Ремо Риттинер - Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой

Здесь есть возможность читать онлайн «Ремо Риттинер - Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: М., Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Жанр: Эзотерика, Эзотерика, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и инструкторов йоги. Описанные в ней упражнения и практики медитации помогут разобраться в себе не только тем, кто давно и серьезно занимается йогой, но и тем, кто только встает на путь духовного совершенствования. Универсальность предлагаемых методов позволяет пользоваться книгой представителям любой системы оздоровления и духовного совершенствования, будь то занятия спортом, цигун, тайцзи-цюань или современные виды психологических тренингов. Книга поможет любому человеку стать здоровее во всех отношениях.
Ограничение ответственности:

Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Только пустой ум может найти жемчужину. Суть всех вещей – пустота, это говорил еще Будда, и современная квантовая физика подтверждает его утверждение. Вы уже замечали, что креативные идеи приходят на пустую голову и как, напротив, сложно быть креативным, когда дух беспокоен и чрезмерно активен? Каждый раз, когда вы начинаете глубоко дышать, вы можете снова попасть в Настоящее и найти Тишину внутри вас. Шум может вывести нас из равновесия и вызвать тревожные эмоции, потому что наша нервная система нагружена и даже перегружена. Кричащие дети привели к нервному срыву уже не одну любящую мать и заботливого отца. В этом шумном мире у людей растет потребность найти моменты Тишины, чтобы отключиться от внешнего мира. Тишина расслабляет мышцы, понижает кровяное давление и замедляет сердцебиение, улучшает работу органов и успокаивает дух. По общему мнению, Тишина чрезвычайно ценна для нашего телесного и душевного здоровья.

Самоанализ на тему отношения к Тишине

Сейчас я приглашаю вас остановиться и задать себе несколько вопросов для самоанализа:

• Часто ли в повседневной жизни мне удается ощутить Тишину?

• Что лучше всего меня успокаивает?

• Как я контролирую состояние беспокойства?

• Есть ли такие места и люди, которых я регулярно отыскиваю, чтобы найти Тишину?

• Что это за места?

• Какие воспоминания у меня есть о тех моментах в жизни, когда я ощущал Тишину?

• Как я себя чувствую, когда я направляюсь в Тишину?

• Как я чувствую себя с людьми, которые очень спокойны и мало говорят?

• Какие модели поведения мешают мне быть спокойным?

• Как изменилась бы моя жизнь, если бы в ней было больше Тишины?

• Насколько для меня важно познать Тишину?

• Готов ли я провести день молчания или уйти от общества в Тишину?

• Как бы выглядела моя жизнь, если бы я больше был связан с Тишиной?

После того как Тишина и Спокойствие придут в вашу жизнь, вы почувствуете положительные изменения во многих областях жизни. Вы станете более спокойным, уравновешенным, и многое прояснится. Вы станете более успешным во всех делах. На моих курсах йоги всегда есть день Тишины. Начинающие учителя йоги постоянно сообщают мне о том, какой важный опыт обрели в Тишине. Меняется восприятие. Мы лучше узнаем мир и самих себя. Цвета, запахи, звуки вокруг нас начинают восприниматься так сильно, как никогда раньше. Если у вас уже есть опыт погружения в Тишину, вы, несомненно, сможете понять ценность этого опыта. В такие минуты мы понимаем, как много сил теряем в пустой и ненужной болтовне и как много энергии и спокойствия дарит Тишина.

Неосознанно многие люди избегают Тишины, потому что боятся ее. Постоянно отвлекаясь, они бегут от себя, так как эго боится потерять контроль и уступить место Тишине. И тогда время следующему болезненному опыту и очередная победа эго. Кроме того, большинство людей полностью подчинены уму и принимают себя за свои мысли, эмоции, желания и антипатии. Эта постоянная бессознательность приводит к большому напряжению и большой потере сил. Она же приводит к беспокойству и постоянному стремлению что-то делать. Многих людей пугает даже мысль о том, что можно один день поработать меньше или вообще ничего не делать. Кроме того, беспокойный дух подначивает постоянно чего-то искать, людям нужно, чтобы что-то двигало ими.

Эта одержимость умом – причина многих болезней. На многочисленных индивидуальных занятиях по йоге я смог показать людям Тишину, где они нашли глубокое высвобождение и ясность. Когда дух успокаивается, все вдруг становится ясным. И тогда ответы на все вопросы находятся сами по себе. Каждый человек может найти ответы в себе, просто погрузившись в Тишину. Наблюдение за тем, как мои подопечные проясняют в Тишине свои затруднения, захватывает, и сопровождать их на этом пути – высочайшее счастье. В Тишине все растворяется. Все сомнения нашего разума, проблемы и страхи, преследующие нас, перестают существовать. В Тишине нет прошлого и будущего. Все так, как и должно быть. В Тишине мы освобождаемся от влияния нашего беспокойного духа. Тишина дарит нам возможность почувствовать внутреннего учителя. Он является и открывает ясность, свободу, мир, свет, любовь, единение и сплоченность. Это суть всех религий, и познать ее можно только в Тишине.

Упражнение для погружения в Тишину

• Сядьте на подушку и займите удобное положение на полу или сядьте на стул.

• Ощутите свое тело и дыхание и посвятите этому несколько минут.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Лаванда Нимбрук - Теория и практика йоги
Лаванда Нимбрук
Отзывы о книге «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой»

Обсуждение, отзывы о книге «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x