Йога и здоровье

Шанти: Покой

Шива: Индуистское божество, Бог йогов

Тамас: Невежество, инерция, тьма. Одна из гун Тапас: Действия, ведущие к очищению; аскетизм Тратак: Фокусировка взгляда в определенной точке

Урдхваретас: Йог, у которого энергия семени поднимается вверх

Чакра: Сплетение, центр или вихрь психической энергии в теле человека Чин-мудра: Положение руки, когда большой и указательный пальцы соприкасаются, а остальные три оттопырены

Экадаши: одиннадцатый день двухнедельного цикла индуистского лунного календаря

Яма: Один из этапов раджа-йоги

Наши книги можно приобрести

Магазины в Москве

1. «Библио-Глобус» ст. м. “Лубянка”, ул. Мясницкая, 6 тел. 928-35-67, 924-46-80

2. «Молодая гвардия» ст. м. “Полянка”, ул. Б.Полянка, 28 тел. 238-50-01

3. «Путь к себе» ст. м. “Белорусская”, Ленинградский пр., 10а тел. 257-39-87

4. «Белые облака» ст. м. “Китай-город”, ул. Покровка, 3 тел. 921-61-25

5. «Москва» ст. м. “Тверская”, ул. Тверская, 8 тел. 229-64-83

В других городах России

С.-Петербург «Роза Мира» ст. м. “Технологический институт”, 6-я Красноармейская ул., 25 тел. (812) 146-87-36, 310-51-35

Томск «Букинист» пер. Батенькова, 5 тел. (3822) 22-49-23

Уфа «Странник» ул. Социалистическая, 23 тел. (3472) 23-37-84

Новосибирск «Топ-книга» ул. Арбузова, 111 тел. (3832) 36-10-26, 36-10-27

Волгоград «Техническая книга» ул. Мира, 11 тел. (8442) 36-35-97

Ростов-на-Дону «Баро-пресс» тел. (8632) 62-33-03

Иркутск «Продалитъ»

тел. (3952) 51-30-70, 59-13-70

Ессентуки ООО «Россы» ул. Октябрьская, 424 тел. (86534) 6-93-09

Хабаровск «Дело» тел. (4212) 34-77-39

Брянск «Логос» тел. (0832) 44-68-27

Нальчик «Книжный магазин №11» ул. Захарова, 103 тел. (66622) 5-52-01

Омск «Омский торговый дом»

тел. (3812) 25-04-14, 24-04-09

Екатеринбург «Дом книги» тел. (3432) 59-42-00, 59-24-89

Минск «Маккус»

тел. (0172) 61-69-08, 76-58-58

Липецк «Ариадна» тел. (0742) 43-29-99

Северодвинск «Зоя» тел. (81842) 6-95-58

Ижевск «Рифма» тел. (3412) 75-22-33

Воронеж «Светлана» тел. (0732) 55-45-07

Тюмень «Встреча» ул. Республики, 29 тел. (3452) 46-68-40, 43-32-31

Издательство “СОФИЯ ”. Отделы реализации:

в Киеве: (044) 269-69-67 в Москве: (095) 912-02-71

Магазин розничной продажи в Москве ул. Большие Каменщики, д. 4 (ст. м. Таганская-Радиальная), тел. 912-17-64

Все новые книги «Софии» по самым низким ценам вы можете приобрести в Киеве в магазинах:

«Академкнига» —ул. Богдана Хмельницкого,42 (тел. 224-51-42) «Мистическая Роза» — книги и уникальные эзотерические товары со всего мира (ул. Ильинская, 12, метро «Контрактовая площадь», тел. 416-67-28) Салон-магазин «Эра водолея» —ул. Бассейная, 9Б (р-н Бессарабского рынка, вход через арку), тел. 235-34-78

Наши представители в городах Украины

Харьков, «Здесь и сейчас», ул. Чеботарская, 19 (0572) 12-24-39 Одесса, «Книга-33», пр-т Адмиральский, 20, тел. (0482) 66-20-09

Б-mail: SophyaInfo@sophya.kiev.ua http://www.ln.com.ua/~sophya

Заказ книг «Книга-почтой»

Россия

109172, Москва, Краснохолмская наб., 1/15, кв. 108, Топорков Ю. Украина

01030, Киев, а/я 41, или по телефону (044) 513-51-92

Для получения полного каталога книг фирмы «София»

(с краткими аннотациями), просьба прислать конверт формата А4 (21x29,7 см) с соответствующей почтовой маркой (вес каталога 100 г) по следующим адресам: в Украине: 01030, Киев-30, а/я 41 в России: 109172, Москва, Краснохолмская наб., 1/15, кв. 108 (конверт с обратным адресом обязателен)

Научно-популярное издание

СВАМИ ШИВАНАНДА ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ

Перевод:

А. Соломарский Редактор:

А. Костенко Корректура:

Е. Введенская Е . Ладикова-Роева Т. Зенова Оригинал-макет:

И. Петушков Обложка:

С. Тесленко

Подписано в печать 20.07.2000. Формат 60X90/16. Бумага офсетная. Усл.печ. л. 16,00.

Тираж 5000 экз. Заказ № 2332.

Издательство “София”,

03049, Украина, Киев-49, ул. Фучика, 4, кв. 25

ООО Издательство “София”,

Лицензия ЛР №064633 от 13.06.96 109172, Россия, Москва, Краснохолмская наб., 1/15, кв. 108

Отпечатано в Раменской типографии с готовых оригинал-макетов.

М.о., г.Раменское, Сафоновский проезд, д.1 Тел.:377-07-83

Островки Лангеранса — скопления железистых клеток, выделяющих в кровь гормоны,

которые участвуют в регуляции углеводного обмена. При недостаточном выделении гормона инсулина может развиться сахарный диабет.