Иван Ермоленко - Как стать живым

– с питанием;

– практикуем йогу и дыхательные техники;

– нормализуем водный баланс;

– используем фитотерапию.

Питание тоже не маловажная часть образа жизни человека. На психологических семинарах тема питания и межличностные отношения вызывают бурю эмоций у людей. На тему питания написано очень много книг. Люди с помощью изменения питания хотят добиться изменения своего состояния: физического, психологического, духовного. Тут связь есть конечно, но на мой взгляд, в естественном процессе, соответствующим росту личности всё происходит с точностью до наоборот. Когда человек делает нужные шаги в духовном и психологическом росте, то и физическое тело меняется соответственно его состояниям. Начинать работать в теме питания необходимо с шагов к себе, а не от (против), себя навязывая умом какой-либо вид питания. Так это превращается в один из видов насилия над собой, хотя некоторым людям это нравится (необходимо). Наблюдая за собой, прислушиваясь к себе человек понимает, что ему нравится кушать, и что ему нравятся разные продукты, в разных его состояниях. Так он понимает, что каждый продукт несёт определённую энергию, которая необходима для организма. Поэтому вид питания это скорей показатель внутреннего состояния человека, нежели инструмент по его «переделыванию» и «модернизации». Называя себя, предположим, вегетарианцем, человек вешает на себя ярлык, который удерживает, отказывается от некоторых продуктов, не слушает себя. А если у него произошли события в жизни, которые ввели его в другое психологическое состояние? Например стресс, гнев, обида и д. р. В этом состоянии необходимы другие энергии, которые он избегает, тогда начнутся проблемы со здоровьем. Это не значит, что есть плохие виды питания и хорошие. Просто я призываю быть гибким, как жизнь – сегодня нравится кушать одно, завтра другое, не навязывая себе, не насилуя. Быть в мире с собой, радоваться своим желаниям – вот это жизнь. Сделай шаг к пониманию себя, чувствованию себя и жизнь сделает сотню шагов к тебе! Меняясь, ты увидишь, как меняются твои вкусы, твоё питание, твоя жизнь. А в какую сторону это всё будет меняться, в твоих руках.

Но не смотря на этот психологический барьер по переделыванию себя, всё-таки, на мой взгляд, лидером здорового питания является сыроедение. Здесь для меня играет самую важную роль мой личный опыт (хотя уже очень много экспериментов и исследований). А заключается он в том, что через некоторое время изучения этой темы я почувствовал, что при готовке продуктов исчезает что-то очень важное, улетучивается. Какая то жизненность, присутствующая до этого исчезает в продукте. Это похоже на то, как умирает человек – тело остаётся, но всё же нет чего-то основного, что поддерживало жизнь – души. Так мы поедаем безжизненные тела овощей, фруктов, и конечно животных. И хотим при этом быть здоровыми и счастливыми. Утопия, правда?

Йога один из замечательных видов оздоровления, но скорее это образ жизни, нежели какая то технология по улучшению самочувствия. Сейчас это очень модно, но за этим «модно» больше показного чем сути, бытья. Люди всё больше придумывают новых поз, новых видов йоги, теории о правильности их выполнения. На мой взгляд, это «скольжение по поверхности», потеря ориентира движения вглубь упражнений. Упражнения превращаются в гимнастику. Я не против гимнастики, просто это разные вещи. Гимнастика тоже очень полезна. Что очень сложно переделать так это дыхательные упражнения йоги. Вот где мощь йоги, её естественность, лёгкость. Дыхание – «ворота жизни». Пожалуй самая эффективная, естественная, двигающая вперёд, – работа с дыханием.

Ребёфинг, Вайвейшен, Холотропное дыхание и д.р. дыхательные техники позволяют решить значительную часть проблем, а главное не смотря ни на какие актуальные проблемы: болезни, психологические состояния, вероисповедания и д. р. Ведь дышат все и всегда, пока живы.

Человек, начинающий работать с психологическими причинами болезней, часто сталкивается с обострениями своего состояния. От этого факта он делает вывод о том, что его действия произошли не в том направлении. Это не так. Если случилось обострение, то и скорее всего актуализировалась его психологическая проблема. Здесь нужна внимательность, бдительность. Продолжение движения внутрь, чаще всего, превращается в решение актуальной задачи. Важно это движение сделать комфортным и интересным, а это работа первоклассного психолога.