Виктория Бегунова - Истории о Триаде

Вдруг я отчетливо увидела себя в детстве, в деревне, бегаю босиком по песку и радуюсь. Как приятно было снова ощутить, пережить это состояние беззаботного счастья, радости, наслаждения каждой секундой жизни. Потом темп стал замедляться, захотелось продлить это состояние, и я пошла медленно, наслаждаясь каждым шагом. Давно заметила за собой, что не хочу никуда торопиться, стараюсь всегда рассчитывать время так, чтобы никуда не бежать и не опаздывать. И в практике, я в какой-то момент подошла именно к состоянию уверенности, что это мой темп, мой ритм – ритм моего сердца, моей жизни, именно так я хочу идти – не быстро, не медленно, а уверенно, спокойно и осознанно, с улыбкой, с открытым сердцем, встраиваясь в ритм Вселенной, ощущая ее каждой клеточкой и давая возможность Вселенной корректировать мой ритм, не создавая самой себе лишних препятствий на пути.

Очень приятные ощущения были в районе сердца, волнующие, щемящие радостью, не хватает слов для описание этого состояния, когда волна восторга выходит из сердца и заливает все тело. Очень важно доверять Вселенной, прислушиваться к своим ощущениям, встраиваться в ритм и тогда волна счастья и радости подхватить тебя и понесет, оставляя все препятствия позади. Очень хорошая практика, просто замечательная.

Анастасия

Проснулась в 6:30 утра, вставать не хотелось. Было холодно и жестко, тело болело, оно было как будто бы не мое. Я наблюдала за своим телом и представляла, как управляю им как куклой. Вставать не хотелось, но холод не позволял заснуть дальше. Нехотя я отправилась на практику.

Мы побежали к озеру. Как прекрасно! Почему я так редко бегаю в обычной жизни?

Практика: Черная крия

Николай

Мне очень понравились ощущения во время выполнения практики, сразу вспомнился семинар по этой йоге. Отслеживая своё внутреннее состояние, анализируя информацию из йога-дневника, я пришёл к выводу, что утро для меня наиболее благоприятное время для выполнения крия йоги. Утренняя практика крия йоги на семинаре помогает сохранить заряд бодрости, спокойствия и радости в течении всего дня. Во время семинара, находясь в кругу близких людей под покровом Облака школы, эффект от практики усиливается многократно.

Елена

И еще одно утро.. выглядываю из палатки.. и горизонт залит ярким заревом.. как же хотелось спать.. но красота и волшебство утра победили.. тишина.. природа пробуждается ото сна.. так уютно на полянке закутанной в спальник.. делаем практику звуковых вибраций и встречаем Солнышко.. Здравствуй новый день! а затем тихий час перед практикой Крия йоги..

Крия йогу было очень приятно практиковать на открытом воздухе.. очень ощущалось то, что практиковала сразу много человек.. обычно на занятии меньше людей.. очень чувствовалось общее поле, сильное..правда, тело ленилось, и я практиковала в расслабленном режиме, дабы не насиловать тело, но и не потакать своей лени..

Татьяна

Люблю я Крию, особенно черную ))))) В эту йогу невозможно не влюбиться, потому что она захватывает, уносит, трясет, волнует, убаюкивает и что только не делает с телом и мыслями. ))))) Главное в йоге – это гармония, так вот на семинаре я делала Крию медленно, ощущая каждое движение каждой клеточкой тела и наблюдая за мыслями, не вовлекаясь, а просто наблюдая, как они приходят и уходят, получая огромное наслаждение от выполнения.

Практика: Биджа мантр на рассвете

Практика «Медитация на восходе солнца. Биджа мантры.»

Ольга

Особенно понравилась ранняя утренняя практика, когда мы пели звуки для каждой чакры и визуализировали рассвет у себя в области груди.

От непривычки столь рано вставать сначала я ощущала жуткий дискомфорт: всё тело болело, всё мешалось, сырость, комары… Внимание было рассеянным. Жутко хотелось спать. Потребовалось всё моё самообладание, чтоб делать практику – петь мантры и концентрироваться на чакрах.

Но, чем дольше шла практика, тем лучше мне становилось. А когда поднялись до сердечного центра и визуализировали лучики солнца у себя в груди – почувствовался мощный прилив бодрости. Спина выпрямилась так, как не получалось выпрямить её годами хатха йоги! Из груди исчез противный комок. Я его раньше не ощущала. Неприятным открытием было то, что всю жизнь носила камень в груди. Воздух свободно наполнил расслабленные лёгкие. Такой насыщенный, глубокий вдох случился первый раз в жизни.