Стивен Риппл - Жить без боли в спине - как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

Тому, кто хочет обрести способность непосредственно воспринимать или «видеть» потоки жизненной энергии, придется делать то же, что делает младенец в первые недели и месяцы жизни, – постоянно создавать и усиливать нервные центры и связи в коре больших полушарий головного мозга, отделы которой отвечают за наши ощущения и за те впечатления, которые складываются у нас при соприкосновении с жизненной энергией.

Если вы хотите восстановить свою способность воспринимать жизненную энергию через непосредственные ощущения, вам следует целенаправленно развивать свои органы чувств и переобучить свой головной мозг, настроив его на осознанное восприятие физических переживаний. Наберите пригоршню небольших камешков, например гальки, и выложите из них на какой-нибудь плоской поверхности разные фигуры: круг, треугольник, квадрат, треугольник внутри круга или любой другой узор, который придет вам в голову. Держите ладонь над одной из этих фигур – на расстоянии 10–15 сантиметров – и внимательно наблюдайте за теми ощущениями, которые в ней возникают. Обычно те, кто выполняют это упражнение, замечают прилив тепла или приятное щекочущее чувство. Поднесите руку к другому узору и попробуйте обнаружить хоть какую-то разницу в ощущениях.

Описанную выше технику используют американские индейцы, когда учат своих детей воспринимать жизненную энергию как чувственное ощущение или физическое переживание. Многие взрослые люди, которые впервые в жизни пытаются почувствовать некий объект, не прикасаясь к нему физически, вообще ничего при этом не ощущают. Это объясняется тем, что их тактильные нервные окончания на протяжении долгого времени не имели дела с ощущениями, вызванными слабыми электромагнитными импульсами. И если вы хотите, чтобы ваши нервные окончания реагировали не только на физические, но и на более тонкие и «эфемерные» раздражители, такие как электромагнитное излучение биофотонного поля, вам придется в буквальном смысле их «разбудить».

Теперь рассмотрим упражнения, развивающие кинестетическое восприятие.

Сядьте на краешек стула, выпрямите спину и поднимите вверх правую руку.

Согните правую руку в локте – так, чтобы тыльная сторона кисти оказалась рядом с правым плечом, а мышцы предплечья были полностью расслаблены. Пальцы не должны соприкасаться друг с другом.

Попробуйте согнуть и разогнуть средний палец в верхнем суставе. Движения очень легкие, едва заметные. Остальные пальцы при этом должны оставаться неподвижными – работает только верхняя фаланга среднего пальца правой руки.

Затем одновременно со средним попробуйте точно так же согнуть безымянный палец. Сделайте несколько синхронных движений верхними фалангами этих двух пальцев.

По очереди – один за другим – включите в движение все пальцы правой руки. При этом очень внимательно следите за своими физическими ощущениями: двигаться по-прежнему должны только верхние фаланги.

Через некоторое время вы почувствуете, как к ладони приливает тепло. Это добрый знак, указывающий на то, что вы хорошо справляетесь с упражнением и все делаете правильно. Не прекращая движения (двигаются по-прежнему только первые фаланги!), попробуйте направить это тепло в область запястья и предплечье. Пускай оттуда оно разливается дальше – наполняя собой локоть, верхнюю часть руки, плечо, шею и, наконец, всю вашу голову.

Не останавливайтесь до тех пор, пока в вашей ладони не иссякнет источник тепла. Затем поменяйте исходное положение и выполните те же действия левой рукой.

Встаньте прямо. Убедитесь в том, что вес вашего тела равномерно распределяется на обе ноги. Слегка согните ноги в коленях.

Поднимите руки до уровня груди и слегка согните их в локтях. Поверните кисти рук таким образом, чтобы правая и левая ладонь смотрели друг на друга.

Плавным движением разведите руки в стороны – так широко, как только сможете, а затем начинайте их сводить. При этом внимательно следите за всеми ощущениями, которые возникают у вас в ладонях. Возможно, в какой-то момент вы почувствуете, что между вашими ладонями возникло «упругое сопротивление» – как будто невидимая резиновая прокладка пытается помешать движению рук навстречу друг другу. Это ощущение может быть совсем мимолетным и быстро исчезнуть, а потом – когда ладони еще больше сблизятся – появиться вновь. Раз за разом повторяйте эти движения руками до тех пор, пока будете в состоянии четко анализировать сопровождающие их ощущения.