Йога и здоровье

Здоровье — это радость, здоровье — это богатство, это эликсир жизни. Без здоровья нет удовольствия. Без него нельзя заработать себе на жизнь, ,без него невозможно добиться поставленных целей, невозможно прилагать к чему-то достаточные усилия, без здоровья нет энтузиазма в работе и жизнь становится вам в тягость. Поэтому сохранению здоровья должно уделяться первостепенное внимание.

Без хорошего з дор овья вам не добиться ничего ни в материальном, ни в духовном мире. Хорошее здоровье — это предмет самого сильного вожделения. Поддерживайте его, живя естественно, как положено человеку природой.

Здоровье — это не просто отсутствие болезни. Здоровый человек может выполнить больший объем физической и умственной работы, чем нездоровый. Он может погружаться в долгие раздумья и медитацию. Здоровый человек не обязательно силен и мускулист, сильный и мускулистый человек не обязательно здоров. Здоровье — это дар Матери-природы или Бога, то есть той силы, которая питает все живое. С рождения нам дается здоровье, а не болезни. Быть здоровым так же естественно для человека, как жить вообще.

Здоровье дороже золота и несметных богатств. Оно расширяет вашу душу и делает ее более восприимчивой к указаниям, а значит, познанию сути вещей.

Эмерсон говорил: «Главное богатство — это здоровье. Дайте мне здоровье и время, и я заставлю вас смеяться над тщетой богатых и власть имущих». Тому, кто имеет крепкое здоровье, нечего более желать. Он действительно счастливый человек.

Здоровье зависит от кармы . Добродетельный человек наслаждается долгими годами здоровой жизни. Порочный, злой человек не бывает здоров. Патанджали Махариши говорит в «Йога-сутрах»: «Жизненныйцикл, кастовая принадлежность, наслаждение — все это зависит от нашей собственной кармы». Посему, будьте добродетельны. Остерегайтесь неправедных поступков. Человек состоит из тела, сознания и духа. Тело и сознание тесно связаны. Психическое здоровье еще более важно, чем физическое. Все болезни сперва зарождаются в сознании, и уж затем поражают тело.

Здоровье — основа вашей карьеры, а по большому счету, и всей жизни. Быть полностью здоровым, когда тело, сознание и дух эффективно и гармонично взаимодействуют, —значит, наслаждаться полной мерой жизни. Когда вы здоровы, вы с аппетитом едите, спите крепко, смело справляетесь со всеми задачами и преодолеваете трудности.

Хорошее здоровье нам нужно для того, чтобы достичь четырех жизненных целей, а именно: дхармы артхи, камы пмоши (праведности, материального благосостояния, чувственного удовлетворения и духовного освобождения). Без хорошего здоровья ничего из этого вам не достичь. Без него вы не сможете совершать самоотверженных поступков. Вы не сможете молиться или медитировать. Без хорошего здоровья вы не сможете делать асаны и пранаямы . В древних книгах поэтому говорится, что тело — это лодка, в которой мы пересекаем океан земного существования. Это инструмент для совершения добродетельных поступков и освобождения от круговорота смертей и новых воплощений.

Основные условия для поддержания в человеке первозданного хорошего здоровья таковы:

1. Его жилище должно быть сухим. Его дом должен содержаться в чистоте, свежий воздух в нем должен циркулировать днем и ночью.

2. Ни единой минуты он не должен сидеть в мокрой одежде или на холодном сквозняке.

3. Он должен часто омывать водой всю поверхность своего тела.

4. Ежедневно он должен съедать не менее 24 унций* твердой пищи. Он должен избегать слишком большого однообразия в еде, но и слишком большое разнообразие во время каждого приема пищи также вредно. Он должен избегать увлечения алкоголем.

5. Ежедневно он должен проводить как можно больше времени на открытом воздухе, и никак не менее одного часа в день.

6. У него должно быть какое-нибудь занятие для того, чтобы упражнять разум и тело, занимающее от 8 до 10 часов ежедневно.

7. Он должен посвящать некоторую часть своего свободного времени таким занятиям, как джапа, киртан, медитация и изучение духовной литературы.

8. Он должен следить за тем, чтобы избегать излишнего беспокойства и противопоставлять свою внутреннюю стойкость горестным чувствам, которые могут возникнуть из-за каких-либо жизненных неудач.

9. Он должен спать не менее шести часов в сутки.

Если бы все люди жили в соответствии с этими правилами, вскоре болезни практически исчезли бы с лица земли, а счастье человека поднялось бы до таких высот, которые мы сегодня не можем себе представить даже отдаленно.