Артур Лиман - Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!

Что делать в таком случае? Попробуйте сказать своей болезни: «Спасибо!»

Я представляю, как трудно найти хоть какие-то плюсы в изматывающей, тяжелой болезни, но все-таки попробуйте сместить акценты, посмотрите на эту ситуацию как на духовное существо, пребывающее в теле. Не огорчайтесь, если круг ваших друзей редеет: кто-то еще не готов пересмотреть свое отношение к испытаниям, но с вами остаются только по-настоящему близкие, лучшие. Заметьте, сколько людей пришло вам на помощь? Сколько примеров мужества увидели вы у других пациентов? С другой стороны – сколько тех, кому еще хуже, чем вам?

Это тяжелый и жесткий урок, не буду спорить, но только вы в силах наполнить эту ситуацию светом и любовью. Вы можете – даже в такой ситуации – показать другим пример духовного подхода, научиться и научить тех, кто рядом, не сдаваться и не унывать.

Это далеко не полный перечень того, что может дать вам болезнь. Многие отбрасывают суету и сосредотачиваются на том, на что раньше не хватало времени. Другие – прощают обиды, восстанавливают прерванные отношения… Пока мы есть – мы в силах сделать каждый день поистине незабываемым, понять что-то новое. Стать хоть немного лучше. Используйте эту возможность, наполняйте смыслом самые горькие события.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Задача:научиться благодарить мир за испытания, которые делают нас лучше и сильнее.

Для выполнения задания необходимо:

– примерно 15–20 минут, когда вас никто не потревожит;

– телефон и прочую технику на время выполнения задания выключить;

– будильник;

– перед началом выполнения задания прочитать его полностью и отложить книгу.

Лягте на жесткую поверхность, например, на коврик для йоги. Расслабьте все мышцы, закройте глаза, дышите спокойно и размерено. Можете произнести про себя:

«Мои пальцы расслаблены, стопы расслаблены, мои голени расслаблены, мои бедра расслаблены. Мышцы моего живота расслаблены, мое внутренние органы работают спокойно и упорядочено, все мое тело полностью расслаблено, мой разум спокоен».

Представьте, как с выдохом все тревожные и тяжелые мысли уходят, а с вдохом к вам приходят покой и светлая радость. Не торопитесь, постарайтесь порвать привычный круговорот мыслей.

Представьте, как по вашему телу распространяется мягкий теплый свет. По венам и артериям, проникая в каждую клетку, свет выходит за границы вашего тела, окутывает вас целиком. Ваше тело начинает сиять, распространяя сияние на всю комнату, выходя за границы квартиры. Но при этом вы ощущаете наполненность, вашего света хватит на всех, на весь мир.

Одновременно с этим навстречу вам устремляются другие потоки света: это светлая энергия других людей. Их потоки похожи на сверкающие нити. Они сливаются в единый поток. В этот поток вливается и ваша энергия.

Сейчас вы в полной мере можете почувствовать непрерывность жизни, в которой болезнь и даже смерть – только эпизод.

Вы растворяетесь в мире и становитесь его частицей, но при этом чувствуете себя: свое сердцебиение, свои мысли, энергия перетекает от вас к миру и от мира к вам.

От всей души поблагодарите мир за все, что он дал вам: за саму жизнь, за все возможности и испытания, данные в ней. Ощутите, как откликается Вселенная на вашу благодарность, как к вам устремляются потоки энергии других людей.

Когда почувствуете приятную усталость, сделайте несколько вдохов и выдохов, медленно откройте глаза и плавно поднимитесь.

* * * * *

Вы можете уснуть в процессе выполнения упражнения, поэтому, если это не входит в ваши планы, заведите будильник с нерезким сигналом. Примерное время выполнения упражнения – 15 минут.

Может показаться, что метод Абсолютного Прощения направлен только на то, чтобы скинуть с себя груз обид. Это одновременно так и не так. Меняя свой взгляд на мир, вы тем самым меняете свое взаимоотношение с ним.

Кажется, ну как могут быть взаимосвязаны прощение и успех? Каким образом наше везение, исполнение мечтаний, достижение целей зависит от того, простили мы своих обидчиков или нет?

Но – вспомните – все в мире взаимосвязано, и перемещение внимания с обид на другие важные вещи моментально скажется на эффективности усилий.

Отсутствие застоя на тонких планах скажется не только на здоровье – вашей энергии станет хватать на все!