Юлия Болгова - О любви к себе. Упражнения и рекомендации

Удачи в выполнении всех упражнений!

А теперь приятное упражнение для тела, которое не просто расслабит его, но и наполнит тело красотой».

3. Упражнение «Ревизия».

Проходя по телу вниманием, представляйте желаемый вами образ. Не надо мечтать, что когда-нибудь вы постройнеете, подтянете живот, будете ходить легкой походкой и улыбаться. Да, конечно, нужны конкретные действия, чтобы привести тело в порядок. Но, создавая образ красивого и молодого тела, вы уже создаете проект своего тела. И тело само будет помогать вам в ваших стремлениях. Оно будет подстраиваться под ваш образ-проект.

Как обычно, перед началом выполнения упражнения настройтесь на приятную и радостную работу. Все упражнения можно выполнять как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Как вам удобнее.

1.Начинаем просматривать свое тело с головы. Направьте внимание на свои волосы. Представляйте их красивыми, крепкими, блестящими, желаемой длины прямо на том участке своего тела, где они реально находятся. Некоторые люди делают ошибку. Они создают свой идеальный образ на картинке перед собой. Важно представлять желаемый образ своего тела на своем теле.

2. Теперь рассматривайте мысленно свое лицо. Любуйтесь разрезом и цветом глаз, изгибом бровей, формой носа и губ. Восхищайтесь бархатистостью кожи, формой ушей.

3. Пройдите мысленным взором область шеи, груди, область лопаток, спины, живота. Очень важно любоваться красотой своего тела! Очень! Любование – это любовь. Любовь питает тело теплом.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.