Дмитрий Шуников: Как отказаться от привычки курить. Курить или не курить?

Итак, почему вы начали курить? У всех будут разные ответы, но поверьте, разнообразия в ответах не будет. Основной ответ всех кто курит: «Мне нравится курить или нравится сам процесс, поэтому курил, курю и буду курить». Многие сейчас наверняка увидели свой ответ. Другие ответы звучат следующим образом: попробовал и затянуло, а теперь не хватает силы воли бросить (снова эта сила воли, – будь она не ладна (позже о ней поговорим)) или еще отвечают закурил потому что все курили, было модно или чтобы понравится девушкам, которые, кстати, тоже курили и, чтобы влиться в общий коллектив решили закурить и дымить всем вместе одной большой компанией. А вот теперь внимание: многие ваши возлюбленные уже давно бросили эту пагубную привычку. Большинство из них перестали курить, так как стали думать о здоровье своих детей, которых вынашивают под сердцем. А так же, потому что курить перестало быть модным. А девушки как никто другой следят за модой и частично даже влияют на ее движение по-вертикали, по-горизонтали, да хоть перпендикулярно – мода движется за ними. И уже поверьте статистике наконец, если женщина перестала что-то делать, – это не просто так! Помните как в добром советском фильме «Место встречи изменить нельзя», эпизод, где Шарапов попал в банду, – прозвучало одно выражение от главаря этой банды: «…женщину не обманешь, – женщина сердцем чует!» Мы немного отвлеклись от темы. Итак, почему, все-таки, многие начали курить? Пусть каждый сам ответит на этот вопрос. Во всяком случае, постарайтесь хорошо вспомнить свою первую сигарету, которую ваш организм не принял и стал через кашель выплевывать дым, помните? Когда в сухом горле появился горький вкус табака, а мышцы того же самого горла стало не то чтобы сводить, было просто немного больно кашлять. Уверен, многие вспомнили свою самую первую сигарету. Все последующие сигареты курили уже через эту боль, которая со временем была не такой острой, а после и вовсе пропадала и как раз на этом этапе появлялась никотиновая зависимость. Еще хочется сказать о влиянии родителей на подростков, которые курят и подают плохой пример своим детям. Особенную роль в жизни детей и подростков играет мать и тем более, если она еще и курит. Сами все понимаете, ребенок начинает считать нормальным такую привычку как курение и легко пробует первую сигарету.

Около 10 лет назад чаще всего можно было встретить с сигаретой девушку. Это неудивительно, что раньше, а сейчас и подабно, девушки пытаются встать на одну ступеньку с мужчинами и подобно детям копируют мужчин в этой пагубной привычке курить. И как я уже говорил, большинство девушек и женщин отказываются от привычки курить гораздо легче мужчин. Во-первых, это уже давно не модно, а во-вторых, многие девушки осознали, что курить просто не «круто!».

От одной выкуренной сигареты в организм попадает более 20—30-ти ядовитых веществ. Миллионы людей умирают от сигарет. И самое интересное, все, кто курит, хорошо знают об этом и продолжают курить будто бы не слышали ничего и не читали. Ну и да ладно.

Мы здесь для других целей. Постараться бросить курить! Я сделал специально ошибку в тексте. Все заметили? Правильно, я написал «постараться бросить курить». Как бы это не звучало противоречиво, но пока мы будем стараться, наши шансы будут стремительно двигаться к нулю и вы снова начнете курить. А наша цель не курить совсем!

Вот мы и добрались до следующей под темы. Смотрим и читаем дальше.

Давай поговорим теперь о самой цели. Что это и с чем это едят.

Если помнишь, мы говорили о мини цели, записывать ежедневно количество дней пока ты куришь, а так же заодно в скобочках добавлять количество выкуренных сигарет за день и количество потраченных денег в этот день. А если учесть, что у всех сейчас есть компьютеры, ноутбуки, смартфоны, на которых можно создать наипростейшую табличку и ежедневно заносить в нее данные. Только не забывай постоянно распечатывать и вешать в то место, где эти цифры в таблице будут попадаться тебе ежедневно на глаза, а лучше ежечасно (потом поймешь в чем сила моего метода).

А теперь предлагаю поговорить немного о «Хочу», «Не хочу», «Надо» и «Не надо». «Буду» и «не буду» из другой истории, не путайте.

Помнишь, как в детстве или в раннем юношеском возрасте увидев что-то у кого-то интересное, мы сразу же намекали, да что там, требовали у своих родителей купить это? Помните? С возрастом наши «Хочу» и «Не хочу» начали меняться на «Надо» и «Не надо» и уже в совершеннолетнем возрасте мы стали свои «Хочу» превращать в цели и тихонько шагать к результату. Я ничего не забыл? И что же тогда мешает распечатать на принтере табличку, да хоть пустую, и от руки заносить в нее данные? Правильно! Ничего не мешает. Сразу проверишь насколько ты ленивый и насколько тебе нужно отказываться от сигарет. По-прежнему считаешь себя крутым с сигаретой в руках, зубах? Тогда обрати внимание на проходящих мимо людей, как они с жалостью будут смотреть на тебя.