Эдуард Кравец: Вся система Ричарда Баха. 70 практик, раздвигающих границы невозможного!

Чаще всего люди не имеют представления обо всех своих возможностях. На самом деле в каждом из нас скрыто очень многое.

Мы по природе своей призваны быть многообразными. Мы можем в разных ситуациях проявлять себя с самых разных сторон. Мы можем быть сегодня совершенно другими, не такими, как вчера, а завтра – не такими как сегодня.

И это нормально. Ненормально – ограничить себя одной какой-то ролью и всю жизнь прожить в ее узких рамках.

Быть собой – это не значит быть всегда одинаковым. Быть собой – это значит позволить проявляться всем граням своей натуры, всем тем внутренним «Я», которые обычно пребывают в спящем состоянии.

Дети легко переходят от одной игры к другой, от одного образа к другому, от одной грани себя к другой. Они не думают о том, что нужно соответствовать какому-то сложившемуся представлению о себе – они просто такие как есть.

Но взрослые почему-то думают, что быть взрослым – это значит быть серьезным, скучным и однообразным, сегодня таким же, как вчера. Так они застревают в этом «вчера», не замечая, что жизнь движется и развивается, забывая двигаться вместе с нею.

Между тем ребенок, живущий в каждом из нас, с годами никуда не девается. И он все так же хочет играть. И мы страдаем, если подавляем в себе этого ребенка, если не позволяем удовлетворить его страсть к игре.

Пойми как можно раньше: мы никогда не взрослеем.

Стремитесь не столько учиться входить в разные образы, сколько играть в это. Игра ценна сама по себе, в ней не важен результат. Вы играете и получаете удовольствие от игры – это и есть результат, не надо стремиться к другому.

Помните, что игра – это не притворство, не попытка что-то изображать внешне, это прежде всего внутреннее представление себя кем-то другим. Но почему бы не поискать и внешние способы выражения разных внутренних состояний? При этом вам не обязательно быть актером и добиваться высоких степеней актерской выразительности. Если вы не собираетесь играть на сцене – никто вас не заставляет, но наедине с собой вы вполне можете позволить себе играть кого угодно и как угодно. Следующие упражнения помогут вам понять и на практике убедиться, что вы можете быть разным не только внутренне, но и внешне.

Упражнение 4

Сто способов сказать «да» и «нет»

Вы задумывались когда-нибудь, сколькими способами можно произнести даже такие простые слова как «да» и «нет»? Их не меньше сотни! Можно говорить тихо и громко, спокойно и нервно, быстро и медленно, бодро и вяло, не говоря уже о самых разных интонациях. А сколько разных смыслов могут нести в себе эти слова! Но и этим богатство выбора не исчерпывается.

Попробуйте сказать «да» так, как будто:

• вам предложили что-то, о чем вы давно мечтали, и теперь спрашивают вашего согласия на это,

• вам предлагают что-то, что кажется вам мерзким и отвратительным,

• вы соглашаетесь на что-то, но делаете это с сомнениями,

• вы говорите «да», хотя имеете в виду «нет»,

• вы сильно удивлены,

• вы расстроены,

• вы еле скрываете ярость,

• вы в восторге,

• вам пришло неожиданное приятное известие,

• вы справились с трудной работой,

• вам хочется признаться в любви всему миру.

Теперь скажите слово «да» так, как его сказал бы:

• инопланетянин, который впервые увидел Землю,

• говорящая собака, желающая выразить преданность и любовь к своему хозяину,

• великан, попавший в царство лилипутов,

• кинозвезда на вручении «Оскара»,

• голодный человек, наконец севший за стол с обильной едой,

• пресытившийся человек после обильного обеда,

• спортсмен, выигравший Олимпиаду,

• черепаха, без остановки прошедшая целый метр пути,

• злой колдун,

• добрый волшебник,

• веселый клоун на цирковом представлении,

• клоун, уставший после представления,

• космонавт, выведший корабль на околоземную орбиту,

• астероид, летящий к Земле.

Аналогично поэкспериментируйте со словом «нет».

Упражнение 5

Сто разных походок

Вы думаете, что у вас есть только одна походка, присущая вам? Ничего подобного. Вы просто не пытались ходить по-другому.

Попробуйте пройти хотя бы несколько метров так, как будто вы:

• человек очень высокого роста, на две головы выше окружающих,

• человек очень маленького роста, не достающий до плеча большинства окружающих,