Smart Reading - Ключевые идеи книги - Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон

Здесь есть возможность читать онлайн «Smart Reading - Ключевые идеи книги - Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Эзотерика, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Этот текст – сокращенная версия книги Пемы Чодрон «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге
В книге Пема Чодрон дает практические советы о том, как ежедневно справляться с большими трагедиями и мелкими неурядицами. Опираясь на поучения своих учителей, мастеров тибетского буддизма, она предлагает иначе взглянуть на природу страдания и пересмотреть наше отношение к нему. Методики, изложенные в книге, помогут не просто перетерпеть боль, но превратить яд в лекарство.
Зачем читать
• Узнать, как привычные реакции загоняют нас в ловушку страдания.
• Научиться трансформировать боль в мудрость, храбрость и сострадание.
• Освоить техники ненасильственного общения с собой и окружающими.
Об авторе
Пема Чодрон – буддийская монахиня американского происхождения, автор книг по буддизму, обращенных к широкому кругу читателей. Резидент и учитель в монастыре Гампо в Новой Шотландии, Канада. Пема Чодрон выступает с лекциями по всему миру и учит тому, как применять буддийские учения в повседневной жизни.

Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон

Оригинальное название:

When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times

Автор:

Pema Chödrön

www.smartreading.ru

Буддизм в сложные времена

До того как стать буддийской монахиней, Пема Чодрон работала учителем в начальной школе, была замужем, родила троих детей. Все начало меняться в тот день, когда муж приехал с работы и сообщил, что у него роман на стороне. Отвечая на вопрос, как она пришла к буддизму, Пема шутит, что она настолько сильно разозлилась на бывшего мужа. На самом деле, когда ее брак распался, Пема честно пыталась собрать свою жизнь заново привычным способом, но ничего не получалось. Тогда она поняла, что единственный выход – отказаться от старой, зависимой версии себя, позволить своему эго разрушиться и работать с тем нерушимым, что в итоге останется.

Книга «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» впервые была опубликована в 1997 году, в нее вошли материалы лекций и выступлений Пемы Чодрон с 1987 по 1994 год. Сегодня содержание этой работы актуально как никогда. Во времена турбулентности, неопределенности, непонимания будущего все мы испытываем страх, боль, тревогу. Помимо мировых катаклизмов в жизни каждого из нас постоянно случаются большие и малые трагедии, мы переживаем потери и разочарования, проходим через личные кризисы и сквозь сложные этапы на семейном и профессиональном пути. Как справиться со всей этой болью? Как не потерять способность любить и сострадать – в том числе самому себе?

Пема Чодрон отвечает: «Жизнь – наш лучший учитель и друг». Если не убегать от ее уроков, не закрываться от того, что преподносит нам судьба, а наоборот, открыться навстречу боли, дать себе прочувствовать все, даже негативные, эмоции, позволить себе задержаться на краю разверзшейся пропасти, мы научимся расслабляться в самом сердце хаоса, не паниковать и с искренним состраданием и добротой относиться ко всем живым существам – далеким и близким.

В своей книге Пема Чодрон дает практические техники и наставления, которые помогут успокоить ум, залечить сердечные раны и научиться превращать яд страданий в целебный эликсир. Моменты, когда земля уходит из-под ног и весь привычный мир рушится, могут стать поворотными в нашей жизни, потому что именно так мы узнаем, что отсутствие стабильности и есть залог жизни. Наше исцеление от иллюзий и забытья начинается в тот момент, когда мы признаем: в жизни есть место всему – горю и радости, напряжению и облегчению, тоске и неге. И, на наше счастье, мы действительно не знаем, что будет дальше. Крушение надежд может оказаться началом чего-то нового и прекрасного.

Когда все рушится

Когда жизнь дает крен, первое, что мы испытываем, – страх. И это абсолютно нормально. Страх – универсальное переживание, оно знакомо всем живым существам на планете. Испытывать страх в ответ на перспективу одиночества, смерти, незнания будущего – естественно, ведь чем ближе к правде, тем страшнее.

Часто наша первая и единственная реакция на страх – бежать от него куда глаза глядят. В худшем случае мы едим, пьем, бесконечно смотрим сериалы, вступаем в странные отношения – словом, делаем все, лишь бы не встречаться со страхом лицом к лицу. В лучшем – воспринимаем страх как индикатор проблемы, которую нужно срочно решить, и тогда страх уйдет навсегда.

Но страх никогда не уйдет навсегда, ведь он – часть жизни. Так почему бы нам не познакомиться с этим чувством поближе? Все, что для этого нужно, – остановиться и побыть в этом ощущении.

Не отрицать страх, не отвлекать себя всеми возможными способами, не воспринимать его как показатель проблемы, но увидеть в нем возможность окончательно отказаться от старых способов реагирования.

В следующий раз, когда вы испытаете страх, считайте это удачей. Ведь только через страх проявляется храбрость. Мы привыкли думать, что храбрые люди никогда ничего не боятся. На самом деле, храбрые люди тоже постоянно испытывают страх, но не отрицают его, а учатся продвигаться вперед, несмотря ни на что.

За страхом приходит боль. Когда привычный мир рушится и земля уходит из-под ног, мы остаемся один на один со своим реальным отражением в зеркале. Мы видим все свои прыщи, морщины, агрессию, недостаток доброты и смирения. Это очень уязвимое и нежное место нашей души. У нас есть выбор, что делать с этой нежностью: закрыться от нее в чувстве обиды или с трепетом принять в свою жизнь.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон»

Обсуждение, отзывы о книге «Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x