Тэд Эндрюс - Как заниматься медиумическими толкованиями с помощью прикосновения

1. Выберите удобную позу. Можно сесть прямо или лечь. Чаще всего рекомендуют принять сидячее положение, потому что лежа легко заснуть.

2. Убедитесь, что вам никто не помешает. Это период вашей неприкосновенности – время, отведенное на ваше персональное исследование. Отключите телефон и по возможности устраните все звуковые помехи.

3. Начните глубоко дышать. Вдохните на четыре счета, задержите дыхание на счет от одного до восьми или до десяти, а затем выдохните на четыре счета. Дышите медленно и ритмично.

4. Теперь выполните упражнения на медленное и постепенное расслабление. Уделите этому достаточно времени. Не спешите. Чем больше времени вы на это потратите, тем сильнее расслабитесь и тем легче вам будет проявить свой внутренний потенциал.

5. В какой-то момент процесса расслабления вы можете ощутить противодействие. Разум начнет блуждать. Появятся мысли о повседневных делах и тому подобном. Не расстраивайтесь по этому поводу. Это позитивный знак!

Он означает, что получен доступ к подсознанию, куда вы и планировали попасть. Блуждание разума и посторонние мысли – это симптомы сопротивления, которое подсознание оказывает в ответ на вашу попытку им управлять. Если вы никогда не медитировали, ваше подсознание не привыкло находиться под контролем и быть управляемым. Подсознание не признает дисциплину. Оно пытается перемещаться, куда ему хочется, – обычно туда, куда вы не хотели бы его направлять.

Когда это происходит, просто заново сосредоточьтесь на постепенном расслаблении. Возможно, вам придется делать это неоднократно, но таким способом вы научите подсознание подчиняться указаниям сознания, а не действовать на свое усмотрение. Вы научите его делать то, что вам от него хочется.

6. Когда расслабитесь, сосредоточьтесь на каком-либо образе или идее. Можете сфокусировать внимание на образе ваших рук, обретающих более сильную экстрасенсорную чувствительность. Визуализируйте как можно больше всего, связанного с этой темой. Дайте возможность пройти через разум образам и эпизодам, в которых вы прикасаетесь к людям, держите в руках различные предметы и очень точно считываете с них нужную вам информацию. Представляйте все так, как будто эта способность уже прочно укрепилась в вас. Нет ни будущего, ни прошлого. Для подсознания существует только бесконечный настоящий момент. Визуализируйте, представляйте, пробуйте на вкус, осязайте, ощущайте запахи и улавливайте на слух все, что может быть доступно вам благодаря этой способности. Представляйте все это как можно реальнее. Помните, что единственным языком, доступным подсознанию, является язык символов. Поэтому чем отчетливее будут ваши образы, тем увереннее вы будете передавать подсознанию свои команды, активизируя пробуждение и раскрытие своих внутренних способностей.

7. Наслаждайтесь грезами. Во время медитации позвольте образам и мыслям, возникающим вокруг темы, на которой вы сфокусировали свое внимание, пройти мимо. Просто отметьте их и дайте им возможность улетучиться. Они запомнятся и зафиксируются. Не пытайтесь их анализировать. Позвольте вашему разуму насладиться грезами.

8. Дайте себе возможность спокойно вернуться в сознательное состояние. Имейте в виду, что при этом ваши способности вернутся вместе с вами и станут сильнее и ярче, чем прежде, совершенствуясь с каждой минутой.

9. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте себя заземленными и уравновешенными. У вас может возникнуть желание выполнить какие-либо завершающие действия, которые послужат сигналом, помогающим заземлиться после нахождения в измененном состоянии. Съешьте что-нибудь легкое (например, крекеры), это поможет вам ощутить материальность окружающего мира.

10. Поначалу ваши медитации будут более продолжительными, но, когда вы научитесь расслабляться и перемещать сознание, время их выполнения сократится. Медитации не должны длиться дольше тридцати-сорока пяти минут. Если они занимают намного больше времени, то, возможно, вы используете их как способ ухода от действительности. На начальном этапе больше всего времени тратится на расслабление. Когда вы усовершенствуете этот процесс, творческая часть вашей медитации будет легко выполняться за десять минут или даже быстрее.

Во время медитации, находясь в измененном состоянии сознания, вы испытаете необычные явления. В их число могут входить:

• искажение времени;

• вспышки света;

• ощущение тяжести или легкости, в том числе в движениях тела;