Эрин Доланд - Упрости себе жизнь

2. Службы доставки продуктов на дом. В период, когда мне приходилось работать больше 65 часов в неделю, я пользовалась данной услугой. В таких службах есть система онлайн-заказа. На заполнение своей первой заявки мне потребовалось около часа. Последующие я оформляла гораздо быстрее, поскольку программа запомнила мой предыдущий перечень и создала таблицу, на просмотр и обновление которой у меня уходило менее пяти минут. Узнайте в продуктовых магазинах своего района, есть ли у них служба доставки. Время, которое я экономила при этом, окупало дополнительные затраты на доставку и чаевые посыльному. Если у них такой службы нет, то наверняка они предоставляют похожую услугу: подготовку и упаковку продуктов по вашему предварительному онлайн-заказу. А вам останется только заехать за ним, оплатить и загрузить уже наполненные пакеты в свою машину.

3. Службы уборки жилых помещений. Некоторые фирмы вычищают ваш дом полностью, другие берутся только за определенные зоны, такие как полы и санузлы. Сравните перечень услуг и расценки нескольких компаний. Учтите, они должны иметь достаточную страховку на случай повреждения вашего имущества, а вы должны быть уверены в репутации данной фирмы, чтобы без опаски пускать посторонних людей в дом.

Ниже приведен образец графика стандартных регулярных еженедельных работ. Вы можете изменить его в соответствии с вашими конкретными обстоятельствами и потребностями. Например, если у вас небольшое жилище, то список дел будет менее объемным. И, напротив, разрастется, если у вас много детей. Приведенная таблица — не догма, а всего лишь шаблон, который облегчит вам создание собственного графика.

В среду трудовая неделя в самом разгаре. Вы уже завершили несколько дел, но до выходных еще предстоит многое успеть. Когда ваша жизнь организована и очищена от всего лишнего в широком смысле этого слова, вам легче пережить напряженное время, предполагающее выполнение массы работы и посещение множества мест.

В отсутствие хлама и хаоса вы хорошо спите, потому что на психику не давит вечный стресс, и просыпаетесь отлично отдохнувшей и готовой решать очередные задачи. Общение с людьми не вызывает затруднений, вы спокойны и собраны. Вы с нетерпением ждете часа, когда встретитесь за обеденным столом с семьей или друзьями. Даже при такой активной и насыщенной жизни день проходит легко и комфортно.

Сегодня, в среду, мы научимся справляться со стрессами, возникающими каждый день: как не опоздать на работу из-за постоянных пробок на дорогах или ДТП, как выйти из ситуации с неправильно понятыми электронными сообщениями, что подать на стол неожиданно нагрянувшим гостям. Организация и борьба с хламом в спальне, поездке, общении и на кухне способны заметно упорядочить вашу жизнь. Причем эти небольшие усилия вознаграждаются сторицей.

Спальня — это место, где вы восстанавливаете силы и можете побаловать себя. Среди всех комнат в доме именно здесь больше всего нужна расслабляющая атмосфера. Здесь должно находиться как можно меньше отвлекающих или раздражающих вещей. Достаточно кровати с удобным матрасом, чистого постельного белья, теплых одеял, пуховых подушек и тумбочки с будильником.

Здоровый сон необходим для той замечательной жизни, ради которой мы и затеяли борьбу с хламом. Если ночью вы плохо отдохнули, чувствуете себя разбитой, то вам сложно сконцентрироваться, вы медленно двигаетесь, легко раздражаетесь, не способны здраво мыслить, ничего не успеваете вовремя и игнорируете ежедневную работу, потому что у вас нет энергии на ее выполнение. Когда же вы выспались, вам по плечу любые жизненные задачи.

Симбиоз работы и личной жизни невозможен без крепкого ночного сна.

Не забывайте об этом, принимаясь за следующий проект. Сегодня утром вам предстоит борьба с хламом в спальне и по дороге на работу.

Освободите спальню от всего, что не способствует здоровому сну. На полу, комоде с зеркалом, тумбочках не должно быть ничего лишнего. На кровати тоже должны находиться только постельное белье, одеяла и подушки. В спальне допускаются исключительно успокаивающие художественные произведения и декоративные элементы. Одежду, ювелирные украшения и обувь следует класть в отведенные для них места. И, самое главное, здесь не место телевизору или компьютеру. Оба устройства стимулируют работу мозга и ни в коей мере не способствуют сну. Данная комната — ваш заповедник покоя, в котором вы скрываетесь от проблем окружающего мира.