Николай Шерстенников - Семь горизонтов Силы

Здесь есть возможность читать онлайн «Николай Шерстенников - Семь горизонтов Силы» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2003, ISBN: 2003, Издательство: ООО «АиФ-Принт», Жанр: Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Семь горизонтов Силы: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Семь горизонтов Силы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Как достичь глубинного раскрытия силы в себе? Понять принцип, осознать, что сила — не самоцель, а средство достижения результата? Как заглянуть за грань своих возможностей? На эти вопросы отвечает книга Николая Шерстенникова «Семь горизонтов Силы».
Эзотерические откровения, оригинальные авторские разработки, опирающиеся на древние знания и большой практический опыт тренинговых групп стали основой книги, которую вы держите в руках. Удачное сочетание теоретической базы, реальных приемов и методов «делания силы» позволит заинтересованному читателю легко разобраться в системе.
Знания, изложенные в книге, помогут спортсменам раскрыть потенциал, люди ослабленные и больные, пользуясь авторскими методиками, поправят здоровье, обретут уверенность в себе. Те, кто на пути Силы ищет восхождения к духовным вершинам, познакомится с практиками внутреннего самосовершенствования. Всякий ищущий найдет важное для себя.

Семь горизонтов Силы — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Семь горизонтов Силы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Глава 3. ПРОГРЕВАНИЕ СКЕЛЕТА

Упражнение, с которого мы начнем освоение практик подзарядки костной ткани, нацелено на развитие личной чувствительности, обострение внутренних переживаний и самоощущений.

Сядем удобно, так, чтобы спина оставалась прямой. Сосредоточим все внимание на позвоночнике. Мысленно, лучом своего внимания прощупываем его по всей длине — от затылка до копчика.

Делаем медленный вдох и представляем, как он легкой волной прокатывается по позвоночнику. Это, пожалуй, самый сложный этап работы: сочетать дыхание, ощущение и мыслеобраз. Сначала представим, как вдох прокатывается по позвоночнику сверху вниз, а выдох истекает через копчик. После того как эти ощущения станут устойчивыми, сменим ориентацию вдоха-выдоха. Теперь вдох прокатывается по позвоночнику снизу вверх, а выдох выходит через затылок.

Для успешного освоения этого упражнения требуется время, поэтому первые тренировки нужно проводить особенно тщательно, фиксируя внимание на всех мелочах работы. Продолжительность тренировки 20–30 минут в день. Лучше повторять эти упражнения утром и вечером. Но не стоит выполнять их на ночь, так как это может привести к возбуждению нервной системы и нарушению сна.

Когда получится совмещение дыхания, ощущения и мыслеобраза, появится устойчивое ощущение, что вдох волной струится по позвоночнику. На первых порах это может вызвать головокружение, болезненные напряжения мышц спины и грудной клетки. При возникновении такой реакции нужно прервать упражнение, расслабиться, посидеть, по возможности ни о чем не думая. Когда все неприятные ощущения пройдут, можно будет повторить упражнение. Постепенно появится привыкание к активным потокам внутри позвоночника и непроизвольное напряжение исчезнет. Все эти негативные переживания — реакция организма на мощную энергетическую работу. Представьте, что вы целый год ничего не делали физически, а осенью пришлось набирать в мешки картошку и грузить на машину, везти домой, а там разгружать. На следующий день будут болеть все мышцы, отвыкшие от физической работы. Примерно то же происходит в нашем организме, когда мы активизируем энергетику. Только вместо болей в системе каналов, меридианов и других энергоструктур возникают спонтанные напряжения, общее ухудшение самочувствия и т. п. Наступит привыкание к более активной энергетической работе, и все неприятные последствия уйдут. На это потребуется несколько дней, так что переживать особо не стоит.

Следующим тренировочным этапом будет прогонка потоков сверху и снизу. Делаем медленный глубокий вдох, представляя, что мы втягиваем потоки энергии сверху и снизу (через затылок и копчик). Две волны внутри позвоночника устремились навстречу друг другу. В середине позвоночного столба верхний и нижний потоки встретились, смешались, забурлили, и в этом клокотании рождается чувство приятного тепла. При помощи дыхания распространим тепло по всей длине позвоночника. Делаем вдох и представляем, что тепло из точки встречи верхнего и нижнего потоков поднимается вверх к голове. А вместе с выдохом представляем, что тепло опускается вниз — к копчику. Постепенно костная ткань позвонков расслабляется. Это удивительное состояние, когда начинается расслабление костной ткани. Мы-то привыкли считать, что кость — это такое твердое образование, которое имеет свою форму и не может ни напрягаться, ни тем более расслабляться. На самом деле костная ткань повторяет все возможности мышц, только в более узком диапазоне. Скажем, расслабление костной ткани не ведет к заметному изменению физических размеров кости, оно происходит на уровне клеток, но мы можем его ощущать реально. Мало того, костное расслабление дает ощущение такой глубокой релаксации, что описать словами это состояние сложно.

Очень хорошо иллюстрирует состояние наполнения костей аналогия с сухой губкой. Если губку высушить на солнце, то она станет ломкой и хрупкой. Но бросим ее в воду и увидим, что она начинает размягчаться, ее поры наполняются водой, становятся упругими, исчезает хрупкость и ломкость, и перед нами тугая упругая губка. Конечно, костная ткань не высушена солнцем, но изрядно опустошена самой жизнью человека. Ее пустоты и должна заполнить энергия извне, которую мы сейчас ощущаем как тепло. Сосредоточим внимание на этом ощущении. Постепенно придет чувство глубинной наполненности костной ткани. Сначала мы почувствуем, как наполняется и размякает внешняя оболочка костной ткани позвонков, следом появится чувство тепла внутри. Важно сейчас не останавливаться, а продолжать дыхание и наполнять им позвонки. Скоро почувствуем, как сила дыхания проникает в глубины позвонков, проходит внутрь и наполняет там ячеистую сердцевину кости — ту структуру, где изначально аккумулировалась жизненная энергия.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Семь горизонтов Силы»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Семь горизонтов Силы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Николай Шерстенников - Заповедник здоровья
Николай Шерстенников
Николай Шерстенников - За гранью наслаждения
Николай Шерстенников
Николай Шерстенников - Белое танго успеха
Николай Шерстенников
Отзывы о книге «Семь горизонтов Силы»

Обсуждение, отзывы о книге «Семь горизонтов Силы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x