В тех местах, где написано: «имя», «дата», «время», вы вписываете данные. Там, где у вас написано «имя», в правом верхнем углу вписываете фамилию и имя. Например, Инго Сван. Инго – имя, Сван – фамилия. Дата записывается в любом удобном формате. Американцы отличаются от всего остального мира – они сначала пишут год. Но вы можете писать как угодно: 11.09.2020 года. Далее записывайте время начала вашего протокола. К примеру, 21:08. Оставьте чуть ниже строчку, чтобы записать время окончания. Как вы думаете, почему важно записывать время начала и время окончания протокола? Во-первых, когда вы видите время начала и время окончания, вы понимаете, сколько времени у вас уходит на сессию. Если вы понимаете, что это много, то знаете, что надо все делать быстрее, не мучить свою интуицию, а записывать первое, что приходит. Во-вторых, когда вы пишете время, то после ста заполненных протоколов у вас будет возможность отследить, правильно ли вы выявили свой биоритм. Вы поймете, в какое время у вас лучше получалось делать протокол, в какое время у вас лучше получалось заглядывать в будущее. Это – статистика.
Образец протокола по системе Лина Бьюкенена. Первая стадия
Дальше пишете место. Это очень важно по той же причине. Можно написать «кабинет в доме». Вы пишете, где вы сейчас находитесь. Снизу пишете обстоятельства. Например, «только что поел, я голоден, устал после работы». Дальше пропускаете «Монитор». Кто такой монитор? Это человек, который будет следить за вашей сессией. Та самая парная работа, которая будет описана во второй и третьей главах. Один человек становится вьюером, другой – монитором, который смотрит за его реакцией. Смысл работы в том, что пока один человек заполняет протокол, другой наблюдает, как партнеру приходит информация, в какой момент, что он при этом делает – шевелит губами или дергает головой. Монитор смотрит, как идет работа вьюера с идеограммой, и подмечает особенности. Допустим, когда он повернул голову налево, пошла правильная информация, повернул направо – пошла неправильная. Это называется мониторинг вьюера. Пока пропускайте эту графу.
« Наблюдатели». Наблюдатель – это тот, кто не мониторит вьюера непосредственно, а находится рядом. Если у вас, например, рядом находится член вашей семьи или животное, тоже записываем его в наблюдатели. Для чего это нужно? Очень часто наблюдатели помогают вьюеру просто своим присутствием. В Америке эта тема очень развита. Там есть даже специальные люди, которых вызывают побыть наблюдателями. Такие специальные наблюдатели усиливают поле вьюера своим присутствием. Их даже просят прилететь из штата в штат, посидеть рядом с вьюером, чтобы у него сессияпрошла успешно. Когда вы записываете сюда кошку, например, вы можете сравнить, как у вас протокол идет с кошкой рядом и как без нее. Сделаете вывод, как лучше – с кошкой или без кошки.
« ПО» – это предварительные образы. В момент, когда вы начинаете заполнять протокол, вам может прийти какой-нибудь образ. Важно, чтобы ваша голова этот образ достроила до логического завершения и назвала его. А название – это, как правило, существительное. Поэтому в предварительные образы вы записываете какое-то существительное, если оно у вас есть. Допустим, вы заполняли шапку и вам в голову пришла собака, не знаете, почему. Выгружаете сюда. Забываете про эту собаку и идете дальше. В предварительный образ ее выгрузили, записали, значит, она уже считается.
« ПУ» – это персональные условия. То, что вас отвлекает извне, – разговоры соседей за стеной или детей в соседней комнате. Та же кошка, которая лезет к вам и ложится на протокол. Звук перфоратора, шум дождя за окном, завывание ветра, свет солнца в глаза и тому подобное. В персональные условия вы пишете: «мне дует в такие-то места», «разговоры за стенкой». Выгружаете то, что вас отвлекает, то есть признаете, что это присутствует.
« ОФ» – это отвлекающий фактор. То, что отвлекает вас изнутри. Ваши собственные чувства и мысли. Например, не оплаченный счет за квартиру, не приготовленный ужин и так далее. Или вы только что пришли с удачного свидания, и это вас отвлекает, потому что вы всеми мыслями еще там. Все выгружаете на лист все чувства, независимо от того, негативные они или позитивные. Например, «Я обиделась на любимого».
Читать дальше