Елена Резанова - Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя

Что удивительно, началось всё со страха. С Большого Страха, что жизнь пройдет, а мы даже не дали себе шанса побороться за мечту.

Именно эту фразу мы говорили себе тогда, когда становилось особенно тревожно или тяжело. Это находило периодами. К счастью, по очереди у каждого из нас. И было это примерно как в мультике, когда Том и Джерри бежали-бежали, добежали до обрыва, потом какое-то время еще бежали в воздухе без твердой почвы под ногами, а как только посмотрели вниз – сразу рухнули.

На второе лето мы уехали в Прованс и создали проект «В гостях у Шефа». Это был проект гастрономических путешествий и общения. Мы вложили в него всю душу и последнюю подушку безопасности. Я про деньги. То есть всё, что было отложено на черный день и что нельзя было трогать ни под каким предлогом. Но мы решили, что стоит попробовать. И мы это сделали. Мы вышли на рынок в конце июля и объявили, что ждем гостей в сентябре.

Как ни странно, они к нам приехали. Сейчас я этому очень удивляюсь. Так вот. С момента объявления проекта до первого подтверждения от гостя мы несколько недель пребывали в полной неясности. Мы почти каждый день друг другу говорили «Мы сами себе всё это устроили» и делали то, что могло нам помочь: работали. Даже если это никому не было бы нужно. Но мы уже хорошо знали: это единственное, что не даст сойти с ума и запаниковать.

Самый разрушительный вопрос в ситуации, когда рискнул всем и приходит неопределенность: «А вдруг?..» Когда день за днем тучи сгущаются, он обладает страшной убивающей силой. Ты как будто тонешь, захлебываешься, судорожно дергаешься, понимая, что опускаешься на дно. Ты по триста раз в день задаешь его себе и… не знаешь ответа. А вдруг это никому не нужно? А вдруг мы не справимся? А вдруг у нас не хватит денег купить себе еще немного времени? И так далее.

Но потом наступает самое вроде бы страшное. Дно. Падать дальше некуда, барахтаться смысла нет. И ты застываешь в ужасе. Ты – на дне. Потом ты думаешь: «Ого, да это же твердая поверхность! Уже неплохо». И ты понимаешь, что самое страшное уже случилось. У тебя не осталось денег на новый рывок, ты создал никому не нужный проект, сейчас будешь посылать знакомым свое резюме и объяснять, почему ты не состоялся в том, на что замахнулся. Потом происходит невероятное: тебя отпускает. Потому что бояться больше нечего. Всё произошло. И ты жив. Здоров. В холодильнике есть бутылка розового за восемь евро, то есть хорошего розового. И тебе становится легко. Вдруг на душе так легко, что ты отталкиваешься пяткой от дна и всплываешь.

Люди приехали к нам, мы отработали отличный сезон, и в тот наш дом в Провансе наша подруга заехала однажды в гости с ресторатором из Монако, которому был нужен шеф. И так первый сезон стал единственным: потом мы переехали в Монако.

Включайте картинку. Чаще думайте о том будущем, которое вы строите. Рисуйте его себе. Прокручивайте в голове ролики из своего прекрасного далека. Тогда мечта станет сильнее и больше, чем страхи. И это уже половина успеха.

Этому есть даже научное объяснение, ура! Ученые обнаружили, что часть мозга – мозжечковая миндалина амигдала – обусловливает негативную реакцию при столкновении с неопределенной или рискованной ситуацией. Именно поэтому наш мозг сопротивляется риску, неопределенности и будущему, не вписывающемуся в зону комфорта. А другая часть головного мозга – префронтальная кора – действует совсем иначе. Она положительно реагирует, когда вы рисуете образы замечательного будущего и анализируете перспективы (не риски!). Ученые обнаружили усиление электрических импульсов в префронтальной коре, когда испытуемые представляли себе четкую картину будущего.

Включайте префронтальную кору! Смотрите ролики из своего прекрасного будущего. Создайте эту картину и не теряйте ее из виду.

Представьте время, когда всё получилось. Всё как вы хотели. Представьте как можно детальнее и найдите в этом прекрасном будущем момент, когда вы заняты чем-то фантастически классным.

…Ну, например, ваш йога-ретрит снимает телеканал BBC.

…или вы уже подписываете триста пятидесятый экземпляр вашей книги, а очередь желающих только растет.

…или вы на ланче с изобретателем-миллиардером Илоном Маском обсуждаете новые прорывные технологии.