Триш Макгрегор - 7 секретов синхроничности. Руководство по толкованию знаков и символов

Оформите доску желаний, прикрепив к ней фотографии, заметки, журнальные вырезки или что-либо иное, что напоминает вам о ваших творческих устремлениях. Смотрите на нее как можно чаще. регулярно добавляйте новый материал.

Составьте план творческих достижений на неделю, месяц и год. По мере необходимости обновляйте его и вносите изменения. Почаще сверяйтесь с ним. Перечитывайте или повторяйте по памяти. Подойдите с воодушевлением к его реализации.

Поищите в журнале синхроничностей примеры, имеющие непосредственное отношение к вашей творческой жизни. на отдельной странице опишите желаемую синхроничность, оформив ее в виде рассказа: с началом, серединой и концом.

Перед тем как ложиться спать, настройтесь на сон. Скажите себе, что увидите сон с идеей, тесно связанной с вашими творческими устремлениями, и, что важнее, вы его запомните.

Порой кажется, что синхроничности тормозят, а не направляют вас. Но в конце концов вы поймете: ваше желание не осуществилось по веской причине. И для вас так было лучше.

Хотя творческим людям свойственны разочарование и неприятие, упорство должно выйти на передний край. Даже не думайте о поражении.

Некоторые самые впечатляющие синхроничности, связанные с креативностью, проявляются во время и посредством снов. Поскольку во сне мы проводим треть жизни, данная область заслуживает более пристального внимания.

Заснув, вы проходите четыре фазы сна, отличающиеся частотой мозговых волн, движениями глаз и мышечным напряжением. В первой фазе бета-ритмы, присущие состоянию активного бодрствования, сменяются альфа-ритмами, когда частота мозговых волн колеблется от 8 до 13 циклов в секунду. На данной стадии вас часто посещают гипнотические образы – сюрреалистические сцены, вызванные мыслями, доминировавшими перед тем, как вы погасили свет. Эти краткие психоделические образы могут нести в себе не меньше смысла, нежели длинные сновидения на стадиях более глубокого сна.

На второй фазе мозг регистрирует тета-волны, характеризуемые краткими взрывами мозговой активности. Глаза бегают туда-сюда под веками. Период такого быстрого движения глаз (БДГ) обычно длится по нескольку минут. Большая часть снов приходится именно на эту фазу, составляющую до 25 процентов от всей продолжительности сна. На одну типичную ночь приходится 4–5 периодов БДГ. В начале ночи они короче, а к утру постепенно удлиняются, вот почему люди проще запоминают именно утренние сны.

Первый шаг восстановления сновидений не представляет сложностей – возьмите блокнот и ручку, предпочтительнее с фонариком. Засыпая, убеждайте себя в том, что сумеете вспомнить любой сон, имеющий отношение к тому, над чем вы работаете или чем заняты ваши мысли. Немного тренировки – и вы научитесь просыпаться после соответствующих снов и помнить достаточно для того, чтобы сделать нужные пометки. Когда вы научитесь запоминать последний сон, можете переходить к восстановлению предыдущих сновидений. Со временем вы сможете воскрешать в памяти 4 или даже 5 «сюжетов».

Постепенно лексикон мира сновидений будет пополняться, и вам будет проще их интерпретировать.

Даже кошмары могут содержать важные подсказки и ответы. Элиасу Хову однажды приснилось, что его взяли в плен дикари, напавшие на него с копьями, в наконечниках которых имелись отверстия. Проснувшись, Элиас осознал, что кошмар подарил ему последний кусочек головоломки для швейной машинки: отверстие для нити должно размещаться на нижнем конце иглы.

Роберт Льюис Стивенсон долгое время отчаянно пытался придумать сюжет для новой книги, а потом увидел его во сне, словно тот был послан ему. В результате на свет появилась «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» («The Strange case of Dr. Jekyll and Mr. hyde»).

Творческая работа полностью поглотила этих мужчин. Когда они засыпали, напряженные размышления обходили рациональное левое полушарие стороной и обращались за поиском решения к «внутреннему пространству», как называл его Пит. Если бы им не удалось воскресить в памяти сны, изобретение швейной машинки могло бы отложиться на десятилетие или даже дольше, а Джекил и Хайд никогда бы не появились на свет! Даже эти два примера позволяют говорить о важности восстановления своих сновидений.

Мы годами вели дневник сновидений и считаем их чрезвычайно полезными. Сны дарили нам идеи для новых книг и понимание собственных творческих процессов, даже сообщали о будущих продажах наших книг. Сны не раз помогали нам преодолеть препятствия и предупреждали о грядущих книжных продажах.