Александра Чоран - Пройти через это - восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

Отрицание часто является первой реакцией на ужасные новости. Мы рвем на себе волосы. Мы кричим в ночь «нет». Утром валяемся в постели, наслаждаясь прекрасным мгновением, прежде чем реальность настигает нас пониманием, что жизнь безвозвратно изменилась.

Если вы застряли в моменте, крича, что не готовы к тому, что с вами происходит, не бойтесь. Вы не должны понимать абсолютно все прямо сейчас и теперь. Смерть, любовь, утрата и вопрос о том, почему плохие вещи случаются с хорошими людьми, – это тайны, столетиями ставившие в тупик философов. Обратитесь к духовным ресурсам и взгляните внутрь себя, чтобы сформулировать собственное мнение.

Пока ваш мир начинает разваливаться на части, все вокруг идет своим чередом. Вам может казаться, что люди устремляются дальше, а вы стоите на месте. Круговерть рождений, смертей и свадеб продолжается, и да, солнце по-прежнему восходит, несмотря на то что для вас все изменилось навсегда. Вы можете обнаружить, что чувствуете глубокую зависть к тем, кто кажется таким довольным, или просто ощущаете странное замешательство. Как другие могут жить дальше, когда вы потеряли свой мир?

Жизнь действительно летит вперед, и нет способа остановить в ней хоть что-то, пока вы ведете свои бои. Горе и исцеление не сменяют друг друга точно по очереди. Если вы осознаете, что ваши проблемы и чувства смешаны, вы не одиноки в этом. Бывают времена, когда события развиваются медленно, но случается и то, что несчастья приходят скопом.

Дэниел был моим другом, механик, счастливо женатый на своей школьной возлюбленной Кэрри. Все складывалось благополучно, исключая лишь то, что сын-подросток Джонатан встречался с девушкой, которую родители не одобряли. В семье случались незначительные разногласия, хотя Кэрри подозревала, что подруга сына употребляет наркотики. Однажды весенним днем Дэниел пришел домой и увидел сына стоящим в гостиной. «Кажется, я убил маму», – произнес Джонатан, – момент, который Дэниел будет мысленно переживать всю оставшуюся жизнь. В последующей суматохе Дэниел наблюдал кошмарные сцены, которые никогда не хотел бы увидеть. Не в силах оставаться спать в доме, где жил с семьей, Дэниел ту ночь провел в своей технической мастерской. Его отношения с сыном изменились навсегда, если не разрушились, ему не удавалось принять мир без Кэрри. Никто не мог предвидеть поступков его сына. Красных сигнальных флажков не было.

Рак тоже случился как гром среди ясного неба. Мне было тридцать четыре, и в нашей семейной истории не отметилось ни одного случая рака в молодом возрасте. Я питалась здоровой пищей, бегала марафоны, кормила грудью двух детей и никогда в жизни не имела лишнего веса. Не то чтобы эти другие варианты образа жизни плохи, но они включают в себя факторы риска развития рака молочной железы. Я была последней, о ком люди из моего ближайшего окружения могли подумать, что возможно развитие такой тяжелой болезни. Я была ошеломлена и последовавшим разводом, хотя два месяца до этого сознательно игнорировала «звоночки». Знаю, что я не одинока в таких сюрпризах жизни. Однажды моя подруга пришла домой и обнаружила, что ее партнер ретировался, оставив все свои пожитки. Она опасалась, что с ним случилось что-то ужасное, но в следующие месяцы стало известно, что он просто ушел после долгих лет совместной жизни, не сказав ни слова. Больше они не общались. Она много лет хранила его вещи, надеясь хотя бы еще раз поговорить с ним.

Вполне вероятно, что большинство людей, читающих книги по самосовершенствованию, обладают врожденной интуицией. Почему же тогда интуиты так поражаются глобальным переменам, которые сваливаются на них? Никто не готов к определенным жизненным событиям, пока они не произойдут. Многие не готовы иметь детей, пока те не родятся, но принимают эту данность. Даже после прохождения родительских курсов перед родами реальность оказывается несколько иной.

Шок и отрицание часто становятся частью процесса проживания горя и почти всегда – любых значимых преобразований. Ваша болезнь или темный период жизни может стать катализатором в освоении новых механизмов преодоления отрицания. То, что изменилось во мне после рака, так это реакция на плохие новости; вместо того чтобы в течение длительного времени повторять: «Нет, нет, нет!» – я просто говорю себе: «Ну, это происходит». Незацикливание на этапе борьбы может принести долгожданное облегчение, но если вы еще не совсем прошли его, не надо бояться. Чтение этой главы ненавязчиво поможет вам преодолеть период шока.