Арнольд Минделл - Танец Древнего. Как Вселенная решает личные и мировые проблемы

● Сидя на стуле или на полу, ощутите себя там, ощутите давление своего веса на стул или на пол. Вы можете захотеть сидеть ближе к краю стула, для большей свободы движения.

● Сидя там, воображайте, что стул, пол и землю убрали и что вы находитесь в своего рода свободном падении в пространстве. На минуту отпускайтесь, двигайтесь и чувствуйте, каково это – просто свободно падать и двигаться в пространстве.

Именно это чувство вы будете исследовать. Сосредоточтесь на этом опыте свободного падения. Как вы думаете, почему по-английски мы говорим «fall asleep» [16]? Это «падение» – своего рода сновидение, это та же самая идея освобождения, необходимая для того, чтобы могли происходить движения в пространстве. Прекрасно, теперь попробуйте следующее. Быть может, вы найдете танцующую в пространстве дакини Наропы.

1. Вспомните, назовите и почувствуйте свою худшую или повторяющуюся проблему.

2. Какая энергия X в этой проблеме для вас самая худшая? (Например, энергия внутреннего критика, человека, симптома.) Почувствуйте эту энергию X и сделайте движение или движения, которые выражают ее лучше всего. Почувствуйте ее действительно как следует. Теперь сделайте быстрый набросок этой энергии на бумаге и назовите ее.

3. Кого в вас или какую часть вас (назовите ее u ) больше всего расстраивает X ? То есть какой части вас не нравится этот вид энергии X ? Какова эта часть вас? Почувствуйте эту энергию u , сделайте движение или движения, чтобы ее выразить, и когда вы будете готовы, сделайте быстрый набросок этой энергии на бумаге и назовите ее.

4. Теперь потратьте минуту, чтобы вспомнить место земли, которое является для вас совершенно особым, одним из ваших любимых. Их может быть много, но позвольте своему бессознательному уму выбрать то, которое как будто хочет всплыть в памяти именно сейчас. Вообразите, что вы действительно находитесь в том месте земли, и оглянитесь вокруг, осматривая все это место. Видите ли вы тем или иным образом энергии u + X , как-то выраженными/представленными в ландшафте, воде, горах, атмосфере? То есть какая часть природы имеет качество энергии X и какой аспект природы обладает энергией u ?

Теперь почувствуйте себя снова в своем любимом месте, ощутите свое дыхание и используйте его, чтобы дышать в то место земли. И когда вы будете готовы, ощущайте, как земля дышит вами и начинает вас немного двигать и танцевать. И в то время как то место земли дышит и танцует, позволяйте ему начинать выражать энергии u и X , исследуя и выражая каждую как части себя.

5. Теперь, в то время как вы находитесь в том месте земли, давайте почувствуем вашу взаимосвязь с вселенной. Сначала немного расслабляйтесь, двигаясь и чувствуя себя во вселенной, и позволяйте вселенной двигать вас в пространстве. То есть чувствуйте, как пространство вселенной дышит и движет вами ! Позволяйте ему начинать почти непредсказуемо двигать и изгибать вас. (Пожалуйста, будьте осторожны.) Переживайте себя как некое существо, танцующее в пространстве. Как его имя?

6. Когда вы будете готовы, принесите это существо, это чувство свободы движения обратно на ваше место и танцуйте, позволяйте вселенной помогать вам исследовать и выражать энергии земли u + X и танцевать между ними. Замечайте, как ваш танец процессуального ума имеет дело с энергиями u + X как аспектами процесса, и замечайте, чему он вас учит. Затем представьте себе, как любые прозрения или знания могли бы действовать на вашу повседневную жизнь и использоваться в ней.

7. Пожалуйста, потратьте некоторое время, чтобы сделать записи о том, как вы переживали действие вселенной на ваш танец земли?

8. Можете ли вы вообразить, каким образом опыт танца вселенной является выражением вашей истинной независимой природы, то есть вашего Тилопы ? Как этот опыт вашей истинной природы проявился в вашей жизни?

9. Наконец, поэкспериментируйте, позволяя своему опыту Тилопы осуществлять «не-деяние», когда он побуждает вас вставать, сидеть, ходить, говорить, и вообразите, что вы используете это в своей повседневной жизни.

Арни: Пусть тот процесс движения все еще остается в вас, как вид не-деяния.

Слушательница 1: Я переживала бесконечное и полное расширение, и это было хорошо, но когда я возвращалась к первоначальным вопросам, это было: «Эй! Кто тут врет?» Моя проблема вот в чем: одна часть меня хочет быть моногамной и иметь долговременные отношения, а другая часть меня хочет быть, за неимением лучшего слова, любвеобильной, хочет много любовников.