Рэйчел Хоффман - Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом

Как же избежать уборок-марафонов и добиться чистоты в доме? Нужно разбить все задачи на короткие отрезки, которые мы называем подходы 20/10 . Все просто: 20/10 – это 20 минут на уборку и 10 минут на перерыв. Перерыв обязателен!

Перерывы важны по целому ряду причин: в первую очередь, они показывают, что вы можете остановиться, когда хотите или когда это необходимо, а также не дают вам превратить любую уборку в марафон. Даже если вам все равно нужно несколько часов на завершение уборки, вы разбиваете задачу на удобные отрезки, в промежутке между которыми можете заниматься другими, более приятными вещами. И уборка не поглощает вас с головой.

Принцип 20/10 лежит в основе системы «Разгреби свой срач». Любое домашнее дело можно разбить на отрезки по 20/10. Сколько таких отрезков понадобится, зависит только от размера дела: крупный проект может потребовать много отрезков и растянуться на несколько дней. К плюсам принципа 20/10 относится и то, что вы сами можете решать, сколько именно хотите сделать в каждый момент времени. Устали на работе и не горите желанием долго убираться? Одного-двух подходов 20/10 будет вполне достаточно, чтобы в доме стало чище, а вы не сошли с ума. Нужно вылизать целую комнату и есть несколько свободных дней? Можете сделать подряд столько подходов 20/10, сколько необходимо для выполнения задачи.

Двадцать минут – это недолго. Ваши временные затраты будут минимальными, но я гарантирую, вы удивитесь, сколько можно успеть за это время. Кроме того, взяться за дело гораздо проще, когда понимаешь, что это ненадолго. Уборки-марафоны, хоть и приносят удовлетворение, ужасно утомляют, и всякое желание убираться снова пропадает напрочь. Одного или нескольких двадцатиминутных отрезков в день вполне достаточно, чтобы в доме не было беспорядка. Вы сможете до конца жизни выделять на домашние дела по двадцать минут в день, не чувствуя при этом, что тратите все свое драгоценное свободное время на уборку.

Когда вы смотрите на свой грязный, плохо организованный дом, все чертовски раздражает. Уборка кажется невероятным испытанием, и вас парализует при одной мысли о ней, ведь конца-края не видно. Но, работая по двадцать минут, вы перестаете смотреть на все сразу и учитесь разбивать все дела на небольшие, вполне выполнимые задачи . Такая реорганизация мышления очень полезна, поскольку вы перестаете видеть в уборке огромное, страшное испытание, на которое уйдут дни и даже недели. Вместо этого вы видите серию задач. Они распределены по коротким отрезкам, имеют начало и конец, и их вполне можно выполнить, при этом не чувствуя, что посвящаешь уборке все свободное время.

Отрезки 20/10 можно менять по своему усмотрению, пока вы не найдете идеальное соотношение времени. Если отрезки 20/10 вам не подходят, попробуйте формат 45/15. Людям с ограниченной подвижностью или низким уровнем энергии может подойти принцип 5/15, чтобы не приходилось работать через силу. Найдите идеальное для себя соотношение работа/отдых. В этой книге я буду ориентироваться на подходы 20/10, но не стесняйтесь менять соотношение на более удобное для вас. Помните, ваша цель – разработать гибкую, легко адаптируемую к вашей жизни систему.

Вполне вероятно, что большая часть задач займет меньше времени, чем вам казалось. Часто вы откладываете работу по дому, считая, что на нее потребуется слишком много времени. Но вы можете обнаружить, что пугающие вас задачи можно выполнить за один или два подхода 20/10. Даже большие проекты часто занимают гораздо меньше времени, чем вы предполагали.

Мини-испытание

Давайте посвятим один подход 20/10 той поверхности, которую чуть раньше сфотографировали. Когда все будет готово, сделайте снимок. Это ваш первый снимок «ПОСЛЕ». Поздравляю!

Эффективность принципа 20/10 кроется в том, что он дает результаты, не требуя при этом огромного количества сил. Уборка-марафон так ужасна отчасти потому, что вы тратите столько энергии и времени, что результаты, какими бы прекрасными они ни были, просто не стоят вложений. При работе по принципу 20/10 энергетические затраты намеренно ограничены : за двадцать минут работы вы вряд ли успеете устать, а результат заметите.

Работая по двадцать минут, вы перестаете смотреть на все сразу и учитесь разбивать все дела на небольшие, вполне выполнимые задачи.

Научиться работать эффективно, не прилагая к этому особых усилий, нелегко. Вам кажется, что успех прямо пропорционален потраченным силам, поэтому складывается впечатление, что добиться чего-либо можно только в результате усердной работы. Однако после двадцатиминутной уборки вы наверняка заметите существенные улучшения – успех! – а значит, эффективность борьбы с хаосом не определяется количеством потраченных на нее сил. Вам может показаться, что за двадцать минут гору посуды точно не разобрать, но я гарантирую, вы заметите эффект. Двадцати минут вполне достаточно, чтобы разобрать пару корзин с чистым бельем или превратить ванную из ужасной в довольно сносную.