Юлия Благодатова - 5 секретов современного мага

Проводить перепросмотр лучше в замкнутом помещении, но это не принципиально. Эту технику можно применять где угодно. Главное, чтобы вам было удобно сидеть, и место было спокойное, без посторонних. Сделайте так, чтобы вам никто не смог помешать и чтобы вы спокойно могли углубиться в себя и вспомнить все.

Во время перепросмотра старайтесь держать спину прямо. Если вам неудобно долго сидеть в таком положении, то можно просто лечь на спину.

Вспоминать сцены из вашей жизни нужно во всех подробностях. Чем подробнее вы представите эти моменты, тем удачнее будет перепросмотр. Вы должны вспомнить абсолютно все: как выглядела комната, каким образом там была расставлена мебель, что было надето на вас и на другом человеке. Желательно представить не только комнату, но и тот дом, в котором находилась комната, и все, что находилось вокруг него. Также полезно вспомнить звуки, запахи и ощущения, которые вы чувствовали в тот момент. Чем глубже вы погружаетесь в сцену, чем больше подробностей вы вспоминаете, тем проще вам будет вжиться в эту картину, тем удачней будет перепросмотр и тем быстрее и легче пройдет возврат энергии.

Вы должны пережить каждое событие, а не просто пересмотреть. Образ – это помощник для воспоминания о чувствах и ощущениях, которые были у вас в то время. Если вы будете просто вспоминать, видеть перед собой образ, не испытывая при этом никаких чувств и ощущений, то это будет обычным воспоминанием. А для перепросмотра очень важно прочувствовать ярко все эти моменты, как будто вы прямо сейчас находитесь в той ситуации.

Вам нужно вызвать все чувства и ощущения, которые были у вас тогда. Вы должны пережить все заново, даже если это были очень плохие моменты, связанные со страданием или насилием, и вам очень не хочется вспоминать об этом. Вы должны вжиться в ту ситуацию настолько глубоко, чтобы вам показалось, что в данный момент вы находитесь там и переживаете все эти сильные чувства. Только так вы сможете забрать всю свою энергию из того события обратно.

Не страшно, если с первого раза вам не удалось вспомнить все подробности. Если постоянно практиковать эту технику, то со временем забытые воспоминания будут сами приходить к вам, иногда даже в очень больших количествах. Вам просто нужно будет снова пересмотреть их, теперь уже более подробно.

Во время перепросмотра нужно также обратить внимание на свое дыхание. Оно должно быть глубоким. На вдохе вы представляете, как забираете ту энергию, которую оставили в этом происшествии, а на выдохе ― как отдаете обратно энергию другого человека, которая негативно влияла на вас и мешала вам жить полноценно.

Пересматривать и переживать каждое событие нужно до тех пор, пока оно не перестанет вызывать у вас какие-либо эмоции. После того, как сцена станет для вас пустой и ничего не значащей в эмоциональном плане, можно остановить перепросмотр этого события и переходить к следующему. Таким образом надо пересмотреть все, что когда-либо происходило с вами.

Когда вы научитесь пересматривать вашу жизнь и полностью вживетесь в ваши старые ощущения, чувства и эмоции, вы заметите, что ваше тело хорошо помнит все эти события и вашу реакцию на них. А это еще раз доказывает, что у вас есть энергические связи с другими людьми, и ваша энергия постоянно уходит от вас по этим каналам.

Тело во время перепросмотра может реагировать на прошлые события независимо от вас. Например, может появится тошнота, головная боль, повышенное сердцебиение, судороги или выступит пот. Этого не следует бояться, таким образом тело освобождается от чужой, негативно влияющей на него энергии и возвращает свою. Просто продолжайте вспоминать, и эти симптомы уйдут по мере того, как данное событие станет для вас пустым.

Во время перепросмотра не следует оценивать разумом происходившие с вами события и самих людей. Вы должны пережить все это на эмоциональном и телесном уровнях, не осуждая и не выдвигая свое мнение. Рациональное мышление во время перепросмотра только помешает вам хорошо вспомнить все детали.

Если вам трудно вспоминать что-то из вашего давнего прошлого, то вы можете начать перепросмотр с недавних событий, двигаясь от конца в начало вашей жизни. Начните перепросматривать тех людей и те события, которые появились и происходили в вашей жизни в последнее время, которые вы пока еще можете вспомнить. Просматривая свою жизнь начиная с недавних событий, вы будете возвращать свою энергию, и чем больше накопится у вас этой энергии, тем легче вам будет вспоминать позабытые моменты вашей жизни.