Андрей Корман - Лидерство через управление своей энергией

Иногда бывает полезно забросить все дела, сказать «стоп» мыслительному процессу и просто развеяться, заняться любимым делом. У каждого может быть свое любимое дело, свое хобби. Кто-то катается на сноуборде, кто-то ныряет с аквалангом, а кто-то парит в небе, у всех оно свое. Это может быть активный отдых, а может быть пассивный, шитье, например. И, если вы чувствуете, что вам необходима разгрузка, то в этот самый первый момент надо сказать «Стоп. Я откладываю свою беготню, свои дела, и занимаюсь собой, любимым делом». И, поверьте, это даст такой всплеск дополнительной энергии, что после отдыха вы возьметесь за свою работу утроенной, а может быть даже и большей энергией. Вам просто необходимо помнить об этом. «Работа не волк, в лес не убежит», – эту старую мудрость все мы знаем, но применяем ли мы ее на деле, вот в чем загвоздка. Если вы хотите жить счастливой жизнью и быть красивыми и здоровыми, то об этом надо не забывать. Ведь наше с вами здоровье складывается из многих составляющих, и любимое дело, любимое хобби, отдых, он обязательно должен присутствовать в нашей жизни, ведь как без этого.

Если мы не будем чередовать работу и отдых, то мы загоним себя в такое состояние, в такой стресс, что выйти из этого стресса, из этого апатичного состояния нам будет ох как тяжело. И тогда мы только потеряем в качестве, в качестве то, что мы делаем, в качестве как мы живем. А надо стремиться брать от жизни лучшее, и просить от жизни большего, и жизнь с удовольствием большее вам даст.

Быть в форме. Как быть в форме? Многие знают, но многие не делают. Поверьте, физические упражнения, активная деятельность наших мышц, чтобы наши мышцы были в форме, эластичными, чтобы наши связки были эластичными, чтобы мы чувствовали себя на все сто процентов, это неотъемлемая часть нашей жизни.

Не обязательно быть фанатом спорта, хотя и это тоже многие выбирают, и это хорошо. Всего 15—20 минут в день активных упражнений, будь то в тренажерном зале, может быть на беговой дорожке, летом доступен велосипед, ролики, сейчас выбор огромен. И ваш организм скажет вам огромное спасибо. Вы почувствуете себя намного лучше. И самое главное, вы сможете действовать более эффективно.

У всех у нас есть желание жить активной жизнью очень долгое время, чувствовать себя хорошо, заниматься любимым делом, растить детей, путешествовать… это естественное и нормальное и правильное желание любого человека. Но когда у нас какой-то недуг, когда у нас что-то болит, сами понимаете, все сводится к одному: постель, теплый компот, медикаменты, что уже само по себе не есть хорошо. Так вот чтобы все эти болячки, все эти проблемы, уходили на задний план, надо любить свой организм, и заниматься своим организмом, не забывать, что у нас не только есть обязанности по заработку денег, по воспитанию и обучению детей, у нас есть прямая обязанность следить за своим организмом. Следить, и делать так, чтобы он, наш организм, отдавал нам все только самое хорошее, во время реагировал и мягко реагировал на стрессы, на физическую нагрузку, на недосыпания, и в этом сильно нам может помочь закаливание организма через физические упражнения. Все находится в нашей голове, как мы захотим, как мы построим свой организм, как мы захотим построить свой организм, таким он и станет.

Поэтому не забывайте, друзья, прямо сейчас, не откладывая как обычно на понедельник, придите в тренажерный зал, запишитесь на шейпинг, если вы в первый раз с этим столкнулись, то обязательно возьмите инструктора, который будет следить за ходом ваших тренировок. Постарайтесь подойти к вопросу закаливания и занятиям физическими упражнениями серьезно, с любовью к своему организму, и более ответственно к своему здоровью. Инструктор или тренер непременно подскажет и выберет то безопасное направление, которое подойдет именно для вас.

А вы в свою очередь, постарайтесь приложить максимум усилия, и в первую очередь вам потребуются не физические усилия, хотя отчасти вы тоже будете уставать, но так и должно быть, чтобы ваш организм стал крепче. А вам понадобятся умственные усилия, психологические я бы сказал, ведь не так просто заставить себя, например, утром, встать и пойти уделить какое-то время активным действиям, например, в тренажерном зале. Ведь так хочется поспать, полежать, потом выпить так недостающую чашечку кофе, тем самым, отложив физические занятия и блага для своего организма опять на долгий ящик или неопределенный срок. Поэтому будьте внимательны, друзья, к своему здоровью. Оно у вас одно, и, на мой взгляд, это самое ценное, чем может обладать человек, ведь только через здоровье, только через хорошее самочувствие, мы можем прийти и к другим важным выбранным приоритетам. Только будучи здоровым и активным, и любящим жизнь человеком мы можем достичь тех целей, которые поставили перед собой. У каждого они могут быть различны, но, на мой взгляд, самое важное, о чем надо думать, это о полноценной, качественной жизни, о любви к себе, о любви к своим ближним, о любви к своей работе, к своему хобби… Да мало ли что еще может быть. Просто любите жизнь, и вы будете счастливы!