Пия Эдберг: Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства

Но пришло время поставить под сомнение эти социальные установки. Ученые уже не раз доказывали, что за деньги чувство безопасности не купишь и материальное благополучие не приносит счастья. Без любви и подлинного контакта с людьми мы ощущаем внутреннюю пустоту.

Вряд ли кто-то поспорит, что, более осознанно и осмысленно относясь к своему выбору, мы улучшаем качество жизни. Все сферы жизни можно очистить от шелухи и выделить главное.

Минимализм — это избавление от всего лишнего, позволяющее нам сосредоточиться на главном. Упрощая жизнь, мы начинаем мыслить яснее и меньше волнуемся по пустякам. У нас появляется больше времени на то, что действительно важно.

Минимализм — это осмысленная, намеренная, осознанная жизнь. Жизнь, в которой мы сопоставляем свои приоритеты с ценностями и представлением о том, какими хотим быть.

Минимализм в стиле хюгге — это то же самое, но лучше. В философии хюгге мы окружаем себя любимыми людьми, а не лишним хламом, не служащим никакой цели. Мы оцениваем каждую вещь и решаем, будет ли она полезной.

В своих четырех стенах каждый хочет испытывать радость, комфорт, любовь, а иногда — ностальгию по прошедшим временам. Практикуя минимализм в стиле хюгге, мы создаем вокруг себя безопасное, счастливое, спокойное пространство. Прислушиваемся к внутреннему голосу, который ведет нас за собой. Верим себе и в себя, зная, что, даже если потеряем все, что имеем, у нас останется главное — осознание собственной ценности как человеческого существа. Мы и вещи, которые нам принадлежат, не равноценны.

В жизни мы часто испытываем искушение сравнить себя с другими людьми, используя как мерило успех и материальные блага. Но ведь суть совсем не в этом. Когда наша жизнь подойдет к концу, мы оглянемся и захотим увидеть, что жили осмысленно, делились, вдохновляли, следовали своему сердцу, жили душа в душу с родными и друзьями и не переживали из-за того, что не смогли купить все самое новое и лучшее.

Истинное счастье не найти вовне, оно рождается внутри. Отыскав его там, мы обретаем свой центр, обретаем контакт со своими самыми сокровенными желаниями и становимся устойчивыми.

Расчищая от хлама свою жизнь, обратите внимание на несколько ключевых сфер.

• Временные затраты: не говорите «да» всем подряд, кто просит вас о чем-то. Тратьте время только на то, что принесет пользу.

• Финансы: старайтесь покупать меньше вещей.

• Цифровой хлам: удалите ненужные файлы, отпишитесь от рассылок, проводите меньше времени, бесцельно блуждая по Интернету.

• Одежда: оставьте только ту одежду, которую любите и носите.

• Еда: покупайте только здоровую, цельную пищу. Сократите или исключите употребление кофеина, алкоголя, сахара, полуфабрикатов.

• Внутренний критик: научитесь контролировать свои мысли и ограничивайте внутреннего критика. Смотрите на все позитивнее.

• Отвлекающие факторы и плохие привычки: избавьтесь от привычек, которые вам вредят.

• Люди: перестаньте общаться с неприятными людьми и окружите себя теми, кто вас вдохновляет.

Всем, кто хочет радикально «расхламить» свою жизнь, советую прочесть книгу Мари Кондо «Магическая уборка». Мари Кондо рекомендует оставлять только вещи, которые вызывают ощущение радости, когда вы держите их в руках.

Мари очеловечивает предметы, учит любить их, ценить и благодарить за их функции. Например, если у вас дома лежат подарки или открытки, от которых вы хотели бы избавиться, но совесть не позволяет, знайте: цель подарка/открытки — выразить отношение дарящего к вам. Если эта цель выполнена, нет необходимости хранить подарок вечно.

Плюсы этого метода бесконечны. Освобождая пространство, мы отмечаем мощный сдвиг в сознании. Это один из тех методов, который невозможно понять, пока не попробуешь, но я обещаю — он работает. Он приносит ощущение легкости и свободы. Идея, что можно перестать хотеть заполучить все больше и больше вещей, меняет жизнь, и вы сами больше не сможете вернуться к прежнему потребительству. Посудите сами:

• Меньше вещей — меньше уборки (ура!).

• Меньше стресса.

• Больше денег — прощайте, финансовые заботы.

• Не нужно волноваться о вещах — вы больше не чувствуете себя их заложниками.

• Больше свободы.