Виктория Бегунова: Курс Йоги 115. Крия йога.Динамическая Йога

Сперва мы изучаем крия-йогу. Конечно, когда мы только изучаем – тяжело делать крию. После сто восьмого раза крия-йога делается на автопилоте. Вы начинаете делать, закрыв глаза, и открываете, когда закончили, то есть вы забываете про свое тело. Тело само по себе, вы сами по себе. И таким образом вы понимаете, что ваше тело не есть ваше «Я». Почему? Потому что вы забыли о нем. Тело само двигается, а вы в стороне от своего собственного «Я». Тело двигается как в танце, а вы за ним наблюдаете. Из этого можно сделать вывод, на своей шкуре осознать, что наше тело не является нашим «Я». Но осознать мало. При всем этом делается совершенно уникальная вещь: мы вытаскиваем свои сознание и энергию, выходим из обусловленности нашего тела, и оно перестает воздействовать на наше «Я».Такие понятия, как голод, жажда, плохое самочувствие у людей, которые занимаются крия-йогой либо отсутствуют, либо легко лечатся. Стоит им только сделать комплекс крия-йоги, приходит радость, веселье. Почему? Физическое тело становится под контроль. Мы понимаем: наше тело – не есть наше «Я », мы выходим из своего тела и мы управляем им. Не оно нами управляет, а мы им управляем. И это получается за счет крия–йоги.

Дальше начинаем исследовать. Хорошо, наше тело не является нашим «Я», что же является нашим «Я»? Может быть, мысли, чувства, ощущения? Мы делаем крия-йогу, мысли приходят и уходят, иногда всякая чушь в голову лезет, иногда, действительно, какие-то открытия, иногда какая-то ситуация во время крия-йоги разворачивается и показывается совсем в другом свете. За счет крия-йоги (это ее очень полезное свойство) можно заставить хорошо работать разум и найти решение какой-то трудной задачи. Но факт в том, что мысли приходят и уходят, и наша задача – не цепляться за них. Мы делаем крия-йогу и у нас мысли - завтра что-либо сделать и что мы сделали вчера или о каких-либо проблемах. Но со временем мы начинаем замечать, что мысли приходят и уходят, но они нас меньше цепляют. Это приходит, если мы достаточно долго занимаемся крия-йогой. В итоге, при правильном выполнении крия-йоги, мы начинаем замечать, что смотрим на собственные мысли, не вовлекаясь в них.

Обычно выходишь из дома, мысль: выключил утюг или нет? Бежать обратно или не бежать? Адреналин, нас трясет, не знаем то ли туда, то ли сюда метаться. На самом деле, вот эта первая мысль – она пришла как нейтральная, эта мысль повлияла на наше физическое тело. Это уже к медикам вопрос, как это все происходит, как выделяется адреналин. Адреналин - сам по себе микроб. Он начинает уже воздействовать. Не мысль, не воспоминания – выключил или не выключил, а именно адреналин перекрывает наши мозги и эта мысль начинает в нас вертеться, пожирая нашу внутреннюю энергию с устрашающей быстротой.

Самое смешное, что где-то на подсознании мы помним, что этот утюг и не включали, но все – выделился адреналин, круг замкнулся. Это паразитическое явление внутри нашего организма, которое высасывает у нас энергию. Если мы долго занимаемся крия-йогой, то мы разрываем эту связь между возникновением мыслей и возникновением эмоции, мы разделяем мысль и эмоцию. Вот приходят всякие мысли – чушь, гениальные, но как только в эту мысль зацепилась крючком эмоция, все эта мысль впилась в эмоцию, начинает сосать из нас энергию. Сама же мысль раздувается как гигантская пиявка. Это чувство ревности, чувство подавленности, мания преследования, мания, что нас никто не любит. Это страх, это неуверенность – словом, весь гигантский спектр, от которого страдает современное человечество, происходит именно по такому механизму. Сама по себе мысль, какая угодно может прийти.

Мысли сами по себе нейтральны. Страшная вещь, когда мысль присоединилась к эмоции. Если есть союз мысли и эмоции, то все, адреналин начинает выделяться по полной программе. И легко сказать – не вовлекайся, легко сказать – не подключай свою мысль к эмоции, сделать это очень трудно. Почему? Потому что на протяжении многих-многих жизней мы только этим и занимались. Это наша история, это наша эволюция, а как же теперь поступать? А теперь надо как-то блокировать, надо как-то вставить клин между мыслей и эмоцией. И вот крия-йога со своими монотонными, повторяющимися упражнениями как раз и является той вещью, которая разделяет мысли и эмоции. Мы делаем крия-йогу и вдруг пришла мысль: «Я дал важный документ, который надо будет отдать».

На самом деле это может быть чушь, может быть реальная мысль, о которой мы, может быть, забыли, может быть, нереальная - не важно. Наше первое движение – присоединить эмоцию, эмоция начинает уже потихонечку присоединяться. Но мы делаем крия-йогу и не выйдем из крия-йоги до тех пор, пока не сделаем ее полностью. Мысль подождет. Обычная наша реакция - вскочить и побежать делать свои дела, а тут нет – мы продолжаем монотонно выполнять крию. В результате мы выигрываем промежуток времени , потом идет эффект разъединения и все. Мысли сами по себе, эмоции – сами по себе. И вот как только мы методом крия-йоги достигаем этого искусства, мы ставим под контроль все мысли. Поставить под контроль мысль можно лишь только, если она лишена эмоции.