• Пожаловаться

Шачинандана Свами: Преобразование джапы

Здесь есть возможность читать онлайн «Шачинандана Свами: Преобразование джапы» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2011, ISBN: 978-5-8205-0055-8, издательство: Философская Книга, категория: Религия / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Шачинандана Свами Преобразование джапы
  • Название:
    Преобразование джапы
  • Автор:
  • Издательство:
    Философская Книга
  • Жанр:
  • Год:
    2011
  • Город:
    Москва
  • Язык:
    Русский
  • ISBN:
    978-5-8205-0055-8
  • Рейтинг книги:
    4 / 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в избранное
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Преобразование джапы: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Преобразование джапы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Шачинандана Свами: другие книги автора


Кто написал Преобразование джапы? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Преобразование джапы — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Преобразование джапы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ниже приводятся конкретные советы по преодолению распространенных трудностей, а также несколько полезных рекомендаций по составлению плана.

Планируйте только на один месяц!

Для успеха вашей реформы крайне важно рассматривать ее лишь как программу на один месяц и не более. Если относиться к ней как к реформе на всю жизнь, можно легко испытать головокружение, как от взгляда вниз с высокой башни. Цели на всю жизнь — слишком высокая стена для начинающих альпинистов. И даже если вы сами не испытаете головокружения, то ваш ум обязательно извернется и бросит что-нибудь под ноги, чтобы заставить вас споткнуться и упасть. Наступит день, когда вы будете думать: «Пока все идет просто замечательно. Я уже развил в себе новую привычку. Я немного подустал, и могу позволить себе выходной день. Завтра начну снова». Конечно, завтра никогда не наступает, и мы вдруг обнаруживаем, что после всех наших грандиозных усилий мы бросили привычку, над которой работали. Разумеется, это значит, что развить новую привычку нам так и не удалось. Это одна из самых старых уловок ума.

Планируйте реалистично

Прежде чем начать, следует приготовиться к трудным дням в следовании новой привычке. Нас вдруг настигают важные дела, о которых мы совсем забыли, наш график уплотняется до предела и возникает ситуация, требующая срочного вмешательства. Если наша программа реформы спланирована грамотно, в течение месяца мы столкнемся в худшем случае с двумя или тремя такими днями, если вообще столкнемся. Помните, что, отложив реформу даже на несколько дней, будет очень трудно вернуться к ней снова. Чтобы реформа стала успешной, необходимо следовать выбранной программе несмотря ни на что. Независимо ни от чего, следуйте своей выбранной программе действий каждый день без исключения!

Заключите сделку

Как только вы наметили реалистичную программу действий, которой в силах следовать в течение тридцати дней по принципу «несмотря ни на что», вы также можете заключить сделку с г-ном или г-жой Умом. Скажите своему уму: «Друг мой, я твердо решил следовать этой программе в течение следующих тридцати дней, что бы ни случилось! Но через тридцать дней ты снова сможешь наслаждаться невнимательной, сонной джапой, сколько захочешь». Эта сделка состоится, потому что ум похож на ребенка. Дети, которых пытаются воспитать, хнычут и капризничают, даже если вы хотите сделать для них что-то хорошее — например, взять их на прогулку в парк. Но как только они оказываются в парке, их палкой домой не загонишь. Аналогично, ум будет брыкаться и вопить по поводу принятия новой привычки, но если вы заставите его вытерпеть в течение тридцати дней, тогда он будет также брыкаться и вопить, если вы попытаетесь вернуть его к старым привычкам.

Предупреждение о сне

Может показаться, что, задавшись целью повторять больше кругов в день, или даже больше кругов с утра, следует спать меньше. Но позвольте мне предостеречь вас от этого соблазна: многие достигали этим методом удивительных результатов, до тех пор, пока их жизни не начали разваливаться из-за истощения. Я НАСТОЯТЕЛЬНО ПРЕДОСТЕРЕГАЮ ВАС ОТ РЕФОРМ ЗА СЧЕТ СНА (если, конечно, вы не спите по двенадцать часов в день, в коем случае сокращение сна будет хорошей идеей). Если программа вашей реформы вызывает усталость (и легкую степень сумасшествия), долго вы не продержитесь.

Где найти дополнительное время?

Итак, если нам нельзя экономить время для джапы на сне, то где же его тогда искать? Предлагаю начать с близнецов-воров времени: всепожирающего телевидения и его младшего, еще более ненасытного брата по имени интернет. Другие воры времени — пустопорожние разговоры по телефону (или другим средствам коммуникации), сплетни и пр. В течение недельного самоанализа вы определите, на какие изменения в своей жизни вы должны пойти, чтобы развить новые привычки в джапе. Попытайтесь разоблачить своих собственных воров времени.

Вопрос замены

Работа над улучшением привычек в джапе может потребовать отказа от чего-то. Если вы пришли к такому выводу, необходимо исследовать то, с чем вам приходится расстаться, чтобы решить, вещь это или привычка, и понять, какую вашу потребность она удовлетворяла. Это непросто, ибо требует более пристального взгляда на аспекты нашей жизни, признаваться в которых мы, возможно, боимся даже самим себе. Однако если мы сможем вскрыть стоящую за вещью или привычкой потребность, то сможем найти способ ее удовлетворения, более соответствующий нашим духовным целям. Это и называют заменой: обнаружение способа удовлетворить подлинные потребности позитивным способом.

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Преобразование джапы»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Преобразование джапы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Сатсварупа дас Госвами: Реформа джапы
Реформа джапы
Сатсварупа дас Госвами
libclub.ru: книга без обложки
libclub.ru: книга без обложки
Шачинандана Свами
Радханатха Свами: Кришна-лила
Кришна-лила
Радханатха Свами
libclub.ru: книга без обложки
libclub.ru: книга без обложки
ЕС Индрадьюмна Свами
libclub.ru: книга без обложки
libclub.ru: книга без обложки
Свами Вивекананда
libclub.ru: книга без обложки
libclub.ru: книга без обложки
Свами Шивананда
Отзывы о книге «Преобразование джапы»

Обсуждение, отзывы о книге «Преобразование джапы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.