Эдуард Кравец: Вся система Ричарда Баха. 70 практик, раздвигающих границы невозможного!

Упражнение 3

Мысли и убеждения, которые мешают вашему счастью

Задайтесь целью следить за своими мыслями и словами в течение нескольких дней, а еще лучше – недели.

Особенно за теми мыслями и словами, которые возникают и произносятся как бы сами собой, без вашего контроля. Заметьте, нет ли у вас привычки думать и говорить примерно следующее.

• От меня ничего не зависит.

• Я бы хотел изменить жизнь – но это невозможно.

• Приходится мириться с тем что есть.

• Такая уж у меня судьба, надо терпеть.

• Мне не выбраться из этих неприятностей.

• Как ни бейся, а лучше не будет.

• Боюсь, как бы не было только хуже.

• Бог меня наказывает.

• И за что мне только все это?

Записывайте все свойственные вам ограничивающие убеждения. Вы можете быть сами удивлены тем, что у вас получится. Потому что подобные мысли часто проскальзывают сами собой, практически минуя сознание.

Мы толком не осознаем, что думаем и говорим, но однако эти полуосознанные мысли и слова серьезно портят нам жизнь.

Осознать такие слова и мысли – это значит уже наполовину избавиться от них. Когда мы подходим к таким убеждениям осознанно, они начинают влиять на нас гораздо меньше, чем раньше.

А дальше мы можем сделать еще больше – изменить эти убеждения на другие, противоположные.

Упражнение 4

Мысли и убеждения, которые помогают вашему счастью

Когда у вас получится достаточно полный список присущих вам ограничивающих убеждений, перечитайте его и дополните, если сочтете нужным. Затем посвятите достаточно времени (может быть, не один час или даже не один день), чтобы составить для каждого ограничивающего убеждения другое, противоположное ему по смыслу. Для этого зачеркните каждое из записанных вами ограничивающих убеждений и рядом или напротив напишите другое, позитивное, такое, которое способно открыть перед вами новые возможности, те, в которых вы сами себе раньше отказывали.

Например.

• От меня ничего не зависит.Все зависит только от меня.

• Я бы хотел изменить жизнь – но это невозможно.Я способен менять свою жизнь так, как хочу.

• Приходится мириться с тем что есть.Я принимаю в свою жизнь только то, что мне нравится.

• Такая уж у меня судьба, надо терпеть.Я сам выбираю свою судьбу.

• Мне не выбраться из этих неприятностей.Неприятности – урок, из которого я извлекаю опыт.

• Как ни бейся, а лучше не будет.Я легко принимаю в свою жизнь лучшее.

• Боюсь, как бы не было только хуже.Моя жизнь уже приготовила для меня что-то очень хорошее, и я смело иду навстречу переменам.

• Бог меня наказывает.Никаких наказаний нет, есть только уроки, которые выбираю я сам.

Как только опять поймаете себя на ограничивающих мыслях и словах, сразу же выбрасывайте их из своего сознания и меняйте на новые, противоположные им, позитивные.

Помните, что так вы создаете свой новый мир, свою новую жизнь. Вы меняете свое сознание, а перемены в жизни всегда начинаются с перемен в сознании.

Вы чувствуете, что ваше сознание уже меняется? Это может произойти очень быстро и легко, если вы себя настроите на то, что эти перемены могут осуществиться быстро и легко. Идем дальше: развиваем у себя чувство всемогущества. Если мы настроим себя так, как будто для нас нет никаких ограничений – их и не будет.

Упражнение 5

Пять минут всемогущества

Закройте глаза и просто представьте, хотя бы на миг, что вы – всемогущи. Если в сознании будут всплывать фразы типа «Да куда уж мне», «Это нереально», «В сказки я не верю» и другие подобные – просто отгоните их прочь.

В конце концов, вы просто играете. Вы имеете право на игру. Вы можете себе это позволить.

Итак, немного поиграйте – всего лишь в своем воображении – в то, что вы всемогущи. Что для вас нет никаких ограничений. Что вы можете сделать все, что только захотите. Что бы вы сделали при помощи своего всемогущества? Для себя? Для других людей? Для всего мира?

Просто пофантазируйте – хотя бы в течение пяти минут. И знайте, чем больше вы будете позволять себе подобные фантазии, тем ближе будете подходить к реальному всемогуществу.

Пять минут в день – один шаг в день к безграничным возможностям.

Позвольте себе это – и наблюдайте за тем, какие перемены начнутся в вашем сознании, а затем и в вашей жизни.

Знаете, как творит свой мир бессмертный дух? Он творит при помощи намерения, желания, фантазии и воображения. Он создает образы, которые тут же становятся реальностью.