Юрий Манухов - Хоопонопоно плюс или новый уровень. Практическое пособие

2. Примите проблему с искренним раскаянием и ответственностью за неё. Это происходит на вдохе и произнесении 1-й части Хоопонопоно.

3. Осознайте и почувствуйте, что проблема трансформируется. Это происходит во время переключения с вдоха на выдох.

4. Почувствуйте и ощутите в себе отпускание проблемы, освобождение, облегчение, радость, благодарение и любовь! Эта часть процесса происходит на выдохе и одновременно с фразами 2-й части Хоопонопоно.

5. На фоне внутренней тишины после выдоха вновь верните внимание к проблеме и попробуйте её прочувствовать, ощутить то, что от неё осталось. Когда это получится, то проделайте весь цикл заново, начиная с пункта 2.

6. Так работайте по циклам до тех пор, пока вы будете не в состоянии почувствовать проблему. Ощутите, почувствуйте и осознайте внутреннюю свободу и приятную тишину, одновременно продолжая благодарить и проявлять любовь. На этом можно завершить проработку. Проверьте проблему через некоторое время.

Хочу рассказать об одном важном нюансе, который у меня наработан с техникой Хоопонопоно. Во время или после произнесения фраз Хоопонопоно по поводу какой-то проблемы у меня часто возникает спонтанный зевок. Я заметил, что так реагирует моё тело на проработку какой-то серьёзной проблемы.

По интенсивности зевка я даже могу судить о точности попадания в проблему, силе её эмоционального заряда и об интенсивности её исцеления. Когда такое происходит, я начинаю по кругу повторять ту же фразу о проблеме, которая вызвала зевок и фразы Хоопонопоно до полного исчезновения ощущения зевка. С каждым разом зевок становится слабее, а значит и проблема.

Зевок может происходить вместо вдоха и выдоха (усилителя 1) на тех же фразах Хоопонопоно, так как зевок имеет и вдох и выдох. По моим ощущениям он гораздо эффективнее вдоха и выдоха при исцелении.

Но это не значит, что при отсутствии зевка у вас ничего не прорабатывается. Обязательно прорабатывается, просто исцеляемая энергия не всегда мощная.

Зевок легко наработать как дополнительную привычку.

Этот усилитель называется « полная выгрузка» или иначе – дефрагментация переживания. Вы можете значительно ускорить процесс проработки проблемы, если будете выговаривать все свои страхи, опасения, сомнения, негативную статистику, негативные диагнозы и прогнозы, неуверенность, которые у вас есть по поводу этой проблемы и прорабатывать их Хоопонопоно.

Это некая сборка и упорядочивание (дефрагментация) хаотично разбросанных аспектов проблемы с одновременной проработкой. Надо выговаривать буквально весь негатив, который только придёт вам в голову относительно проблемы, всё, что не нравится, всё, что где-то от кого-то слышали и знаете, всё, что вас не устраивает в связи с проблемой или наоборот устраивает (См. Проработка вторичных выгод, стр.73).

И чем больше вы будете находить негативных фраз, мыслей, предположений, аспектов относительно проблемы для проработки, тем более эффективно, глубоко и быстро будут проходить изменения и исцеление. Вы как будто собираете пазл или рассыпавшиеся детали одного механизма.

Этот приём отлично работает во всех случаях. Да, это может занять больше времени, чем 15 минут, но результат будет гораздо глубже и быстрее, чем в случае, когда вы повторяете только одну общую фразу о проблеме и фразы Хоопонопоно.

Произносите фразы Хоопонопоно после каждого отдельного негативного аспекта, относящегося к проблеме. Если какой-то аспект вызывает у вас неприятные эмоции, то повторяйте его и фразы Хоопонопоно по кругу до полной разрядки эмоций и только после этого переходите к следующему аспекту.

Я рекомендую проделывать этот приём выгрузки аспектов проблемы незадолго до выступления всем артистам, ведущим и другим людям, выступающим на сцене, или ведущим вебинары в интернете, если имеется страх публичных выступлений и излишнее волнение.

В результате такой проработки состояния (за 5—30 минут до выступления) уходит нервозность, наступает успокоение, и всё событие проходит гладко – будущее становится более благоприятным. Благодаря такому способу вы научитесь подходить к запланированным мероприятиям в более спокойном и уверенном состоянии, убирая свои страхи и сомнения, а так же неблагоприятные варианты развития предстоящих событий.

Это важно! Не надо писать перечень аспектов и потом проговаривать всё списком, как рекомендуют некоторые школы и как указано в описании похожих техник, – это сильно снижает эффект от такой проработки проблемы. Проговаривайте и исцеляйте только то, что приходит вам в голову именно сейчас, прямо во время проработки, без всякого списка.