Предмет дня
Сегодня настроиться на нужную волну вам помогут две ленты – белая и сиреневая . Обвяжите их вокруг левого запястья утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня. Во время вечерней медитации снимите ленты с запястья и обмотайте вокруг правой ладони.
После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
В моем доме царит любовь и радость.
Я строю свою семью на основе истины и света.
Я несу своим близким любовь и покой, и они отвечают мне взаимностью.
Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, настройтесь на волну единства со своими близкими.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 желтых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла глицинии, для того чтобы настроиться на волну любви и радости.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Обмотайте вокруг правой ладони две ленты, которые вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением японской глицинии.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Весеннее утро.
Над каждым холмом
безымянным
Прозрачная дымка.
Басе
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Оцените изящество хрупких цветов, таких маленьких и нежных, и пышную красоту грозди, в которую они собраны силой природы. Ощутите эту силу, которая помогает этим тонким ветвям взбираться по любой опоре, вознося свои прекрасные цветы ввысь.
Рассмотрите каждый цветок, запомните изгиб ветви.
Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 4 раза. Закройте глаза.
Отправляйтесь в неспешную прогулку по японскому саду – ступите на тропку, которая вьется у ваших ног, и двигайтесь по этому царству растений.
Тропка, тянущаяся между кустов и клумб с пестрыми цветами, выводит вас к зарослям глицинии.
Со стволов высоких стройных деревьев свешиваются роскошные кисти ароматных цветов. Белой и сиреневой пеной манят они вас.
Подойдите ближе и прикоснитесь ладонями к этим дивным цветам. Ощутите нежность их лепестков. Вдохните чарующий запах. Окуните свое лицо в пышные грозди и отдайтесь чувству любви к своим близким и покоя, которое вам дарит эта любовь.
Слейтесь в одно целое с этим растением, почувствовав движение соков по его ветвям – сейчас ваше сердце бьется в такт с сердцем природы. Гармония этого мира и его бесконечная любовь наполняют вашу душу. Вы готовы принимать любовь своих родных и отдавать им свое чувство, свободно и легко.
Прикоснитесь к цветам, выражая свою благодарность Миру за силу любви, которую он открывает вам.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 4 секунды, повторите дыхательное упражнение 6 раз. Откройте глаза.
Ощущение благополучия своей семьи, ровного течения жизни в доме и постоянства семейного счастья – это вечные ценности, которые не меняются с течением времени.
Явление природы – Луна
Пятнадцатая ночь августа в Японии – время традиционного цукими – любования луной. Это момент, когда люди возносят богам благодарность за богатый урожай и устраивают празднования при свете луны – древнего символа счастья и богатства, единства семьи и благополучия дома.
Аромат дня
Покой и счастье вашей семье подарит аромат эфирного масла валерианы. Резковатый камфорный запах этого растения помогает отрешиться от земной суеты и бытовых проблем, очистить свою душу и открыть ее навстречу своим близким.
* * *
Возьмите 1 ст. л. морской соли и капните на нее 10 капель эфирного масла валерианы. Растворите соль в теплой воде. Вечером погрузитесь в воду и примите чудодейственную ванну.
* * *
Способность этого растения оказывать благотворное действие на людей, пребывающих в состоянии сильного нервного возбуждения, нормализовать сон и сниматьспазмы, была известна в глубокой древности. Даже свое название это травянистое растение получило в честь одного из правителей Римской империи – Валериана.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу