Михаил Зимировский - Духовная психотерапия

Научиться осознавать реальность Здесь и Сейчас. Остановить бег времени помогает созерцательное отношение к действительности. Концентрация на каждом действии, отслеживание своих чувств и мыслей приводит к полноте ощущения Жизни. Наполняет жизнь смыслом и новыми впечатлениями.

Время и Вечность осознаются в моменте Здесь и Сейчас. Будущее можно проектировать мысленной конструкцией, как уже произошедшее.По примеру как строится здание в соответствии с образом макета из картона. Отношение к прошлому так же можно менять Здесь и Сейчас по тому же принципу. Просто корректировать в соответствии с пожеланиями мыслительную модель.

Всё – и прошлое и будущее зависит от того, что происходит в настоящем.Контроль и управление настоящей Реальностью – вот основная задача. Пребывание в вечном настоящем моменте. Психотехника Осознания действия «Дарна» - это вершина саморазвития и самосовершенствования.

Дарна.

Медитативное состояние постоянного созерцания Дарна.

Основа для всех прсихопрактик это состояния Созерцания и Покоя. Это изначальное и обыденное состояние в славянской традиции называется Дарна.

Дарна – изначальное основное состояние спокойствия и созерцания-наблюдения. В любых условиях, в любых ситуациях необходимо следить за собой и наблюдать окружающее в состоянии покоя и умиротворения.

Созерцание Неба позволяет войти в состояние Дарна. Следует запомнить это внутреннее состояние и пребывать в нем всегда. Отслеживая, но не изменяя свои ощущения и мысли. Вспоминая состояние Дарна, можно достичь его постоянного присутствия.

Дарна. Основное состояние.

Основа практики – пребывание в постоянном состоянии покоя и созерцания.

Простейшая медитация. Займите удобное положение, сидя или лежа с видом на Небо. Созерцайте Небо. Когда почувствуете внутреннее успокоение и физический комфорт, запомните это состояние. Это Основное Состояние Вашей Сущности - Дарна.

Наблюдайте за своими движениями, чувствами, мыслями. Если возникают не приятные ощущения – вспоминайте Основное Состояние Вашей Сущности. Созерцайте Небо.

Через некоторое время практики Созерцания Неба и наблюдения за своим телом, чувствами и мыслями Вы автоматически будете вспоминать Основное Состояние и быстро переходить в него.

Пребывайте всегда в Состоянии Покоя, Созерцания, Осознания.

Пребывайте всегда в состоянии Дарна – Основном Состоянии Вашей Сущности.

Дарна - природное естественное состояние Изначальной Основы.

Дарна – Дар Наш.

Дарна – это состояние Изначального Покоя, в котором осознаётся чистая, ни чем не омрачённая природа мироздания.

Дарна – это Покой и Осознание взаимосвязи внутреннего и внешнего мира.

Дарна не является состоянием бездействия. Дарна активно и эффективно в обыденной жизни. Состояние Дарна достигается путём практики Созерцания. Приучив свой ум к Покою и Осознанности, можно находиться в состоянии Дарна постоянно. Заниматься домашними делами в состоянии Дарна, продуктивно работать в состоянии Дарна, отдыхать и с пользой гармонично жить в состоянии Дарна.

Не надо чего-то достигать или чего-то добиваться. Состояние Дарна это Изначальное состояние каждого разумного существа. Оно присутствует с рождения.

Необходимо успокоить эмоции, за ними успокоятся мыслительные процессы, пройдёт двойственное метание ума, а потом начнёт проявляться Осознанность.

Осознанность будет присутствовать постоянно в каждый момент жизни. Состояние Дарна, Изначального Покоя и всеобъемлющей Осознанности станет естественным.

Задача психотехники созерцания Дарна не в достижении новых качеств, а в устранении омрачающих сознание эффектов чувств и мыслей. Когда полностью устраняються поверхностные, изменчивые и проходящие лишние эмоции и пустые, ненужные мысли, происходит эффект озарения и распознавания Изначального природного состояния. Этот момент очень важен. Необходимо запомнить Изначальное естественное состояние и приходить к нему снова и снова до тех пор, когда состояние Дарна станет постоянным.

Изначальноге состояние строго индивидуально. У каждого оно своё. Поэтому Изначальное состояние нельзя описать словами и понятиями. Дарна не является шаблонным состоянием.

Дарна постоянно, но в его поле действия попадают разные объекты, поэтому Осознание всегда изменчиво и ново.