Дон Меллоушип - Движение к свободе - путь к просветлению

6. Положите руки на живот, прижав к нему ладони. Средние пальцы обеих рук касаются пупка (рис. 6). Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз произнесите такие слова: «Я разрешаю своему разуму, телу и душе исцелиться; я соединен с небом и землей».

Рис. 6

7. Повторите шаги с 4-го по 6-й 3–9 раз, сфокусировавшись на Свете.

8. Когда закончите, выдохните белый свет из тела и возвращайтесь во Вселенную. Снова сложите свои руки перед грудью (положение гасшо) и поклонитесь Вселенной.

1. Сядьте поудобнее – либо на пол в позе сейдза (на колени, положив ягодицы на пятки, рис. 1), либо в позе агура (со скрещенными ногами, рис. 2), либо на стул (рис. 3). Проверьте, чтобы спина была выпрямлена. Сложите руки в молитвенной позе гасшо на уровне груди.

2. Сделайте долгий глубокий вдох через нос, позволяя воздуху полностью наполнить легкие и проникнуть в живот, чтобы тот раздулся и стал выдаваться вперед. Задержите дыхание на несколько секунд и во время этой паузы представьте себе мощную и яркую молнию белого Света, падающую с неба и проходящую сквозь ваше тело в землю.

3. Делая очень медленный и глубокий выдох ртом, сокращая живот, представляйте, что этот Свет начинает распространяться внутри вас до тех пор, пока все тело не окажется погруженным в его сияние.

4. Повторяйте шаги 2 и 3 от 5 до 15 минут.

5. Прижмите руки, сложенные в положении гасшо, к центру груди, чтобы большие пальцы касались грудины.

6. Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз произнесите такие слова: «Связь, которую я создаю, не может разорвать ни один человек. Святая троица внутри меня. Внутренняя мудрость пробуждается».

7. Поднимите руки, сложенные в положении гасшо, чтобы большие пальцы оказались на уровне лба («третьего глаза») (рис. 7), и повторите аффирмацию шага 6.

8. Опустите руки, сложенные в положении гасшо, так чтобы большие пальцы коснулись пупка (рис. 8), и повторите аффирмацию шага 6.

Рис. 7, 8

9. Поднимите руки в положении гасшо на уровень груди.

10. Повторяйте шаги 2 и 3 в течение 3 минут.

11. Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз произнесите такие слова: «Эта связь усиливается день ото дня. Три моих тела составляют идеальное целое».

12. Посидите спокойно несколько мгновений, а потом поклонитесь Вселенной в знак окончания упражнения.

Слишком часто перед нами оказывается широкий спектр направлений (зачастую противоположных), которые мы можем выбрать в своей жизни. На самом деле, существуют только два пути – физическийи духовный.Бывают времена, когда нам позволяют немного поэкспериментировать с каждым из этих путей, но в какой-то момент мы должны сделать твердый и окончательный выбор. Какой путь мы выберем? Хотим ли мы духовных свершений и расширения своего вселенского сознания или предпочтем наслаждаться удовольствиями, которые сулит физический путь? Делайте свой выбор самостоятельно, когда будете окончательно готовы к нему. Не идите на поводу чужого мнения и, разумеется, не совершайте выбор из страха. Только вызнаете, какой выбор будет правильным для вас.

Отсюда неизбежно следует, что, когда мы устанавливаем более глубокие связи со своим духовным «Я», нашей жизнью начинают руководить в большей степени. Свет, который сияет внутри нас, показывает нам путь и подталкивает к благу, иногда мягко, иногда настойчиво, в зависимости от того, что нам нужно в тот или иной момент. Мы можем ощутить истинную завершенность только в том случае, если следуем по своему высшему пути. Могут быть мимолетные моменты изобилия и эйфории и в обычной жизни, но истинное путешествие к счастью ожидает нас на духовном пути. Это путешествие на земле может показаться поразительно коротким или удручающе долгим, но сохраняйте терпение: земная жизнь в масштабах Вселенной – всего лишь краткий миг.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.