Тэд Эндрюс - Определи свой тотем. Полное описание магических свойств животных, птиц и рептилий

Создание справочника повышает вашу способность понимать животных, обитающих в окружающем вас мире. Чем больше вы над этим работаете, тем легче становится процесс. Всего через год вы сможете создать основательную базу данных по языкам различных животных. В процессе вы обнаружите, что понимать и толковать действия одних животных вам удается гораздо легче, чем других. Благодаря этим животным вы сможете осознать, что способность понимать язык животных присуща нам с рождения. Каждый обладает такой способностью.

Животные пробуждают наше воображение. Они помогают раскрыть в нас те наши свойства, о которых мы порой даже не подозреваем. Одним из самых удивительных ритуалов, который следует выполнять регулярно для того, чтобы сохранить и укрепить свою связь с животным, является воображаемое превращение в животное. Этот ритуал может также служить прекрасной подготовкой к выполнению более сложных техник перевоплощения, которые будут описаны в этой главе чуть ниже. В какой-то степени его можно сравнить с прелюдией к танцу.

Подобный подготовительный ритуал высвобождает эмоции и помогает нам преодолеть наши традиционные психологические барьеры. Он помогает нам высвободить ту часть подсознания, которая реагирует на природу и понимает ее. Он позволяет расслабиться и избавиться от стресса. Он активизирует творческий потенциал и устанавливает более близкие отношения с природой во всем ее многообразии.

1. Выберите животное. Оно не обязательно должно быть вашим тотемом. На самом деле это упражнение полезно выполнять с любым животным, которое привлекло вас в данный момент.

2. Предварительно почитайте об этом животном, его среде обитания и повадках. От вас не требуется досконального изучения всех аспектов, но вы должны быть знакомы с ним настолько, чтобы иметь возможность достаточно четко визуализировать его.

3. Выберите время, когда вам никто не помешает. Отключите телефон. Если есть такая возможность, осуществляйте визуализацию на природе.

4. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Начните постепенный процесс расслабления. Фокусируйте внимание на каждой части вашего тела, начиная со ступней и продвигаясь вверх к голове. По очереди посылайте теплые, успокаивающие и расслабляющие импульсы каждой части тела.

5. Теперь представьте себя в образе животного. Если это птица, то вообразите, как удлинились ваши щиколотки, а рот и нос соединились вместе и образовали клюв. Ваши глаза находятся с обеих сторон головы, а ваше тело покрыто перьями. Если вы видите себя в образе животного, то представьте, что ваше тело покрыто шерстью.

Поля, леса и горы – это ваш дом. Все ваши чувства обострены. Вы начинаете ощущать ароматы и запахи, которые раньше оставались незамеченными. Ваши глаза приобретают небывалую зоркость, а ваши уши улавливают самые слабые звуки.

Теперь постарайтесь увидеть себя в своей естественной среде обитания. Вы бежите со всех ног или летите, и каждое движение заставляет вас почувствовать себя сильными и полными жизни. Вы никогда еще не испытывали такого восторга. Все ваши мускулы растягиваются и сокращаются, наполняя вас силой и энергией. Затем представьте себе, как вы сбавляете скорость и останавливаетесь, или садитесь на ветку. Ваши чувства обострены до предела. Вы чувствуете себя более живыми, чем когда-либо ранее.

Снова дышите глубоко и медленно. По мере того, как ваше дыхание становится ровным, вы чувствуете, что ваше тело снова меняется. Перья превращаются в одежду, которую вы носите. Вместо того чтобы находиться в лесу, в поле или на вершине горы, вы оказываетесь в том месте, где начинали выполнять упражнение. И хотя созданный вами образ рассеивается, энергия, сила и равновесие остаются с вами.

Существует и другой вариант этого упражнения. Вместо того чтобы визуализировать происходящие с вами изменения, представьте, как животное подходит к вам. Приблизившись, оно приглашает вас сесть ему на спину. Просто представьте, что вы стали такого размера, чтобы без проблем уместиться на спине животного и перенестись с ним вместе в его среду обитания. Там оно продемонстрирует вам, что оно чувствует и переживает каждый день своей жизни. Представьте свои ощущения, когда вы будете скакать или лететь на спине животного, которого выбрали.