиться любить и понимать себя непросто. Это настоящая работа, которой я и предлагаю вам заняться. Этот курс собран из упражнений, медитаций и практических рекомендаций, эффективность которых я испытала на себе. Поэтому и готова с уверенностью сказать вам, дорогие мои, что если вы подойдете к выполнению того, о чем мы будем говорить, со всей ответственностью, не будете лениться и прогоните мрачные мысли о том, что не достойны лучшего или что у вас ничего не получится, – то уже через неделю сами увидите, как меняется ваша жизнь, и меняется, естественно, к лучшему.

Пройдя этот курс, вы будете ощущать себя здоровее – психологически и физически, у вас появится ясность мыслей и понимание, куда вы хотите двигаться дальше, чтобы качественно обновить свою жизнь.

Далеко не у всех есть возможность сходить к психологу. По статистике, всего один процент людей может себе это позволить. И этот курс был придуман для того, чтобы у каждой женщины была инструкция, как она может помочь сама себе.

Практики, которые я предложу вам в нашем курсе, очень помогают разобраться в себе – это то, чего многим из нас остро не хватает. На просторах интернета есть немало похожих упражнений, но найти среди них те, которые будут реально работать, не так-то просто. Я собрала в этой книге то, что помогло лично мне. Структурировала и вывела свою идеальную формулу – как переродиться и стать счастливой за семь дней. И очень хочу ею поделиться с вами.

Для того чтобы почувствовать себя счастливой, нужно, чтобы все сферы жизни были в балансе – здоровье, любовь, финансы и так далее. Кто-то скажет: не бывает так, чтобы все было одинаково хорошо. Но я уверена, что, прочитав эту книгу, в которой я делюсь собственным опытом, состоящим из сотен проб и ошибок, вы действительно поверите в то, что гармония возможна. И не просто возможна, а обязательно будет. Главное – захотеть этого и делать все правильно.

Прежде чем сделать первый шаг на пути к своему перерождению, важно понять, в какой точке вы находитесь сейчас. Оценить, насколько в вас на данный момент сильна любовь к себе.

Возможно, вы уже готовы ответить, что любите себя, заботитесь о себе, и уверены в том, что у вас с этим аспектом все в порядке. Если это действительно так, то мне остается только порадоваться за вас. Однако часто бывает, что бессистемные попытки как-то наладить внутреннюю гармонию приводят лишь к еще большим разрушениям и потерям.

Бывает, что человек начинает работать над собой под влиянием каких-то обстоятельств. Но проходит несколько дней, энтузиазм угасает, и по факту в жизни ничего не меняется. Ведь психологические упражнения – как лекарства, которые необходимо применять строго по назначению врача, пить курсом, без перерывов, в определенное время. Если же бросить все на середине, то ожидаемого эффекта не будет, а ухудшения – вполне возможны.

Для того чтобы объективно оценить ситуацию, нам понадобится небольшой чек-лист.

Итак, перед вами – 15 вопросов, на каждый из которых вы должны ответить либо «Да», либо «Нет». Если у вас возникают сомнения, то, скорее всего, ваш ответ «Да». Попробуйте отвечать максимально честно, вам не перед кем отчитываться и стыдиться, это не «задание на оценку», и мы не в школе. Никто, кроме вас самой, не увидит результатов этого теста.

Очень важно делать это упражнение в тишине и покое. Включите приятную музыку, постарайтесь уединиться, чтобы вам никто не мешал. Ваш разум должен быть свободным и спокойным. И только тогда ответы будут действительно идти от души.

Итак,

ЧЕК-ЛИСТ ЛЮБВИ К СЕБЕ:

• Я уверена в том, что если меня не полюбят, я буду несчастна

ДА НЕТ

• Я часто общаюсь с людьми, которые меня разрушают, в том числе с родственниками

ДА НЕТ

• Я ищу внимания и одобрения других людей

ДА НЕТ

• Я ощущаю вину и беспокойство, когда у других «есть проблемы»

ДА НЕТ

• Не знаю, чего я хочу и в чем нуждаюсь, обычно я возлагаю свои желания на других