Шерри Диллард - Ты экстрасенс - развивайте природную интуицию через свой психотип [litres]

Если в вашей голове слишком много всего и вы думаете о том, что делаете, значит, вы не включены в психический процесс. Чтобы усилить интуитивную связь, подышите глубоко, направляя дыхание через все тело. Затем вздохните и пошлите энергию в сердце и солнечное сплетение. Разбудите свою энергию дыханием.

Если вы все это делаете, но ничего так и не происходит, будьте терпеливы. Иногда просто нужно подождать, пока мозг освоит энергетическую информацию и выдаст ее в понятной нам форме. Это аналогично тому, как мы изучаем новый язык или осваиваем какой-нибудь навык – нужно время для того, чтобы все согласовалось. Продолжайте фокусироваться и направлять внимание на упражнение, и в конце концов энергия начнет перемещаться и течь в вас. Интуитивная информация может прийти не в той форме, в какой вам хотелось бы, или может быть непонятной, но не игнорируйте ее. Часто вначале бывает достаточно лишь распознать интуитивную энергетическую информацию и принять ее. И чем чаще вы будете выполнять медитативные упражнения, тем более быстрой, внятной и точной станет ваша способность интуитивно воспринимать.

Если вы продолжаете испытывать трудности с получением экстрасенсорной информации, сократите медитативное упражнение. Начинайте с дыхания и расслабления, а затем делайте первый шаг. Представьте образ, с которого начинается упражнение, осознайте любую появляющуюся экстрасенсорную информацию, а затем завершите сеанс. В следующий раз вернитесь к упражнению и делайте его шаг за шагом, пока энергия не начнет течь свободно, а вы не почувствуете себя более уверенно.

Бывает, что после того, как вы удобно уселись, позанимались глубоким дыханием, расслабились и начали делать медитативное упражнение, вы вдруг становитесь беспокойными и рассеянными. Вы чувствуете боль в спине или тупую боль в одной из икр, зуд в ноге или руке или просто не можете усидеть на месте. И чем больше вы стараетесь справиться с этим, тем беспокойнее становитесь.

В этом случае возьмите паузу, подышите, встаньте и как следует потянитесь. Встряхните руки и ноги, поделайте долгие, глубокие вдохи и направьте энергию через тело. Если у вас высокая степень физической интуиции, то, вероятно, ваше тело таким образом реагирует на увеличение психической энергии. Когда вы становитесь физически сверхактивными или перевозбужденными, это значит, что у вас много свободной энергии, с помощью которой вы можете усилить экстрасенсорную восприимчивость.

Освободив энергию посредством растяжки, попробуйте еще раз заняться медитацией. Сядьте, устройтесь поудобнее и дышите глубоко. Однако вместо того чтобы представлять движение дыхания сквозь тело, направьте энергию дыхания к вашему сердцу, разуму и духу. Сделайте вдох и пошлите энергию через сердце и область «третьего глаза», а затем выдохните ее. Направьте дыхание за пределы физического тела – в свое энергетическое поле, и визуализируйте, как ваша аура увеличивается и становится ярче. Эти действия направляют энергию на активизацию психических ощущений и не позволяют телу перевозбуждаться. Продолжайте дышать таким образом и выполнять упражнение.

Если ваш основной интуитивный тип – эмоциональный, вы способны чувствовать и получать очень большое количество эмоциональной энергии. В этом случае принимайте все эмоции, которые ощущаете. Не пытайтесь подгонять медитацию. Напротив, замедлитесь и переживайте все, что получаете. Называйте чувства, которые появляются на поверхности, и старайтесь различать свои личные чувства и интуитивно воспринятые.

Иногда, когда вы расслабляетесь, дышите и входите в интуитивное состояние слушания, это открывает сердце и о себе заявляют ваши подавленные чувства. Это естественно и хорошо. Отпускайте эти сдерживаемые эмоции и чувства, чтобы получить интуитивное руководство от сердца. Просто позвольте чувствам проявляться – это исцеляет и выводит интуитивную энергию на поверхность. Потратьте столько времени, сколько вам требуется, чтобы прочувствовать свои эмоции, – так они смогут рассеяться.

Интуитивные эмоции исходят из тишины сердца. Они однообразны и мудры. Слушайте их. Когда вы определяете интуитивную эмоцию или чувство, будьте терпеливы и продолжайте воспринимать дополнительную информацию. Первоначально полученная интуитивная эмоция открывает дверь для остальных всплывающих психических впечатлений. Вам не нужно понимать источник эмоции или чувства и их значение. Просто замечайте их и оставайтесь восприимчивыми к проявляющейся энергетической информации.