Lera Delaveine - Мечты сбываются всегда! Для девушек всех возрастов

Ты говоришь и проявляешь то, что ты чувствуешь, немедленно. А это означает, что ты не зависаешь в этом, не подстраиваешь свою реакцию и не заморачиваешься о последствиях.

Правильная девочка грузится тем, что она сказала вчера, прокручивает снова и снова в голове сценарии прошлого и будущего. Женственная может позволить себе быть дурой в любой момент. Она просто разводит руками с улыбкой «ой, ошибочка вышла!». И переключается.

Это не означает, что ты не способна контролировать эмоции в последствии и брать ответственность за твою реакцию. Мы говорим не про эмоциональную зрелость. Речь идет о том, что прежде всего ты должна научиться осознавать твои чувства. Кажется, что проще? Увы, большинство женщин или не умеют это делать, или забыли напрочь.

Только при этом условии ты можешь чувствовать и сразу осознавать твои чувства. Если ты прокручиваешь в голове картинку того, кем ты должна быть или казаться, то ты теряешь себя. Если ты сидишь мысленно в воспоминаниях о прошлом или мечтах о будущем, то ты не можешь осознавать твои чувства сейчас. Ты ушла гулять по луне. Поэтому лучшая техника для развития женственности – это говорить себе постоянно:

Особенно, когда ты растеряна и в тупике. Оглянись вокруг. Где ты сейчас находишься? Почувствуй твоё тело, почувствуй окружающие предметы, обрати внимание на людей рядом. Как ты себя чувствуешь в это мгновение?

Возьми твою красивую тетрадку и запиши эти чувства.

И как только ты научилась осознавать чувства, ты должна начать проявлять их напрямую, не задумываясь о последствиях.

– Яша, я должна Вас предупредить, что через тридцать пять минут вернётся мой муж.

– Ну и что? Я ведь таки ничего не делаю!

– Вот именно! А время-то идёт…

С позитивными чувствами обычно все понятно. А что делать, когда из тебя выходит говно? Как не испытывать чувство вины и не стать больной истеричкой?

– Марк Соломонович, и шо это Вы не в настроении?

– Сегодня поехали с Розочкой разводиться… Не доехали.

– Шо так?

– Поругались…

Есть две простые техники эмоциональной зрелости: взять ответственность и попросить прощения.

Что это значит? Это значит, что твои чувства принадлежат только Тебе. Другие люди в них не виноваты. Ну реально, не виноваты они.

Поэтому вместо фраз «ты меня бесишь!», «ты козел!», «как ты мог!» надо честно сказать «я бешусь!», «мне обидно!», «я не могу это принять!». Иными словами, взять ответственность за чувства и эмоции, которые ты испытываешь, не перекладывая вину на других.

Жена мужу в маршрутке:

– Изя, ты кобель, ты бабник, ты ни одной юбки не пропустишь!

Рядом стоящая женщина:

– Простите, вы мужа ругаете или рекламируете?

Как это? Просто сказать «Прости». «Прости, я раздражена!», «Прости, но я в бешенстве сейчас!». Вот и всё. Этого более, чем достаточно.

Прикинь! Не веришь? Даже в религии, говоря о Боге, мы говорим о свободе воли. Что это такое? Бог дает тебе право выбирать самой, как жить, что чувствовать, как поступать. Представляешь, Бог не берет на себя ответственность за то, что Маша психует на ситуацию. А ты умудряешься испытывать чувство вины за то, что кому-то вчера испортила настроение! Ты круче Бога?

Помимо чувства вины за свои эмоции, женщине мешает чувствовать реальность излишний контроль. Тебе все время кажется, что если ты не сделаешь это сама, то мир рухнет. Ты постоянно контролируешь ситуацию, контролируешь других людей, их мысли и поступки, проигрываешь варианты событий, словно у тебя в руках ручка, которую нужно постоянно вращать, чтобы Земля крутилась вокруг Солнца.

А лучше просто отпусти эту ручку и посмотри на то, как мир остановится. Вот прямо сейчас. Давай, сделай это. Отпусти эту рукоятку!