Шачинандана Свами - Преобразование джапы

Здесь есть возможность читать онлайн «Шачинандана Свами - Преобразование джапы» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2011, ISBN: 2011, Издательство: Философская Книга, Жанр: Религия, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Преобразование джапы: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Преобразование джапы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Преобразование джапы — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Преобразование джапы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Планируйте реалистично

Прежде чем начать, следует приготовиться к трудным дням в следовании новой привычке. Нас вдруг настигают важные дела, о которых мы совсем забыли, наш график уплотняется до предела и возникает ситуация, требующая срочного вмешательства. Если наша программа реформы спланирована грамотно, в течение месяца мы столкнемся в худшем случае с двумя или тремя такими днями, если вообще столкнемся. Помните, что, отложив реформу даже на несколько дней, будет очень трудно вернуться к ней снова. Чтобы реформа стала успешной, необходимо следовать выбранной программе несмотря ни на что. Независимо ни от чего, следуйте своей выбранной программе действий каждый день без исключения!

Заключите сделку

Как только вы наметили реалистичную программу действий, которой в силах следовать в течение тридцати дней по принципу «несмотря ни на что», вы также можете заключить сделку с г-ном или г-жой Умом. Скажите своему уму: «Друг мой, я твердо решил следовать этой программе в течение следующих тридцати дней, что бы ни случилось! Но через тридцать дней ты снова сможешь наслаждаться невнимательной, сонной джапой, сколько захочешь». Эта сделка состоится, потому что ум похож на ребенка. Дети, которых пытаются воспитать, хнычут и капризничают, даже если вы хотите сделать для них что-то хорошее — например, взять их на прогулку в парк. Но как только они оказываются в парке, их палкой домой не загонишь. Аналогично, ум будет брыкаться и вопить по поводу принятия новой привычки, но если вы заставите его вытерпеть в течение тридцати дней, тогда он будет также брыкаться и вопить, если вы попытаетесь вернуть его к старым привычкам.

Предупреждение о сне

Может показаться, что, задавшись целью повторять больше кругов в день, или даже больше кругов с утра, следует спать меньше. Но позвольте мне предостеречь вас от этого соблазна: многие достигали этим методом удивительных результатов, до тех пор, пока их жизни не начали разваливаться из-за истощения. Я НАСТОЯТЕЛЬНО ПРЕДОСТЕРЕГАЮ ВАС ОТ РЕФОРМ ЗА СЧЕТ СНА (если, конечно, вы не спите по двенадцать часов в день, в коем случае сокращение сна будет хорошей идеей). Если программа вашей реформы вызывает усталость (и легкую степень сумасшествия), долго вы не продержитесь.

Где найти дополнительное время?

Итак, если нам нельзя экономить время для джапы на сне, то где же его тогда искать? Предлагаю начать с близнецов-воров времени: всепожирающего телевидения и его младшего, еще более ненасытного брата по имени интернет. Другие воры времени — пустопорожние разговоры по телефону (или другим средствам коммуникации), сплетни и пр. В течение недельного самоанализа вы определите, на какие изменения в своей жизни вы должны пойти, чтобы развить новые привычки в джапе. Попытайтесь разоблачить своих собственных воров времени.

Вопрос замены

Работа над улучшением привычек в джапе может потребовать отказа от чего-то. Если вы пришли к такому выводу, необходимо исследовать то, с чем вам приходится расстаться, чтобы решить, вещь это или привычка, и понять, какую вашу потребность она удовлетворяла. Это непросто, ибо требует более пристального взгляда на аспекты нашей жизни, признаваться в которых мы, возможно, боимся даже самим себе. Однако если мы сможем вскрыть стоящую за вещью или привычкой потребность, то сможем найти способ ее удовлетворения, более соответствующий нашим духовным целям. Это и называют заменой: обнаружение способа удовлетворить подлинные потребности позитивным способом.

Планируйте заранее

Вы должны быть в состоянии предугадать, какие препятствия могут встать перед вами в течение тридцати дней реформы. И потому, мысленно прокрутив этот месяц и обдумав возможные камни преткновения, вы, вероятно, сможете найти способ остаться верным своим целям, хоть вам и кажется, что каждое мгновение жизни на этот месяц уже расписано наперед.

Выберите попутчика

Если вы сочтете это возможным и практичным, можно договориться со своим знакомым, которому доверяете, о взаимной поддержке на пути. Как друзья или попутчики вы сможете помогать и поддерживать друг друга в ходе реформы. Например, вы можете встретиться после недели самоанализа (стадия первая), чтобы поделиться друг с другом наблюдениями. Вы также можете обсудить свои результаты и соответствие целей каждого из вас вашим личным возможностям и потребностям. В трудные дни вы можете вдохновлять друг друга. Чтобы увеличить вашу ответственность перед взятыми на себя обязательствами в реформе джапы, вы можете обозначить определенное время для таких встреч или телефонных звонков — например, в конце каждой недели.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Преобразование джапы»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Преобразование джапы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Шачинандана Свами
Сатсварупа дас Госвами - Реформа джапы
Сатсварупа дас Госвами
Отзывы о книге «Преобразование джапы»

Обсуждение, отзывы о книге «Преобразование джапы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x